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排毒+运动双管齐下 一定要达成目标45kg (现在48.5kg) 不要让人生留下遗憾!!!
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本帖最后由 whatislove 于 8-7-2015 12:07 PM 编辑
好想念以前中学的体重&身材啊~~~~~~~~~~
Soooo desperate~~~~~~~~~
其实之前也有一直在减肥，也瘦了几kg..可是那时候就很多食物都不能碰 ,那种日子好难过哦
所以现在的日记其实也只是想要记录下来体重的变化~ 没有速求瘦身 ~
25.6.11
早: 50.7
腰围: 28/30
大腿: 18.5/19
便便: 2次
呼拉圈: 300下
8.30 am : 麦片+ 1个cupcake
12 pm : ***一些零嘴***
1.30 pm : kimchi牛肉泡菜饭 (饭吃不到一半,没胃口  )
5.00 pm : 一些零食+ 绿茶 本帖最后由 whatislove 于 12-3-2013 02:02 PM 编辑
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楼主 |
发表于 25-6-2011 06:08 PM
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今天不打算晚餐了~ 懒惰打包+不知道要吃什么 
晚上mood好的话就去买dragon fruit 果汁喝~~~  |
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发表于 25-6-2011 06:23 PM
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来给你打气咯！ |
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楼主 |
发表于 25-6-2011 06:26 PM
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楼主 |
发表于 26-6-2011 01:13 PM
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26.6.11
早: 50.7
腰围: 27.4/30
大腿: 18.5/18.8
便便: -
呼拉圈: -
8.30 am : 麦片+ 皮蛋粥
1.30 pm :
5.00 pm : |
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发表于 27-6-2011 02:52 PM
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努力努力。。。
我也在努力。。。哈哈。。 |
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发表于 28-6-2011 03:27 PM
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加油哦， 我也是在减肥着。。
只是很慢， 2星期只瘦800gm..
就改变饮食习惯与配合少许运动 |
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发表于 30-6-2011 10:21 AM
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加油。 我也在减肥。 我打算用麦片减肥。其实最重要的是定时吃东西喝多点水和做运动。 |
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发表于 30-6-2011 10:24 AM
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加油哦， 我也是在减肥着。。
只是很慢， 2星期只瘦800gm..
就改变饮食习惯与配合少许运动
candy_mm2 发表于 28-6-2011 03:27 PM 
加油哦~我也是~ 两个星期才1kg。
我只是运动和减少吃 |
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楼主 |
发表于 30-6-2011 06:21 PM
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candy_mm2 : 对啊，很慢..可是不想去吃什么代餐的，因为感觉生活会渐渐失去乐趣 @@
kit_pin : 我早上都是喝老人麦~
绝望的小仪: 慢慢来吧~ 太心急反而会容易失望哦~
最近便秘5天了啊~~!!!! 肚子大到我都不敢去量 =---=
然后又遇到小红刚来 ..整个人累倒 @@
等完了再来运动运动!!
今早体重 : 50.8 |
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发表于 1-7-2011 10:18 AM
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便秘五天很严重哦~
我也是小红来，有点失控的吃多了些东西~ |
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楼主 |
发表于 1-7-2011 11:15 AM
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楼主 |
发表于 3-7-2011 06:15 PM
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楼主 |
发表于 21-7-2011 06:10 PM
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楼主 |
发表于 25-7-2011 10:29 AM
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早: 50.1
腰围: 27/30
大腿: 18.4/18.8
便便: 1次
呼拉圈: 300下 |
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楼主 |
发表于 5-9-2011 05:17 PM
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隔了一个月半的时间，我的体重也有点点成绩了 # ^.^ #
早: 49.3
腰围: 27/29
大腿: 18/18.4
呼拉圈: 300下
这段期间都在短短续续的麦片早餐 + 呼拉圈 ～ |
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楼主 |
发表于 5-9-2011 05:22 PM
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刚才看回之前的帖子，仔细算算两个月里面我 －３ｋｇｓ
希望在新年之前再慢慢达到目标吧．．打气打气！！
下个星期要去旅行了～希望回来时那个体重不会惨不忍睹就好 |
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楼主 |
发表于 16-9-2011 11:01 AM
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5天的旅行回来了~~~ 大家还好吗?
行程安排都是1天4餐。。。还我回来都不敢量体重。
10.9.2011
49 kg
15/9/2011
回来的第一个早晨 49.4
竟然胖了0.4 kg 
16.9.2011
49.2
-0.2 
继续漏油旅程!!!!! |
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发表于 16-9-2011 12:48 PM
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5天的旅行回来了~~~ 大家还好吗?
行程安排都是1天4餐。。。还我回来都不敢量体重。
10.9.2011
49 kg
...
whatislove 发表于 16-9-2011 11:01 AM
我也来给LZ打气，还有4kg。现在做最后的冲刺。按照每个月0.8kg-1kg的进度减，应该可以在新年前达到目标。 |
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楼主 |
发表于 16-9-2011 02:23 PM
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我也来给LZ打气，还有4kg。现在做最后的冲刺。按照每个月0.8kg-1kg的进度减，应该可以在新年前达到 ...
kian811210 发表于 16-9-2011 12:48 PM 
谢谢你噢,好久没人进来了。。感动 呵呵 . 可是往往减到一个程度就会停滞了 懊恼啊
顺便更新下:
体重 : 49.2
上腰围 : 27
下腰围 : 28.8
左大腿 : 18.3
右大腿 : 18.6 |
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