怎么骑才不会瘦 ~

robinsonz

虽然很另类的问题， 但小弟真的是要听大家的意见。 小弟本来就是瘦巴巴的， 骑脚车后更瘦了， 现在172cm, 62Kg， 37岁, 每个人都吓一跳， 还以为我出了什么病，老实说37岁应该肉肉一点， 瘦子的我坦白说比较不好看， 穿衣也难搭配。 但小弟真的很爱骑脚车， 只是不想瘦下来。
请问各位有什么分享吗？ 谢谢了！

penguintcc

你肯定骑车后没大吃大喝所以才会瘦巴巴的

robinsonz

penguintcc 发表于 20-5-2014 10:06 PM
你肯定骑车后没大吃大喝所以才会瘦巴巴的

骑车前喝牛奶+麦片。 骑车后饭的分量还是一样， 没增加， 试过加饭反而吃不下。

EdisonLo

我想问这问题很久了

cyy31100

小弟173cm,才55kg,也是騎瘦了一點點。
問題就是食量不大，騎車之後這段期間胃口會比較好，可以吃普通飯，以前都吃小飯的。

CF88

看了这个帖以后应该很多人改去骑脚车了。。

DjTaka

180cm  57kg   
食量沒增加 朋友說再騎下去就會變人乾  

讨论

吃多点高蛋白的食物，蛋是最理想的（要全熟的，才容易消化），每天十粒，分早和午餐来吃，但就不要吃蛋黄（这很重要）。饭量就平常多一倍。持续两个月以上，你不肥我砍头。

讨论

大家要有热量的基本知识，才能够明白为什么有的人肥，有的人瘦。认为只要运动就一定能肥或瘦是错误的。肥或瘦取决于食物摄取量的多寡。如果不明白的话，说到天光也于事无补的。

sky_wei23

瘦人的悲哀，我170cm之前55kg现在58kg
要肥好难啊

honkin

我170 50kg才是真的瘦阿

不过上山时,这个重量的power to weight ratio很吃香!

廢人28號

一個兩個是要我打人是嗎....
騎到現在沒有瘦過....

神仙打狗你

骑脚车只会越来越瘦。得空去做GYM。

sky_wei23

做gym是一定要得了但是要肌肉痛几天

kitoroneo

这个吐血帖，在酸糕我们肥人吗？

sss333

试常喝椰水。。。

羡慕你的genetic...

robinsonz

讨论 发表于 21-5-2014 12:35 AM
吃多点高蛋白的食物，蛋是最理想的（要全熟的，才容易消化），每天十粒，分早和午餐来吃，但就不要吃蛋黄（ ...

我是有吃蛋， 但没十粒那么多啦。。。一天一粒， 重点是我喜欢蛋黄， 看来要改一改了。谢谢！

robinsonz

sss333 发表于 21-5-2014 09:31 AM
试常喝椰水。。。

羡慕你的genetic...

椰水能增肥的吗？

sky_wei23

robinsonz 发表于 21-5-2014 10:18 AM
我是有吃蛋， 但没十粒那么多啦。。。一天一粒， 重点是我喜欢蛋黄， 看来要改一改了。谢谢！

我一天6粒加serious mass protein都很难肥，什么都不做单单吃蛋是不能肥的
要肥就要看你要肥脂肪还是肌肉

robinsonz

@HiBiKi1314  @廢人28號  @kitoroneo  @sss333
我是瘦到。。。 父母说‘你到底风什么事？’，  还偷偷对我老婆说‘为什么你老公越来越瘦？’ ， 岳母说‘你别再骑车啦’， 朋友‘我们都肉肉， 你。。。。。’

没什么好羡慕的。。。。。看到裤子要绑裤带时更伤心