您今天睡够了吗？请转发给喜欢熬夜的亲友！

joesoon01

您今天睡够了吗？请转发给喜欢熬夜的亲友！

<睡眠不足6小时 易患糖尿病和心脏病!!>

英国萨里大学找来26名受试者，第一周先让他们每天睡满10小时，然后抽血检查，第二周让他们每天睡不到6小时，同样抽血检查，结果发现睡眠不足不仅打乱了受试者体内的生理时钟，还大大影响了新陈

代谢、发炎、免疫和压力等基因，可能导致肥胖、糖尿病和心脏病等疾病，身体甚至停止制造部分用来

修复受损细胞的蛋白质。


主管研究的史密斯说，许多人长达数周、数月、甚至数年睡眠不足，他们不知道这样到底有多伤身体，

若是继续这样下去，身体无法修复受损的细胞和组织，可能会导致器官组织受损，遗憾终身。


早前已有研究显示，每天睡眠不足5小时，死亡率较同龄人士高出15%

农村人

路过，赞一个~

喵呜

我知道这样不好，但是还是没有办法的选择了熬夜。

DarkChoca

喵呜: 我知道这样不好，但是还是没有办法的选择了熬夜。

對啊，有時候真的比不得以...無奈

KingKorKor

习惯问题。。。你找一群每天睡5个小时睡了10年的人来做实验，第一周睡5个小时，第2周睡10个小时。。。。