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莎拉酱

劫后余生，第二人生
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莎拉酱

02/10/2015
减肥的第一天，尝试了同事jio一起买的fiber,天啊那个味道！！！
2口罢了，投降。
真的太太太恶心了


早餐：全麦面包，香蕉，脱脂牛奶


就是这个，太恶心了，我真的不行！喝了几口罢了，剩下的全部送人去


午餐：玉米，芹菜，蘑菇，椰菜花，龙珠果，水煮蛋


下午饿到...吃了一条


晚餐：奇异果，草莓，酸奶

莎拉酱

03/10/2015
第二天，亚罗士打终于开了第一间Sakae Sushi！被同事拖去吃，吃了一点点，满满的罪恶感


早餐：全麦面包，蛋，低脂起司，苹果，脱脂牛奶



午餐：罪恶感寿司


傍晚：香蕉，草莓，酸奶


晚餐：烤白面包，低脂起司，生菜，tuna

莎拉酱

04/10/2015

礼拜天！休息天！
在家起的早，无所事事的一天


早餐：全麦面包，香肠蛋卷，脱脂牛奶


午餐：烫米粉，蘑菇，椰菜花，金针菇，蟹柳，玉米。
下午茶：龙珠果，香蕉



晚餐：苹果，酸奶

莎拉酱

05/10/2015

今天工作不顺心，超emo的。
午餐做太多了，没吃完，剩下的也没胃口吃了。


早餐：全麦面包，薯泥（马铃薯+玉米+蟹柳+芹菜），脱脂牛奶


午餐：生菜薯泥（没吃完,剩下2个），蛋卷，奇异果



晚餐：ABC汤（芹菜，玉米，蘑菇，萝卜，排骨）


运动：游泳1.5小时

莎拉酱

参考网路做的蜜糖柠檬，切片柠檬+蜜糖密封起来放冰箱隔夜，带来office，不到半小时全没了

下下签

原來是你呀～
加油！這樣的飲食，加上運動，一定會成功的。建議你配合一些肌力訓練，效果更好，身材更棒

莎拉酱

06/10/2015

今天下午要出差，后天才回来，晚餐和明天只好外食。


早餐：烤面包，tuna,奇异果，脱脂牛奶


午餐：烤面包，香肠蛋卷，椰菜花，小玉米，苹果


晚餐：看电影吃的几粒chicken meatball
运动：出差

expirydate

楼主好有毅力弄食物。学习学习。。

莎拉酱

expirydate 发表于 6-10-2015 09:52 AM
楼主好有毅力弄食物。学习学习。。

目标是做出像日本主妇那种美美的便当！

不然吃菜很痛苦啊

expirydate

莎拉酱 发表于 6-10-2015 09:55 AM
目标是做出像日本主妇那种美美的便当！

不然吃菜很痛苦啊

haha，每天都花多少时间准备啊？

莎拉酱

expirydate 发表于 6-10-2015 10:22 AM
haha，每天都花多少时间准备啊？

大概40分钟这样子，早餐和午餐一起准备。

sukisoon

请问你买的FIBER是什么牌子啊？
能麻烦你PM我吗？
呵呵

expirydate

莎拉酱 发表于 6-10-2015 10:23 AM
大概40分钟这样子，早餐和午餐一起准备。

哇。。佩服佩服。。

舞猫猫

Fiber的确很难喝，有想呕的感觉  

莎拉酱

舞猫猫 发表于 6-10-2015 10:51 AM
Fiber的确很难喝，有想呕的感觉

我喝了两口直接投降，整盒送人去，哈哈哈哈。

这个fiber还是蔬菜口味的，那个味道到现在还在我的杯....

莎拉酱

sukisoon 发表于 6-10-2015 10:40 AM
请问你买的FIBER是什么牌子啊？
能麻烦你PM我吗？
呵呵

很恶心喔！你确定你要吗

soya8020

支持支持！！

莎拉酱

soya8020 发表于 6-10-2015 11:39 AM
支持支持！！

感谢支持
请多多光临

舞猫猫

莎拉酱 发表于 6-10-2015 10:55 AM
我喝了两口直接投降，整盒送人去，哈哈哈哈。

这个fiber还是蔬菜口味的，那个味道到现在还在我的杯... ...

每次喝了都肚痛