时下最流行的保养方法！ 肌断法~！

pingyiwan123

大家好~
这个帖子是我在cari第一次发的~
如有什么可以inbox我
请大家多多包涵~

好了，现在然我们进入正题

肌断法

什么是肌断法？
以我个人的理解，肌断法就是肌肤断食法
为什么要叫肌肤断食法？？
以现在的时代来说，
各位哥哥姐姐弟弟妹妹不管帅不帅美不美还是普通的都有部分人有保养吧？？
洗澡前先卸妆---》洗面奶--》toner或者高机能导入化妆水--》精华液--》眼霜--》乳液或乳霜--》晚安冻膜

这些貌似都是生活必需品吧?就像口渴就要喝水，
保养已经成为部分人群的基本生活需求之一了。
但是长期为你们的肌肤提供非常完整的养分....
应该说是过度营养导致原本健康的肌肤出现了问题~！

有些人觉得说我的皮肤好干...好油....痘痘...等肌肤问题
其实生活中的卫生习惯，体质等等问题都是有可能引发的这些问题的~！
我们要如何判断我们的真正的肤质？怎么判断保养品是否适合？怎么判断是体质引发的还是卫生条件的问题？？

其实一点都不难。
我们所说的肌肤断食法可以帮你来确定一下~
我们要怎么做呢？

1）肌斷食必須在濕度佳的地方進行+避免紫外線。
2）第1次做肌斷食要安排在生理期後
3）在肌膚疲憊，季節變換時進行肌斷食

第一步骤：（晚上）先用不刺激的洁面产品卸妆洁面
第二步骤：脸擦干后什么都不要涂
第三步骤：2-3小时后观察皮肤状况

【肌斷食後不同肌膚類型的特徵】 混合性肌膚：


*有刺痛感
*肌膚浮現油脂
*T字部位會感覺搔癢
*擦化妝水後刺痛感消失

幹性肌膚：


*有刺痛感
*像被粉吹過肌膚偏白
*沒有油光
*擦化妝水能緩和一時刺痛

油性肌膚：


*呂字部位泛油光
*吸油面紙能吸取大量油脂
*無刺痛感
*擦化妝水沒有任何改變

正常肌膚：


*無刺痛感
*沒有油光
*皮膚保有濕潤感
*肌膚有彈性


【混合膚質護膚這麼做！ 】


1 。調整平日的護膚方式
混合膚質是最容易被誤認的類型，屬於混合肌膚的?護膚應著重補充角質層的水份，以提升肌膚水份含量。


2 。使用不含油，含玻尿酸的化妝品
提高肌膚保持水份能力的關鍵，在於每天使用高保濕效果的化妝水，乳液。
基礎保養品所含保濕成份，效果高低依次是神經酯胺（神經　胺） →玻尿酸→胺基酸，因混合肌膚不易保濕，最好使用神經酯胺或玻尿酸。玻尿酸多被使用於化妝水等保養品，平價且容易取得，所以特別推薦！


3 。以面膜提高肌膚保濕能力
1周敷面膜2 ? 3次，能防止肌膚水份蒸發流失，並鎖住原有的水份。


4 。維他命?能抑制皮脂酸化
混合性皮膚因皮脂酸化，容易展生青春痘等問題，用可抑制皮脂酸化，防止發炎的含維他命?化妝水，就能防範這類問題。 但維他命?會令肌膚乾燥，所以在使用後，要另外做好保濕！


5 。以“分邊測試”找尋適合肌膚的化妝品
嘗試多家保養品仍不曉得自己適合什麼？建議?可以鼻子為中線，左右臉分別使用不同保養品，以作比較。

乾性膚質護膚這麼做！


1 。以神經酯胺（神經　胺）補充水份
乾性肌膚的人要多使用含神經酯胺的保養品，以補充角質細胞缺乏的水份，因神經酯胺是用作保養品的保濕成份中，保水能力最強的物質，適合乾性肌膚的人使用。
因神經酯胺保水性強，擦完直接上妝容易糊掉，可間隔10 ? 15分鐘再上妝。


