|
查看: 5154|回复: 78
|
我也记录我的成绩~
[复制链接]
|
|
|
本帖最后由 面包妹 于 20-7-2011 08:37 PM 编辑
减肥果然是女人的终身事业，这句话一点也没错！
自从出来社会工作后，我的身体就像气球一样，飘浮不定，时大时小，真头疼。
短短半年内，我46.5kg-->51kg，真失败，减了又减，真的好忙~
上个星期，我开始了我的奶昔生活，正好也是小红来的时候。
现在是我的黄金时期，人家说黄金时期是女人减肥最佳时期，它可以事半功倍，
我也不晓得是真是假，所以就来个见证吧~！
10/7/2011
身高：157cm
体重：51kg
肚腩：31inch (我的肚腩确实比一般人还要大）
20/7/2011
体重：49kg
肚腩：29.5inch (让我最自豪确是这个数目字）
早餐：奶昔
午餐：炸饭 （一肉，三菜）
晚餐：奶昔
水：2liter草本茶 ， 2liter白开水 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-7-2011 11:35 PM
|
显示全部楼层
你已经成功一些了。加油(^_− −☆
看来这么多mm当中我最失败了。。。凄凉(@_@) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-7-2011 11:52 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-7-2011 07:27 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 21-7-2011 10:44 PM
|
显示全部楼层
报告咯~
早餐：奶昔
午餐：鸡扒饭
7pm:偷吃两块sushi
晚餐：奶昔
草本茶：2liter
白开水：1.8liter
明天都想着第二天午餐可以吃什么，还真痛苦 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2011 02:06 PM
|
显示全部楼层
哗。。鸡扒饭。。。
我来帮你打气了。。。。 努力摔油！！哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-7-2011 10:46 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 面包妹 于 23-7-2011 09:29 AM 编辑
报告队长~！
早餐：奶昔
午餐：虾面
6点下午：煎龙包
8-10晚上：和朋友喝茶 ，点了个lemon honey热的
10：30晚上：250ml奶昔
11晚上：喝茶limau ais
草本茶：2liter
白开水：1liter
体重：49kg
今天一直出去喝茶，白开水也赶不及喝 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-7-2011 09:32 AM
|
显示全部楼层
减肥最怕遇到周末，上个星期的两天晚上已经没喝奶昔了。
希望这个周末能忍下来，我只怕明天的晚餐不能忍，因明天
一整天有节目，怕怕 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-7-2011 04:34 PM
|
显示全部楼层
减肥最怕遇到周末，上个星期的两天晚上已经没喝奶昔了。
希望这个周末能忍下来，我只怕明天的晚餐不能忍， ...
面包妹 发表于 23-7-2011 09:32 AM 
对咯，我也是很怕周末的。。。一直吃吃吃。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-7-2011 04:47 PM
|
显示全部楼层
这次真的惨了~！！
体重没有下，反而重了0.5kg
都怪自己昨天太贪吃了，别人生日关我什么事，over了
24/7/2011
早餐：奶昔
午餐：面包餐+k-lunch
晚餐：海鲜
介绍大家去这家面包店，很不错，如果你很喜欢吃面包可以来这家面包店试试，
它在bukit bintang的Le-Vain http://www.levain.com.my/
如果过了11am，它们有set lunch的，你可以叫pasta，mushroom soup。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-7-2011 05:03 PM
|
显示全部楼层
地点很不错哦。。。
幸好不是在新山。。哈哈，不然我一定会去吃的。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-7-2011 05:18 PM
|
显示全部楼层
对咯，我也是很怕周末的。。。一直吃吃吃。。。
fattybombom 发表于 25-7-2011 04:34 PM 
我也是，周末很可怕，好像有股魔力一直叫我吃东吃西似的。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-7-2011 07:34 PM
|
显示全部楼层
地点很不错哦。。。
幸好不是在新山。。哈哈，不然我一定会去吃的。。。
fattybombom 发表于 25-7-2011 05:03 PM
你是新山人？它们的面包有很多款式，赞~！
下次你来kl时，不要忘记成为你的景点之一 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-7-2011 08:04 AM
|
显示全部楼层
你是新山人？它们的面包有很多款式，赞~！
下次你来kl时，不要忘记成为你的景点之一
面包妹 发表于 25-7-2011 07:34 PM 
我是怡保人，可是现在在新山。
下次有去KL，叫我朋友带我去看看，“叹茶”哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-7-2011 02:30 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 面包妹 于 26-7-2011 10:34 PM 编辑
由于体重不会下，另我觉得很怕。。
所以要改变我的饮食了
早餐：奶昔
午餐 （11am)：经济米粉
2:15pm :果汁 --- 橙，黄梨，木瓜 （因昨天和今天没有上大号）
 
Uploaded with ImageShack.us
晚餐：奶昔
草本茶：2 liter
白开水：2 liter |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-7-2011 03:55 PM
|
显示全部楼层
由于体重不会下，另我觉得很怕。。
所以要改变我的饮食了
早餐：奶昔
午餐 （11am)：经济米粉
2:15pm ...
面包妹 发表于 26-7-2011 02:30 PM
午餐最好是吃五颜六色的食物，这样才可以达到营养均衡，帮助减肥。
便秘？你有喝芦荟汁吗？
草本茶应该暂停一段时间的。
你现在的茶是怎么泡的？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-7-2011 10:26 PM
|
显示全部楼层
午餐最好是吃五颜六色的食物，这样才可以达到营养均衡，帮助减肥。
便秘？你有喝芦荟汁吗？
草本茶应 ...
Leo_lady 发表于 26-7-2011 03:55 PM
我没有喝芦荟汁。我的茶是小的汤匙（一汤匙倒进1liter的水里）
平时都是五颜六色的食物，只是今天没东西吃而已。
平时我都是拿菜比较多，辣的食物超少吃，因怕便秘。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-7-2011 11:27 PM
|
显示全部楼层
我没有喝芦荟汁。我的茶是小的汤匙（一汤匙倒进1liter的水里）
平时都是五颜六色的食物，只是今天没 ...
面包妹 发表于 26-7-2011 10:26 PM
建议你喝芦荟汁和暂停茶，帮你改善便秘问题。
你喝什么口味的奶昔？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-7-2011 12:11 AM
|
显示全部楼层
早上第一先喝白开水啦，先排毒。今天我刚刚试了。真的很有效噢。
没有一下子罢了，就去排毒了。哈哈哈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 27-7-2011 01:46 PM
|
显示全部楼层
建议你喝芦荟汁和暂停茶，帮你改善便秘问题。
你喝什么口味的奶昔？
Leo_lady 发表于 26-7-2011 11:27 PM
我是喝巧克力味的。有分别吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
算了，注定我是天生
2183 
259
