追奶

carinelpy

宝宝现在第２５天了，每两小时喝９０ml的奶。我在第１６天开始追奶，每两小时pump一次。刚开始只有１５ml，追了五天后有５０ml，到今天为止也只有７０ml。奶量增加的速度太慢了，还有什么方法可以快一点增加奶量吗？

jinjill

有沒有喝些補湯？青木瓜排骨湯之類的，多喝湯湯水水會有幫助。

是全職媽咪嗎？如果是的話，親餵會比較容易的。

@紫雨风暴

我的情况和你一样，2个小时宝宝喝3格，可是2个小时我才pump到2格，也是面对奶水不够的问题

lisaww

如果能就亲喂吧， 宝宝吸的力量会有很大帮助的。
我的经验是白天亲喂，夜里3－4点起来pump一次，早上6－7点那轮会比较多奶的哦

乐乐@lee

我现在半夜里已经起不到身了。所以晚上睡觉后直接到早上6点才亲喂。
我宝宝现在才80多天大，可惜我的奶水自满月后就没有增加了。所以我也是奶水不足。

carinelpy

回复 2# jinjill


现在还在坐月子，所以汤水每天都在喝。木瓜排骨汤，猪肚排骨汤，猪脚花生汤。。。等等。。通常白天pump，晚上都亲喂，还买了fenugreek来吃。追了两个星期，每次pump才那７０－８０ml，宝宝的吃奶量越来越大，我的奶水却没什么增加。有点颓废。

seinchan

一定要多喝水。白开水也一样有效。我可是摄取4~4.5L的水份。人体平均需要2~3L的水，就看你要挤多少奶出来。假设，你要每两小时挤3oz的奶，一天24小时，你可是要挤36oz的奶，相等于1L的水份，若你身体需要3L的水，那，你是不是要多喝1L来给你产奶？

可红

我也是和你们一样面对奶水不够的问题，大概 能挤1.5-2oz 的奶水（两，三小时一次）。baby is 50days old now. 1 week ago I started to nurse him at night, pump in the morning. 奶水在晚上好像增加了， 因为他不象几个星期前终是在吸奶后15-30mins就哭吵奶粉喝。他这两晚可以顶上最少2hours才吵喝奶。可是在早上挤也挤不出多少来，有谁知为何吗？到底是多还是少了？我很怕会少了，可是baby吸的话反而是多了！？

有谁试了fenugreek？真的有效吗？

seinchan

为了去旅行，要“存货”给宝宝，原本已经达到供需平衡的我，只好拼命追奶，算少有成绩啦。想要分享一下。以下是我为了追奶而做的作息：
(1) 定时挤奶：７～８ａｍ哺乳，１２ｐｍ挤奶，３ｐｍ挤奶,６ｐｍ挤奶，９pm 以后哺乳。我通常12~1am睡，睡前一定挤奶排空，3~4am宝宝醒来，哺乳一次，7~8am哺乳，若觉得还有奶，宝宝没喝完，就会挤奶，尽可能排空，接下来重复。
(2) 饮食：早餐奶粉一杯，在公司挤奶前半个小时，会喝热饮，e.g豆粉（含有brewer's yeast 的）、麦片等。尽可能不喝milo，因为milo含有麦芽，听其他有经验的人说，麦芽是很有效的退奶食品。可免则免。
吃杂饭，以达到营养均衡，鱼是一定的了，菜：苋菜（据说可以发奶），豆腐或蛋。
水分：4~4.5L
(3) 补足品：fenugreek。睡前吃两粒。
(4)在家哺乳宝宝时，若她没喝完，一定会拿挤奶器挤两下，就算没奶，刺激下也好，好让身体以为宝宝需要更多奶。
坚持了1~2个星期，奶量总算提升了。。　这是小妹的经验。。

淘气娃娃

fenugreek去哪里可以买得到？

seinchan

回复 10# 淘气娃娃

我在GNC买的

淘气娃娃

回复 11# seinchan


    没听过GNC，可能我这边是东马。

yoyo_y

一定要亲喂,耐水才会慢慢的多。。。如果只是pump,靠汤水是不够的。
每次亲喂完就pump balance 的。。是很累。。但是值得。。
我现在deep freezer 已经不够位放了

carinelpy

回复 7# seinchan

现在一天喝大概３－３。５L 的水份。。但是我一喝很多水的话就一直要小便。。

carinelpy

回复 12# 淘气娃娃


    我也是在GNC买的，你也可以上它们的网站订购， google GNC Live Well

carinelpy

回复 13# yoyo_y

上个星期大儿子得了肺炎进院，为了照顾大的，小的就直接让保姆去顾日夜了，只有在周末才能亲喂。也不多，一天才两次亲喂，其余都是用pump。现在一天８次，一次有４。５onz，正努力地向目标５onz前进。。

淘气娃娃

回复 15# carinelpy


    我在organic 店买到了，不过是一粒粒种子那样，店员讲拿来泡水喝。

seinchan

回复 14# carinelpy

现在一天喝大概３－３。５L 的水份。。但是我一喝很多水的话就一直要小便。。

可能个人体质不一样吧。。我若只摄取3-3.5L的水份，奶水会不够，没什么上厕所。若照逻辑来说，你怀孕前需要多少水份，哺乳后若要挤出1L的奶，那，你就要摄取1L的水份。我是这么算的。

seinchan

回复 17# 淘气娃娃

  我在organic 店买到了，不过是一粒粒种子那样，店员讲拿来泡水喝。

GNC提供的是已经装进胶囊里，外面买的是原来的面貌，通常pasar印度档都有卖的。一时想不起马来文叫什么。biji不懂什么的

seinchan

一定要亲喂,耐水才会慢慢的多。。。如果只是pump,靠汤水是不够的。
每次亲喂完就pump balance 的。。是很累 ...
yoyo_y 发表于 21-2-2012 04:51 PM

哈哈，我宝宝在三、四个月时，我的供应量是最高记录的，每三个小时有5~6oz，结果冰格爆炸了，老公还威胁我若不处理掉，要全部倒进垃圾桶，哈哈。。之后都不敢太勤劳，结果就因为工作忙碌，没定时定后挤奶，奶量严重下降，周末还好，整天跟宝宝一起，没有奶水不够的问题，一到了平时天，就要拼命挤奶。若不用挤奶，那有多好，不用烦奶量问题，直接喂。。。现在还好啦，总算追回来了。。 姐妹们，加油！！！