请问生产过后几久可以yoga?

karenlss · 发表于 18-9-2013 01:09 PM

想请问有说生产过后几久可以yoga吗?

btyrange · 发表于 18-9-2013 01:34 PM

还有时间yoga 哦

Le3n · 发表于 18-9-2013 03:03 PM

我也想问，自然生要多久可以跳aerobic之类的，我想跳郑多燕。。

karenlss · 发表于 18-9-2013 08:23 PM

我也是自然生的。

Jaques · 发表于 19-9-2013 09:35 AM

我在kk上过一个辅导课，所有的运动最好在产后4个月以后才开始。4个月内只可以做些轻便的运动。

JasYeap · 发表于 19-9-2013 11:38 AM

哎呀！要4個月那麼久哦？
不過生後2個月應該都很忙，忙著顧寶寶吧！

karenlss · 发表于 19-9-2013 12:41 PM

Jaques 发表于 19-9-2013 09:35 AM
我在kk上过一个辅导课，所有的运动最好在产后4个月以后才开始。4个月内只可以做些轻便的运动。

谢谢你，那我就等4个月吧!

Jaques · 发表于 19-9-2013 12:51 PM

karenlss 发表于 19-9-2013 12:41 PM
谢谢你，那我就等4个月吧!

4个月内可以做些轻微的muscle streching，如伸直手臂画圈，原地踏步，踢腿的动作。不要有大幅度下蹲/弯腰。

karenlss · 发表于 19-9-2013 01:06 PM

Jaques 发表于 19-9-2013 12:51 PM
4个月内可以做些轻微的muscle streching，如伸直手臂画圈，原地踏步，踢腿的动作。不要有大幅度下蹲/弯 ...

我有跑步追巴士，背重的东西呢...惨了!

barbie_girl · 发表于 19-9-2013 01:28 PM

如果开刀，多久可以做运动？

jiayingchang · 发表于 27-9-2013 11:32 PM

两个星期后，轻微yoga。开刀就要看伤口怎样

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