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红薯叶，原来有这么多好处，它才是蔬菜皇后！
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手脚冰冷的寒凉女，熟吃水果更养生
排毒
含丰富叶绿素，
能够“净化血液”，帮助排毒。
提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“预防感冒”。
预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。
预防高血压
富含钾，有助血压控制，
预防高血压。
改善便秘
丰富的膳食纤维，
可促进肠胃蠕动，
预防“便秘及痔疮”。
抗癌
含有丰富的多酚，
能预防细胞癌变。
改善更年期症状
富含植固醇，
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。
促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，
能促进乳汁分泌。
强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
谁不适合吃地瓜叶?
肠胃消化力不佳的人，
肾病患者，不宜过多食用。
http://www.witoutiao.com/health/1007650.html |
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发表于 17-12-2014 12:06 PM
来自手机
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这个听说糖分会比较高 |
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发表于 18-12-2014 09:38 AM
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很怀念以前天天有番薯叶吃。
现在很难买到了，也没有自己种的那么好吃。 |
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发表于 18-12-2014 09:40 AM
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发表于 18-12-2014 09:49 AM
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红薯叶和番薯叶是一样的吗？
没有啦，因为我岳父刚刚做心脏绕道，出院时营业师就问了一句，你们常吃番薯叶吗？如果是的话，尽量少吃，因为吃番薯叶会令到血液浓...........营业师说因为很多家里都有自己种番薯叶，就变成常常吃.......其实不能吃太多，尤其是上了年纪的人.....
不懂是真的吗........ |
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发表于 18-12-2014 10:31 AM
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每种蔬菜或者任何食物，适当的摄取就够了，过多反而会自食其果.gif)
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发表于 18-12-2014 01:15 PM
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番薯葉應該很多人種吧，很好吃，可是拔掉莖上的那層皮很多工  |
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发表于 18-12-2014 02:37 PM
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喜欢吃番薯叶. .gif)
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