重新出發！目標：一個裡面甩掉8kg！

winwin1104 · 发表于 4-8-2013 03:06 PM

現在56kg！下個星期五：54kg！

winwin1104 · 发表于 4-8-2013 03:22 PM

倒數26天

早：香蕉2條；苹果2粒；柿子2粒；餅乾3塊
茶：葡萄1大川；香蕉1條；柿子1粒
午：飯1大碗＋茄子＋豆干＋咖哩菜；奶茶1杯
茶：橙1粒，苹果1粒
晚：魚丸面1碗，綠茶1杯

運動：有氧體操1小時

winwin1104 · 发表于 4-8-2013 03:28 PM

englai1314 · 发表于 4-8-2013 03:45 PM

加油加油加油~~

winwin1104 · 发表于 5-8-2013 07:10 PM

englai1314 发表于 4-8-2013 03:45 PM
加油加油加油~~

甩油甩油甩油

winwin1104 · 发表于 5-8-2013 07:14 PM

倒數25天

早：苹果2粒
午：東炎粥1大碗
茶：Cookies 2塊
晚：板面1大碗

運動：有氧體操30分鐘

englai1314 · 发表于 5-8-2013 08:23 PM

winwin1104 发表于 5-8-2013 07:10 PM
甩油甩油甩油

这招厉害~

winwin1104 · 发表于 6-8-2013 11:09 PM

englai1314 发表于 5-8-2013 08:23 PM
这招厉害~

哇卡卡

winwin1104 · 发表于 6-8-2013 11:12 PM

倒數24天

早：苹果2粒
午：東炎粥1大碗
晚：雙魚湯1大碗
宵夜：梨子1粒

運動：－

winwin1104 · 发表于 7-8-2013 09:25 PM

倒數23天

早：苹果2粒
午：東炎粥1大碗
晚：1小塊香蕉蛋糕，2塊巧克力，拉麵1大碗

運動：－

winwin1104 · 发表于 8-8-2013 07:46 PM

倒數22天

早：苹果2粒
午：饭+菠菜+tuna; 2片巧克力
晚：鱼汤米粉1大碗；1粒糖果

運動：30分钟有氧体操

阿MOI啊 · 发表于 9-8-2013 02:23 AM

一个星期瘦2kg，请问lz刚开始吗？？
我也想要一个星期瘦2kg

winwin1104 · 发表于 9-8-2013 02:01 PM

阿MOI啊发表于 9-8-2013 02:23 AM
一个星期瘦2kg，请问lz刚开始吗？？
我也想要一个星期瘦2kg

对咯..刚刚开始..不过还是做到不好

可以分享你用什么方法吗？

阿MOI啊 · 发表于 9-8-2013 02:09 PM

winwin1104 发表于 9-8-2013 02:01 PM
对咯..刚刚开始..不过还是做到不好
可以分享你用什么方法吗？

我啊。。。

我胖回去了。。。现在打算晚上喝榖粮就好了

winwin1104 · 发表于 9-8-2013 02:49 PM

倒數21天

早：麦片3合1 1杯
午：Tomyam米粉1大碗；橙1大粒；苹果1粒
茶：coffee 3in1 1大杯；豆奶凉粉1大杯
晚：咖哩鸡1小碗；椰菜花1小盘

運動：45分钟慢跑 本帖最后由 winwin1104 于 9-8-2013 10:15 PM 编辑

winwin1104 · 发表于 9-8-2013 02:56 PM

倒數20天

明天上班半天，然后会和朋友出街，怕很难控制食欲

先预定~

早：豆花1碗
午：Tomyam米粉1大碗；雪糕1个
晚：沙律（椰菜花+鸡蛋+Tuna)

運動：-

winwin1104 · 发表于 9-8-2013 10:19 PM

阿MOI啊发表于 9-8-2013 02:09 PM
我啊。。。我胖回去了。。。现在打算晚上喝榖粮就好了

我也是

其实上两三个月我达到50kg了，都怪自己馋嘴

阿MOI啊 · 发表于 10-8-2013 01:12 AM

winwin1104 发表于 9-8-2013 10:19 PM
我也是
其实上两三个月我达到50kg了，都怪自己馋嘴

50还好啦。。。。我。。。。

winwin1104 · 发表于 10-8-2013 11:38 PM

阿MOI啊发表于 10-8-2013 01:12 AM
50还好啦。。。。我。。。。

现在不好了..56kg

你呢？最近有什么进展吗？

winwin1104 · 发表于 10-8-2013 11:47 PM

winwin1104 发表于 9-8-2013 02:56 PM
倒數20天

明天上班半天，然后会和朋友出街，怕很难控制食欲

倒数20天

约会取消！
所以真正地实践~

早：橙1粒；燕麦1碗
午：菠菜tuna粥；樱桃1小碗；葡萄1小碗；薯片1小碗
晚：蛋糕1片，咖啡1杯

运动：慢跑45分钟

本帖最后由 winwin1104 于 10-8-2013 11:48 PM 编辑

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