2 。化妝後仍然要保濕
幹性膚質的人早上雖已確實作好保濕，一天當中對於乾燥部位，仍要再度保濕！可將乳液，化妝水裝在小瓶子裡，隨身攜帶，需要時立即補充。


3 。乾燥的部位也要再補充油質
油質能防止水份散發，補充水份的同時也別忘記補充油質！尤其要著重呂字乾燥部位的補充。


4 。使用敏感型肌膚適用的保養品
建議乾燥膚質的人可使用敏感型保養品。
因為，敏感類型的保養品，會極力降低香料，色素，防腐劑等刺激肌膚的成份，減少因保養品所造成的肌膚問題。


5 。直接用手來擦拭化妝品及乳液
乾燥膚質的人肌膚表皮脆弱，使用柔軟的化妝棉也會刺激皮膚，讓乾燥更嚴重！
建議直接用手擦拭化妝品，乳液，擦拭時千萬不可往臉上拍打，而是將塗有乳液或化妝品的整只手掌，貼附於臉上，以最溫和的方式讓肌膚接受養份。

油性膚質護膚這麼做！


1 。用胺基酸保濕去除黏膩感
油性肌膚角質細胞水份充足，不須像幹性肌膚一樣積極保濕，但因肌膚水份含量會隨年齡增加而降低，還是要做好基本的保濕工作！
推薦可使用含胺基酸的保養品保濕，能去除油性肌膚的黏膩感。


2 。利用吸油面紙去油（我个人非常不建议使用吸油面纸~!越用越干！请用面纸就好~!)
油性膚質油質分泌旺盛，經一段時間累積，油質容易酸化造成問題肌膚，建議多使用吸油面紙。
任何吸油面紙都行，但切勿因想要節省，以1張吸油面紙用力按壓多處臉部肌膚，造成肌膚細微的傷害。
應將吸油面紙放在臉部肌膚一處，用手指在吸油面紙上輕柔移動，以吸附油質。


3 。維他命?能解決油質問題
油質經歷時間會酸化，形成脂肪酸，過酸化脂質，這些物質會刺激肌膚細胞，引起青春痘等發炎症狀，所以簡單來說抑制酸化就能防止油質發生問題！
因此針對油性肌膚推薦具抗酸化作用的維他命? ，維他命?能有效預防皮脂酸化，幫助?向油性問題肌膚說拜拜！


4 。小心壓力和睡眠不足會增加油質
荷爾蒙控管油質的分泌，因此當它失衡時，就容易造成油質分泌過剩！
造成荷爾蒙混亂的原因很多，但特別要注意的是壓力和睡眠不足。因疲勞會引起自律神經錯亂，連帶影響荷爾蒙。
此外，生理期前1周是油質最容易分泌過剩的時候，這段期間一定要好好照顧身體，才能有水噹噹的肌膚喔！


5 。不要過度洗臉
過度洗臉常是造成油性肌膚問題的元兇！感覺臉部油膩， 1天洗臉好多次，反而會使皮脂腺更積極運作，以補充失去的油質！
洗臉早晚各1次已經足夠，其他時間臉部出油的問題就交給吸油面紙吧！


正常膚質護膚這麼做！


1 。有助於血液循環的按摩，能讓肌膚更有元氣！
肌膚需透過新陳代謝，從血液取得必要的營養和酸素，按摩能促進血液循環，幫助細胞新陳代謝。
按摩為避免摩擦的傷害，可先塗抹面霜，再以非常輕柔的方式，順著臉部肌肉的方向按摩。


2 。以含玻尿酸的化妝水來保濕
就算是正常肌膚，待在乾燥環境，或受陽光照射也都會使皮膚角質細胞的水份降低！建議使用含玻尿酸的化妝水，讓肌膚保持水嫩。


3.1周第2次酵素洗臉+去角質
因新陳代謝混亂，使老舊角質細胞殘留於肌膚，造成皮膚保持水份的能力低落。每週1 ? 2次，使用含有能分解蛋白質，具高洗淨力的酵素洗面乳洗臉，並定期去角質，就能幫?告別老舊角質啦！




