亚麻籽有什么功效

serenenpeace

亚麻籽有什么功效 ？ 可以减肥吗

lorraine1223

这个网页有详细记载
https://www.facebook.com/photo.p ... ;type=3&theater

它的确有缩减脂肪细胞的脂肪容量，具减肥效果

但如果你要很明显的减肥效果的话，FLaxseed oil并没有那么明显
你可以选择L-Carnitine

serenenpeace

请问什么是L-Carnitine ？

lorraine1223

serenenpeace 发表于 6-1-2013 12:33 AM
请问什么是L-Carnitine ？

L-Carnitine 是帮你燃烧脂肪的，是让你在运动时燃烧比平时更多的脂肪

你如果没有运动，吃这个是没什么效果的，

serenenpeace

谢谢你。请问那里可以买到呢？

lorraine1223

serenenpeace 发表于 7-1-2013 09:55 PM
谢谢你。请问那里可以买到呢？

各大西药房都有卖，只是品牌和价钱有所不同
这是我pharmacy的价钱，你可以参考

https://www.facebook.com/photo.p ... ;type=3&theater

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阿勃勒

L-carnitine稱之為肉鹼，也有稱之為左旋肉鹼，或者直譯卡尼丁，還有廠商自己說是維他命Bt，本質上是一種胺基酸，看清楚，他就是一種胺基酸，沒有什麼大不了的功能，對於廠商宣稱可以減肥，我認為是無稽之談。

人體可以自行合成L-carnitine肉鹼，而大部分是來自於食物的攝取，小部分來自肝臟與腎臟的合成，肉鹼是由另外兩種胺基酸，賴胺酸(lysine)和蛋胺酸(methionine)所衍生出來的物質，既然身體可以合成，食物又可以輕易攝取，還要花大錢來買，實在是愚笨的可以。

有些營養師會告訴你，肉鹼是燃燒脂肪的必須元素，所以一定要多補充肉鹼才可以燃燒脂肪，也會告訴你要搭配Q10一起食用效果更好，原理在於肉鹼的作用原理是跟細胞裡面的粒線體有關，既然如此，就一定會跟Q10有正面的相關。

我認為要減肥的人不需要特地補充肉鹼，但是以下的情況，就可以考慮補充一下肉鹼，長期吃全素的民眾，或者是長期洗腎的病人，但是我覺得洗腎的病人雖然身體裡面的肉鹼會減少，但是卻不需要補充，因為洗腎的人幾乎什麼都要補充，真要講起來，可能得買幾百種東西來吃吧。

結論：肉鹼雖然理論上對燃燒脂肪有幫助，但卻不需要額外補充，可以從食物中攝取。

http://www.liverx.net/2010/03/29/%E8%82%89%E9%B9%BCl-carnitine/

serenenpeace

那要吃什么食物 ？那些食物有

serenenpeace

lorraine1223 发表于 7-1-2013 10:47 PM
各大西药房都有卖，只是品牌和价钱有所不同
这是我pharmacy的价钱，你可以参考

谢谢你的分享