那里有格鬥有氧运动班？

无奈恨苍天

那里有格鬥有氧运动班？

木

将真的，我很想知道有氧和普通运动有何不同？

天浪星-简

将真的，我很想知道有氧和普通运动有何不同？
木 发表于 22-5-2011 09:37 PM

    大致上健身和瑜伽不一样外，其他的都一样属于有氧，
   游泳，打球，跑步全部都归纳在有氧运动

天浪星-简

那里有格鬥有氧运动班？
无奈恨苍天 发表于 22-5-2011 08:37 PM

    fitness之类的大型健身房都会有这些课程

无奈恨苍天

fitness之类的大型健身房都会有这些课程
天浪星-简 发表于 22-5-2011 09:54 PM

    之前有一些不好的回忆，所以不想去那些地方。我想去一些比如舞蹈班，他们又有这样的有氧运动。

神の幻影

去武术论坛找ahtian版主吧
我不知道如何分类=.=

天浪星-简

去武术论坛找ahtian版主吧
我不知道如何分类=.=
神の幻影 发表于 22-5-2011 10:51 PM

    ahtian的是搏击，有氧格斗最大和最主要的作用只是为了减肥和瘦身，

天浪星-简

之前有一些不好的回忆，所以不想去那些地方。我想去一些比如舞蹈班，他们又有这样的有氧运动。
无奈恨苍天 发表于 22-5-2011 10:20 PM

    可能有吧..........有氧太多类型了，但主要的作用大多都是一样，基础出发点也是一样，
    不过小型的健身房一般都不会有这样的课程，或许舞蹈班会有吧

阿凯

你是说打泰拳的那种？

神の幻影

ahtian的是搏击，有氧格斗最大和最主要的作用只是为了减肥和瘦身，
天浪星-简 发表于 22-5-2011 11:12 PM

说不定用我的方法也不错...
带ankle weight (3～5kg)，每天慢跑2~3km
如果有搭火车或巴士可以尝试在那边连扎马
我现在每天带laptop + 文件（大概7KG）在KL区走来走去..
身体变fit了不少..
茨厂街走去 bukit bintang ,KLcc ....然后再走回来一遍

天浪星-简

说不定用我的方法也不错...
带ankle weight (3～5kg)，每天慢跑2~3km
如果有搭火车或巴士可以尝试在那 ...
神の幻影 发表于 22-5-2011 11:19 PM

    我觉得楼主应该不会选择......
    还是有差异，有氧运动的一个基本就是需要在最短的时间里消耗最多的热量，
    所以基本上他们的动作是设计出来，
     在每一个动作里面牵涉最多的肌肉块而达到调整和平衡的作用，
    所以这就是和搏击不一样的地方，出发点不一样，
     搏击是为了打到别人，有氧格斗设计是为了达到平衡和活动最多的肌肉块

神の幻影

我觉得楼主应该不会选择......
    还是有差异，有氧运动的一个基本就是需要在最短的时间里消耗 ...
天浪星-简 发表于 22-5-2011 11:30 PM

基本上我也知道楼主是不可能这样做
但我觉得如果真的要瘦身，其实不需要那么麻烦去参加什么fitness club
每天固定做运动就可以了，也不需要很可以去做那些
重点是不要让自己的身体闲着...

话说回来，我们还不知道楼主是要健身还是什么呢？
如果楼主真的join了这些运动班之后
最好控制自己的饮食习惯，这样更加事半功倍

无奈恨苍天

以前因为无聊而加入那些所谓的club，但是最后闹得很不愉快。
不过，我却喜欢上格斗有氧运动。
以前我参加课外活动是跳舞班，现在想重新跳回舞，却又不想跳回以前，想学国标又兴趣不大，所以才想学格斗有氧运动。
除了兴趣，也希望减肥啦！！

神の幻影

以前因为无聊而加入那些所谓的club，但是最后闹得很不愉快。
不过，我却喜欢上格斗有氧运动。
以前我参加 ...
无奈恨苍天 发表于 23-5-2011 01:32 AM

原来如此
刚刚和天浪星兄在讨论时，我还不是很清楚什么是格斗有氧运动=.=
这么说来，应该和taerobic很类似吧 taekwondo + arobic

应该是好像这样吧

感觉上好像在做taeguek / kata
节奏比较轻快和没那么严肃

我觉得你或许可以去舞蹈论坛开帖问问该版的会员