生活用品藏污纳垢，不坏也该全更换

Nightmar3

【内衣篇】不要穿坏了才换

内裤
　　
一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。人们都知道内裤要经常换洗，然而内裤也有一定的寿命长限，穿半年后就得扔掉，否则会带来健康隐患。

文胸

使用寿命最多6个月。在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是3-6个月，否则文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。

袜子

对于双脚的健康来说，一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。如果袜子出现失去弹性、脚后跟变薄和穿着不适这3种情况，说明你的袜子就该淘汰了。即使袜子没有损坏，在穿着3个月以后也应该及时更换了。


【床上用品篇】小心细菌螨虫伴你眠

枕芯

枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。

床垫

尽管好床垫可使用9-10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。

被芯

有科学家曾经做过实验发现一个惊人的结果，3个月不洗的被子里就会滋生600万个螨虫。阴雨潮湿的天气更容易滋生大量的螨虫。因此如果能每个月都将被子晒一晒，可以更好的防止螨虫滋生的疾病。


【厨房篇】别舍不得 该换就要换

筷子

家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，导致筷子的含水量特别高，很容易成为细菌生长的温床。长期将筷子摆放在橱柜内，则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。一般来说，筷子使用半年就可以更新换代了。

抹布

厨房抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。

塑料饭盒

塑料器皿划痕中易积累细菌，最好手洗，一旦发现破损、掉色或变脆，应立即扔掉，或换用玻璃器皿。

餐具

用久的餐具里面会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了日常勤消毒外，至少半年要更换一次。


【洗浴篇】经常洗也不见得干净

牙刷

每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。

浴球

浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1-2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。

毛巾

毛巾是纤维织物，使用时间长了，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式对深入纤维缝隙内的细菌也很难清除。用久了的毛巾会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。

剃须刀片

剃须刀片的带菌量比马桶盖还要多。每次用完后，应把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的残留物;使用两三次后，应将刀片放入酒精内泡一泡，然后用棉花擦干备用。


【电器篇】内里也要注意清洁

过滤式饮水机

家用过滤式饮水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物等。但长时间使用后，过滤器的过滤功能会下降，不能起到清洁的作用。一般滤芯使用6年就应该彻底报废换新。

空调过滤网

空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。在使用空调的高峰期，最好每6周清洁一次过滤网，尤其是在潮湿的天气里。

电脑键盘

电脑键盘“脏”到对人体健康存在潜在危害---里面的细菌足以引发人体产生食物中毒的症状，如腹泻或是胃部不适。一个键盘所容纳的细菌总量甚至达到正常情况下细菌限量的150倍，比马桶座圈脏5倍。键盘应至少每月彻底清洁一次，一年更换一个新的键盘。


【其他篇】没坏也得换

运动鞋

研究称，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。

隐形眼镜清洗液

清洗液的盖子一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3月换一次。