我个人的肌肤断食法是3天~~

大家可以试一下~
选3天比较不太需要出门的时间or比较得空的时间比较好~~

Day 1
晚上，把脸洗干净~不是叫你把脸戳干净！轻轻的！就像抚摸你男朋友女朋友的脸一样~!
洗好了，我是什么都不涂就去睡了~(男生嘛~简单就好~!)
我就是清水洗脸~连续3天~完成~~(什么都不涂）
**给那些洗好脸觉得痒痒的脱皮的，紧绷的！允许使用非常安全的保养品~!如果不知道什么是安全保养品？？来来来~我来告诉你~
那就是食用级的初榨橄榄油或者是可食用的植物油
看清楚~!!!植物油~~！ 如果你用猪油的话自己先办法~！
为什么推荐植物油？因为他的成分比较单纯~
要怎么用？？去住够的量涂脸就好。。。不要涂到春风满面
噢不！是油光满面涂太多就哦弥陀佛了 拿纸巾轻轻按压即可~
我个人因为是油性，所以我什么都不涂~
重复三天，你应该就看的到效果了~~



1 。滋潤肌膚，恢復彈性。
肌膚具有自行滋潤，再生能力，但常因不當清潔，保養方式，令肌膚無法發揮這與生俱來的能力！
沒有化妝品的掩護， 3天肌斷食能幫助?喚醒肌膚的再生能力，找回滋潤，有彈性的肌膚。


2 。減少皮脂，收緊毛孔。
過度清洗會奪走肌膚本身的保濕成份，使皮脂腺過於活絡，造成肌膚有黏膩感，毛孔放大變黑。
而第3天的肌斷食能讓皮脂腺恢復正常運作，並緊收毛孔。


3 。消除暗沉，恢復光澤。
老舊角質是造成肌膚暗沉的原因，肌斷食能讓這些老舊角質出現，脫落，使肌膚光澤再現！


如果以上面这3点来说，对于油性痘痘的我，第二点是符合的~
最起码我不是油光满面~~
痘痘也貌似消了~
我有消毒器具去弄痘痘，然后事后用茶树精油涂在上面~完成~


记得在第一天断肌那个晚上拍张照，
3天后再拿来对比，看一下效果~
而第一次身为此帖的LZ呢~我挑战14天~~只用清水洗脸~
这接下来的14天，我满桌子的保养品，我的瓶瓶罐罐们~
先把你们打进冷宫吧~

希望大家能在这里分享一下~~
如果我文章有什么错请飞快的告诉我~!
这里部分是来自网络~

谢谢大家~

pingyiwan123

保留使用～～～～

雁风

我是滿贊同這樣的作法 現在自認臉部有問題的 不是少用了甚麼 而是用太多...

lava01

有效吗？？

lava01

有效吗？？

hamsterchan92

谢谢分享

pingyiwan123

雁风 发表于 4-10-2014 02:56 PM
我是滿贊同這樣的作法 現在自認臉部有問題的 不是少用了甚麼 而是用太多...

谢谢~

是的，没错，
我觉得科技越进步保养品就越多种类，
虽然说有all in one 的保研产品，
但是你会用得安心吗？？
toner加精华加lotion
3in1 toner 是水水的， 精华是比较浓稠的分子小的，lotion是油性保湿用的。
添加一些有的没的让他变成像toner还是精华液一样好吸收。。。
怕怕的~
现在大部分产品强调纯天然无添加？！
他们所谓的天然是从某天然产物用科学的方法萃取的~！
强调成分简单，天然，不刺激？？

拜托~你去看芦荟胶后面写的成分是不是写芦荟萃取XX%。。。。。。。
一大堆有看没有懂的英文字母。。。
难道这是成分单纯？？（存粹个人看法，请勿炮LZ只是一块嫩豆腐~）

我只能说，我之前看到的一个影片，医生就说了，如果你能找到安全的保养品。。。。
医生自己说了，如果找不到安全的保养品，那你还是拿橄榄油好了。。。

pingyiwan123

lava01 发表于 4-10-2014 07:51 PM
有效吗？？

你好~~
效果一定是有的，
只是时间，体质等等因素
照成的结果都有所不同哦~
如果你害怕或者不太放心，
你可以尝试两天~
试一试不会少块肉~~

pingyiwan123

hamsterchan92 发表于 4-10-2014 08:38 PM
谢谢分享

谢谢你的支持~
有问题都可以问我哦？？
如果我找到答案的话~~
毕竟我不是专业的~
其实连业余都不是~~
hahah~

missjennifer

谢谢分享。
确实！保养品用太多反而是肌肤伤害。
有时候不涂涂抹抹才可以让皮肤有休息/修复的空间。