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笑也可以健身! 大笑20分比慢跑30分有效
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美國一項研究發現，「笑」一般被用來表達高興、快樂的方式，但其實「笑」也是一種運動，且大笑20分鐘的健身效果甚至比公園慢跑1小時還有用。（圖／翻攝自網路）
綜合報導
「笑」一般被用來表達高興、快樂的方式，但其實「笑」也是一種運動，且大笑20分鐘的健身效果甚至比公園慢跑1小時還有用，根據美國一項研究發現，大笑不僅可以幫助預防心臟病、降低血壓與膽固醇，尤其對老年人來說，大笑非常重要，可說是一種特效藥。
據英國《每日電訊報》報導，美國加利福尼亞州羅馬林達大學(Loma Linda University)的研究人員，讓14名受試者分別觀看20分鐘戰爭片或喜劇片，以及進行常規運動。
結果發現，觀看喜劇片的人，體內應激激素、血壓和膽固醇水平都顯著下降。因此，研究人員表示，這意味著「大笑」可以減少心臟病和糖尿病的發病機率。此外，這對無法完成更多肢體運動的老年人來說，非常重要。
報導指出，研究負責人李‧伯克博士表示，情緒和行為會對身體產生重大影響，且身體對持續大笑的反應，與對持續運動的反應，極為相似。因此，這項研究進一步證實，「大笑是最好的特效藥」。
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楼主 |
发表于 17-5-2013 07:49 PM
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哈哈哈。。
无价良方！！ |
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发表于 17-5-2013 08:02 PM
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无端端的特地大笑20分钟也算？ |
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发表于 17-5-2013 08:09 PM
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发表于 17-5-2013 08:23 PM
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发表于 17-5-2013 09:06 PM
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假装大笑20分钟还可以办得到，如果是要发自内心的大笑20分钟…这…这…这也太困难了点吧。 |
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发表于 17-5-2013 10:31 PM
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发表于 17-5-2013 10:59 PM
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才怪，美国时常都会有“一项研究发现”云云，可信度简直是零 |
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发表于 17-5-2013 11:40 PM
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要是真的那就好~ |
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发表于 18-5-2013 12:09 AM
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发表于 18-5-2013 12:50 AM
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