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美人日安 •‿• 步行的十二種好處

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发表于 30-5-2012 05:22 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 tzuan 于 30-5-2012 05:27 PM 编辑

美人日安 •‿• 步行的十二種好處

1. 步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

2. 步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。

3. 步行能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液迴圈和新陳代謝。

4. 步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、 習慣性便秘等症都有良好的作用。

5. 在戶外新鮮空氣中步行,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,每週步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。

6. 步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時,以輕快的步伐散步15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。

7. 定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。

8. 步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

9. 步行能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。

10. 步行能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

11. 步行能減少激素的產生,過多的腎上腺素的產生,過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

12. 步行可以保護環境,消除廢氣污染,對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。



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发表于 9-8-2012 10:36 PM | 显示全部楼层

養不起的未來 你做好準備沒?
20歲到80歲都可上手

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发表于 1-8-2012 10:03 PM | 显示全部楼层

養不起的未來 你做好準備沒?
20歲到80歲都可上手的網路工作

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发表于 28-7-2012 10:11 PM | 显示全部楼层
只要您會上網 每日在家工作2~4小時
沒有技術的限制、沒有囤貨的問題,


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发表于 26-7-2012 10:07 PM | 显示全部楼层
在家上網工作,不出門不推銷就能增加收入
工作時間彈性,既照顧小孩又能賺錢
上班族,家庭主婦,大學生,可讓生活富裕


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发表于 24-7-2012 09:46 PM | 显示全部楼层

掌握趨勢才不會被時代淘汰
千萬別傻傻的工作,時間都賣給老闆

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发表于 23-7-2012 03:33 PM | 显示全部楼层
如果你每天都花超過一小時的時間上網,
是否想過這樣的零碎時間可以為你帶來絕佳收入!


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发表于 21-7-2012 06:11 PM | 显示全部楼层
在家工作--媽媽事業第二春


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发表于 20-7-2012 09:46 PM | 显示全部楼层
您上網都在做什麼呢? 玩遊戲.聊天.收信.找資料...
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发表于 11-7-2012 01:57 PM | 显示全部楼层
您上網都在做什麼呢? 玩遊戲.聊天.收信.找資料...
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发表于 9-7-2012 09:59 PM | 显示全部楼层
一個可以在家運用網路創造財富的系統
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发表于 7-7-2012 03:08 PM | 显示全部楼层
兼職讓你多一份收入
全職讓你夢想成真
是由你來掌控的改變未來的生活
一念之差就差你的付諸行動
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 楼主| 发表于 6-7-2012 06:01 PM | 显示全部楼层
-在家上網工作,不出門不推銷就能增加收入
工作時間彈性,既照顧小孩又能賺錢
上班族,家庭主婦,大學生,可讓生活富裕
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 楼主| 发表于 5-7-2012 06:51 PM | 显示全部楼层
你有發現有錢人,擁有的收入都不只一種嗎?
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 楼主| 发表于 3-7-2012 05:43 PM | 显示全部楼层
我每天在家只上網幾小時
我就能賺取額外的收入
我讓生活品質變得更好
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发表于 24-6-2012 11:18 AM | 显示全部楼层
上班族,家庭主婦,大學生,可讓生活富裕
最夯在家工作創業系統,看懂商機就是你的轉機!
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发表于 13-6-2012 11:46 AM | 显示全部楼层
不景氣中替自己加薪好機會!
居家創業-兼職工作全職收入
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 楼主| 发表于 9-6-2012 12:10 PM | 显示全部楼层
在家上網閒逛的時候 有沒有想過網路也能幫你多一份收入?!
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 楼主| 发表于 3-6-2012 03:56 PM | 显示全部楼层
賺取你值得的報酬
不景氣中替自己加薪好機會!
居家創業-兼職工作全職收入
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