penang 有人玩 street workout?

-hope-

https://www.youtube.com/watch?v=5dlYpJneyF0

请问 penang 有人玩 street workout 吗？想尝试下不过又没经验...

goblinkaka

有啊。我现在专业玩street workout.muscle up能 5下以上了。sunway tunas很多马来人玩。relau metropolitan 傍晚也是多人

盘古盘古

goblinkaka 发表于 21-1-2015 11:17 AM
有啊。我现在专业玩street workout.muscle up能 5下以上了。sunway tunas很多马来人玩。relau metropolitan ...

请问师兄从哪学会street workout 的( for beginner)？我的健身房会员到期了，打算做street workout 省钱。

goblinkaka

YouTube 一大把。一开始先把wide pull up normal pull up .close pull up. Chin up close chin up. Behind neck pull up. Hammer chin up.  Dip up. Push up. Trap push up 。靠墙handstand push up等等练强。 接下来 就可练muscle up.font level. Back level human flag 这些了

goblinkaka

新手 初级 中级 高级 极限街头健身。 我练了很久还在初级。极限的不是每个人都能到达的。有些人怎么练最多到中级

-hope-

goblinkaka 发表于 21-1-2015 11:17 AM
有啊。我现在专业玩street workout.muscle up能 5下以上了。sunway tunas很多马来人玩。relau metropolitan ...

@goblinkaka 如果想去见识下这两个地方, 大概几点有人玩? 有人在 youth park 玩吗?

goblinkaka

@-hope- sunway tunas 5pm to8pm 有人玩,晚上有时也有人。relau 5pm 7pm。青年公园的杠很硬下 不大好玩。那边玩的人不定的。只有个华人 在哪边练 wide grip. Chin up 动到胸的 可做,30多下

goblinkaka

@jason_81 是的 是wide grip chin up 哦 不是pul up.wide chin up 感觉很怪很难。 这人每次去都只练wide chin up和push up练很多年了的 30多40岁人了

jason_81

goblinkaka 发表于 21-1-2015 11:52 PM
@jason_81 是的 是wide grip chin up 哦 不是pul up.wide chin up 感觉很怪很难。 这人每次去都只练wide ch ...

哦，刚刚我还以为是 pull up。。。
wide grip 的 chin up 啊？我真的还没看过叻。。。

二五仔8862

goblinkaka 发表于 21-1-2015 11:52 PM
@jason_81 是的 是wide grip chin up 哦 不是pul up.wide chin up 感觉很怪很难。 这人每次去都只练wide ch ...

大大，请问初学pull up要怎么做，我一下也做不到。。。

goblinkaka

@二五仔8862先练chin up如果连chin up都做不了 就先连australia chin up

wil

请问北海有人玩吗？谢谢

Zotium91

goblinkaka 发表于 22-1-2015 07:13 PM
@二五仔8862先练chin up如果连chin up都做不了 就先连australia chin up

wide pull up normal pull up .close pull up. Chin up close chin up. Behind neck pull up. Hammer chin up.  Dip up. Push up. Trap push up

Gobline,能给个Schedule来？
大概多少Set， Reps，Rest？

goblinkaka

@Zotium91 选几样动作 容易的做十下难的做五下。每样动作休息30到60秒。这样算一set 做3 4个巡环

goblinkaka

@Zotium91 选几样动作 容易的做十下难的做五下。每样动作休息30到60秒。这样算一set 做3 4个巡环

N@meLess

goblinkaka 发表于 9-2-2015 04:27 PM
@Zotium91 选几样动作 容易的做十下难的做五下。每样动作休息30到60秒。这样算一set 做3 4个巡环

怎样算容易？怎样算难？
可不可以给个plan看看？
还是可以分享你都在做的？

emilybeautyshop

什么是street workout?

superben

我在kepong练。。楼主还有在玩么

HackerWong

goblinkaka 发表于 21-1-2015 11:17 AM
有啊。我现在专业玩street workout.muscle up能 5下以上了。sunway tunas很多马来人玩。relau metropolitan 傍晚也是多人

Hi,  能一起练吗？我的微信号  hackerwong

HackerWong

-hope- 发表于 21-1-2015 10:21 AM
https://www.youtube.com/watch?v=5dlYpJneyF0

请问 penang 有人玩 street workout 吗？想尝试下不过又没经验...

Hi,  能一起练吗？我的微信号  hackerwong  , 我就是在练着street workout