简的健身日记part 2 -back workouts 133#

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 09:00 AM

本帖最后由天浪星-简于 20-4-2012 11:46 PM 编辑

基本上没什么好介绍，就一般健身房..
我比较追求力量，破坏力，和原始能力，对我而言，肌肉不是用来摆美的

04年时候的我

休息时期的我

练习时期的我

教我健身的李教授

教我洪家拳的简爸

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 09:06 AM

本帖最后由天浪星-简于 25-5-2011 09:12 AM 编辑

我的晚餐.........
薯仔，玉蜀黍，鸡胸肉，包菜，海盐，黑椒一窝熟

老板的新徒弟在吃晚餐
白饭+鸡蛋，

这是老板的另外的徒弟
其中一个是sunway piramid的看场

老板本人

jem467 · 发表于 25-5-2011 09:12 AM

最威就是你

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 09:14 AM

最威就是你
jem467 发表于 25-5-2011 09:12 AM

我是属于可爱路线的

jem467 · 发表于 25-5-2011 09:21 AM

本帖最后由 jem467 于 25-5-2011 09:24 AM 编辑

我是属于可爱路线的
天浪星-简发表于 25-5-2011 09:14 AM

off season的你可以走可爱路线，和我公司里的同事很像脸

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 09:25 AM

本帖最后由天浪星-简于 25-5-2011 09:29 AM 编辑

off season的你可以走可爱路线，和我公司里的同事很像脸
jem467 发表于 25-5-2011 09:21 AM

天啊，那样你同事一定是好人来的因为像我

你同事是公还是母的？？

jem467 · 发表于 25-5-2011 09:29 AM

天啊，那样你同事一定是好人来的因为像我
天浪星-简发表于 25-5-2011 09:25 AM

恩，很可爱的，为人随和

yew666 · 发表于 25-5-2011 10:48 AM

很羡慕他们的身材。。。需要付出很大的努力跟时间！我真的要加油咯~

(posted by mobile)

kent90 · 发表于 25-5-2011 11:03 AM

很不错~你是先练拳才开始玩建身的？

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 11:12 AM

很不错~你是先练拳才开始玩建身的？
kent90 发表于 25-5-2011 11:03 AM

练拳只不过是因为我爸爸教拳，
我很小就被爸爸捉去练了，
只不过后来我不喜欢这样的方式，我要确确实实打的那种所以才转去空手道罢了，
练空手道时候也开始练铁，因为师父的道场有个小型健身房

中间最小只那个就是我

kent90 · 发表于 25-5-2011 11:33 AM

洪拳也可以对练的啊，我反而觉得更实际因为没规则，踢打摔什么的可以。我本身是健身了才去练拳的，所以刚开始筋很紧。我看到你以前的身材和现在的可以感觉到你的努力，真的很不错！

spacyspicy · 发表于 25-5-2011 01:49 PM

我的晚餐.........
薯仔，玉蜀黍，鸡胸肉，包菜，海盐，黑椒一窝熟

天浪星-简发表于 25-5-2011 09:06 AM

马铃薯不用去皮吗？（我通常喜欢注意奇怪的部分

）

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 01:56 PM

本帖最后由天浪星-简于 25-5-2011 01:59 PM 编辑

洪拳也可以对练的啊，我反而觉得更实际因为没规则，踢打摔什么的可以。我本身是健身了才去练拳的，所以刚开 ...
kent90 发表于 25-5-2011 11:33 AM

我在武术世界长大，怎样还是有规矩存在，
并不是我想要的.......武术并不像其他派别那样可以公开交流，
门户之见很重，空手道有空手道的好处就是我不用依照名誉或者谁打谁，
我喜欢的话可以和泰拳交流，可以和拳击交流，甚至于可以和做保镖的师兄玩两手，
洪家就是洪家，你试下在我师公面前耍螳螂拳看看，不被轰炸才奇怪，

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 01:57 PM

马铃薯不用去皮吗？（我通常喜欢注意奇怪的部分）
spacyspicy 发表于 25-5-2011 01:49 PM

我很多食物都不会去皮的，除了肉类之外..........

鼻涕虫 · 发表于 25-5-2011 03:59 PM

我很多食物都不会去皮的，除了肉类之外..........
天浪星-简发表于 25-5-2011 01:57 PM

来支持了。。。。

我自己煮马铃薯也是没有去皮，朋友说有它的皮有protein。。不知道他有没有老点我。。。

但现在寄人篱下，都是别人煮给我吃。。。好不营养哦

kent90 · 发表于 25-5-2011 05:01 PM

其实也看个人吧，我师父反而说出去外面多交流，有些人可能会更适合别的拳。所以你交流去学别的是很好的，你也可以让别人知道更多关于武术，发扬华人的文化。

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 07:42 PM

来支持了。。。。

我自己煮马铃薯也是没有去皮，朋友说有它的皮有protein。。不知道他有没有老 ...
鼻涕虫发表于 25-5-2011 03:59 PM

嗯，通常淀粉质食物的皮都带有很多矿物质，
不过要很注意就是皮的卫生，而且薯仔的皮要看好来，
青色或者发芽的是不能吃的，
所以有时候买食材需要跟自己比较信得过的商家买会比较好点，
熟的话通常都会知道你的要求的

天浪星-简 · 发表于 25-5-2011 08:00 PM

本帖最后由天浪星-简于 25-5-2011 08:26 PM 编辑

其实也看个人吧，我师父反而说出去外面多交流，有些人可能会更适合别的拳。所以你交流去学别的是很好的，你 ...
kent90 发表于 25-5-2011 05:01 PM

有些东西我很难跟你说明.........我爸爸的师父叫张荣坤，
除了是武术总会的总顾问之外，还是中医学会的主席，拥有中西医执照，

他太祖公是洪熙官的入室弟子，他爸爸张秀科，
我太公是朱家教的第七代掌门，我爸爸十岁就跟张荣坤练洪家，
有时候有些事并不是你说顺便就可以做交流的啊，
关系牵连很大的啊，
一战之输，你有没有想过你所背负的一切如何承担啊？
.................我还是觉得像现在这样比较好，自由自在

kent90 · 发表于 25-5-2011 09:00 PM

谢谢解释~我也理解家家有本难念的经~

我是阿径 · 发表于 25-5-2011 09:53 PM

简大，想问你哪一些食材比较容易准备的？
现在一直吃家里，妈妈都煮得蛮油下，想开始自己准备

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