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大山脚交友区
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槟城大山脚哪里有gym？ 本帖最后由 junchiang 于 23-10-2013 01:05 AM 编辑
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发表于 20-11-2010 11:01 PM
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kampung baru, alma 美好楼上, juru auto city 等等. |
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发表于 20-11-2010 11:08 PM
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本帖最后由 吟舟 于 20-11-2010 11:10 PM 编辑
其实,tokun, mengkuang, high school 对面的山有篷给人半露天练习健身操,新的sungai rambai 游泳池,有跑道又有篱笆围着,可惜stadium 的跑道不能跑,berapit山也可以去爬. |
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楼主 |
发表于 20-11-2010 11:31 PM
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kampung baru, alma 美好楼上, juru auto city 等等.
吟舟 发表于 20-11-2010 11:01 PM 
价钱呢？ |
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发表于 21-11-2010 11:10 AM
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发表于 9-2-2012 04:17 PM
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大山脚交友区
请问如何才是正确健身
自己的方法怕拿不到效果，请大家指教，分享
（因为我的时间上不能配合到教练）
本帖最后由 junchiang 于 7-6-2013 08:25 AM 编辑
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发表于 9-2-2012 08:33 PM
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铁要受控制,脊椎要伸直；
别怕拿不动,就怕拿太重;
姿势要正确,才不会出血.
难得这么押韵 |
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发表于 10-2-2012 11:56 AM
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铁要受控制,脊椎要伸直；
别怕拿不动,就怕拿太重;
姿势要正确,才不会出血.
难得这么押韵
chantakzee 发表于 9-2-2012 08:33 PM 
铁要受控制.??这个不明白 |
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发表于 10-2-2012 02:40 PM
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铁要受控制.??这个不明白
SEAH 发表于 10-2-2012 11:56 AM
我更想知道 怎样是错误健身？ |
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发表于 10-2-2012 02:56 PM
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铁要受控制.??这个不明白
SEAH 发表于 10-2-2012 11:56 AM |
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发表于 10-2-2012 08:58 PM
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放下的时候铁要受控制,不要给铁跌着下.
chantakzee 发表于 10-2-2012 02:56 PM
慢慢放下来是吗？ |
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发表于 10-2-2012 08:59 PM
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我更想知道 怎样是错误健身？
goblinkaka 发表于 10-2-2012 02:40 PM
比如说。没有跟程序。黑白乱乱拿 |
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发表于 10-2-2012 09:19 PM
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慢慢放下来是吗？
SEAH 发表于 10-2-2012 08:58 PM
玩铁没什么程序的,通常都是先玩大肌肉才去玩小肌肉. |
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发表于 10-2-2012 09:24 PM
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对.
玩铁没什么程序的,通常都是先玩大肌肉才去玩小肌肉.
chantakzee 发表于 10-2-2012 09:19 PM
谢谢你的分享。 |
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发表于 10-2-2012 10:21 PM
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谢谢你的分享。
SEAH 发表于 10-2-2012 09:24 PM
你开始健身了没 |
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发表于 11-2-2012 12:08 AM
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本帖最后由 人杰地灵 于 11-2-2012 12:09 AM 编辑
看完全套吧
全集27套，健身的技巧最重要。 |
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发表于 11-2-2012 03:55 PM
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你开始健身了没
goblinkaka 发表于 10-2-2012 10:21 PM
开始了两个多月 ，时间上不能遇到教练，就乱拿，所以要请教各位啦。谢谢 |
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发表于 11-2-2012 03:59 PM
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开始了两个多月 ，时间上不能遇到教练，就乱拿，所以要请教各位啦。谢谢
SEAH 发表于 11-2-2012 03:55 PM
哪间gym房？ |
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发表于 11-2-2012 04:05 PM
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哪间gym房？
goblinkaka 发表于 11-2-2012 03:59 PM
大山脚的 |
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发表于 11-2-2012 04:06 PM
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看完全套吧
全集27套，健身的技巧最重要。
人杰地灵 发表于 11-2-2012 12:08 AM
谢谢啦。大哥。。。 |
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