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出院后身体衰弱如何调理??
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我因病毒肠胃炎入院6天, 出院后身体非常弱。。工作到下午就很累, 脸色苍白。。
晚上早睡, 隔天还是很累。。
睡前喝人参补酒, 虽然喝了比较有精力工作, 但是还是精力不足, 可能入院太多天, 元气大伤。。
病后觉得身体缺氧, 已经开始学游泳。。
请问要如何调理??
本帖最后由 金盈双 于 24-1-2014 03:45 AM 编辑
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发表于 24-1-2014 02:05 PM
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EXERCISE IS MEDICINE，就选择你有兴趣的运动来锻炼，药物只能保健，要强健就必须靠运动。游泳方面，下水前先做热身运动，游泳时轻松的来回数趟，别游到好像竞赛的那么猛烈，泳后保持体干别受风寒免得惹上风湿病。
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发表于 24-1-2014 03:52 PM
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楼主 |
发表于 24-1-2014 09:56 PM
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唔讲得 发表于 24-1-2014 06:05 AM 
EXERCISE IS MEDICINE，就选择你有兴趣的运动来锻炼，药物只能保健，要强健就必须靠运动。游泳方面，下水前 ...
好的。。谢谢你提供的资讯。。希望游泳可以帮助身体虚弱的我早日恢复体力 .gif) |
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楼主 |
发表于 24-1-2014 09:59 PM
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小小美 发表于 24-1-2014 07:52 AM
多休息，慢慢就会恢复的了。
这两天都在休息咯。。希望早日康复.gif)
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发表于 28-1-2014 05:34 PM
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先多休息
等身体健康跟活力恢复之后
再搭配运动来强身 |
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