|
查看: 11120|回复: 131
|
你们觉得最难炼大的部位是哪里？
[复制链接]
|
|
|
我个人觉得三角肌（deltoid）最难炼，还有背肌。。你们认为勒？
  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-7-2010 10:30 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-7-2010 10:36 PM
|
显示全部楼层
回复 淑男
胸肌是超级难练的！
jsleong 发表于 11-7-2010 10:30 PM 
胸肌是因为分成很多部为，而且要平均。。是难炼，可是不难炼大，只是看你练得漂不漂亮罢了。。
三角肌很难炼大咯。。我单手已经拿14kg料，还是没有什么效果 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 12-7-2010 05:13 PM
|
显示全部楼层
 和 lz 一样
上半部的背肌 upperback 和 deltoid对我而言很难练下。。
脚和胸部是最快见效的  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 12:30 AM
|
显示全部楼层
|
颈部最难大，都没器材帮助~唉...........就快去吊颈练了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-7-2010 12:33 AM
|
显示全部楼层
颈部最难大，都没器材帮助~唉...........就快去吊颈练了
天浪星-简 发表于 13-7-2010 12:30 AM
难道你练到最高境界了 。。只剩下颈 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 12:48 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 13-7-2010 12:53 AM 编辑
难道你练到最高境界了 。。只剩下颈
淑男 发表于 13-7-2010 12:33 AM
？？不是啦，
我们这里的gym全部都没练颈的，但外国的gym都有啊..............
全身大只，只有颈是小的，就好像ps照片的那样，头配不到身体，
你看rock练颈的器材
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-7-2010 01:05 AM
|
显示全部楼层
？？不是啦，
我们这里的gym全部都没练颈的，但外国的gym都有啊..............
全身大 ...
天浪星-简 发表于 13-7-2010 12:48 AM
谢谢你的资料。。可是我觉得颈那边因该是他们职业的关系。。我觉得颈向不是muscle来的。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 01:14 AM
|
显示全部楼层
谢谢你的资料。。可是我觉得颈那边因该是他们职业的关系。。我觉得颈向不是muscle来的。。
淑男 发表于 13-7-2010 01:05 AM
、、？？ 不是肌肉那是什么啊？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 07:42 AM
|
显示全部楼层
|
我觉得还是胸部， 虽然说胸部是最容易练的，我现在练到一边大一边小。。。郁闷啊 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 10:40 AM
|
显示全部楼层
回复 7# 天浪星-简
男人的颈项很重要，颈项大穿衣服很好看 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 02:02 PM
|
显示全部楼层
abs...
虽然 胸肌也是
但是发现最近比较有胸了
但是abs还是haih |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 02:20 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-7-2010 05:42 PM
|
显示全部楼层
abs...
虽然 胸肌也是
但是发现最近比较有胸了
但是abs还是haih
de_crystal 发表于 13-7-2010 02:02 PM 
胸肌不能每天练，要休息。。相对的abs就可以。。所以胸肌会用比较长时间见效咯。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 06:44 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-7-2010 06:49 PM
|
显示全部楼层
背肌很容易练。。。。我觉得腹肌和二角肌
当天使下地狱！ 发表于 13-7-2010 02:20 PM
反而给我二角肌就进步得很快。。从初初的4kg进步到16kg。。12.5寸到14寸 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-7-2010 06:50 PM
|
显示全部楼层
全身都很难练...
我读过篇文章...
文章说当你没健身超过五年...
不可以说身体哪个部分是弱点,哪个 ...
KaySea 发表于 13-7-2010 06:44 PM
你又懂我没有过5年 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 06:53 PM
|
显示全部楼层
回复 17# 淑男
哦...抱歉抱歉...
我是照文章英文翻译的...那边写"you"...所以我换成"你"...
没有特别在指谁... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 13-7-2010 06:55 PM
|
显示全部楼层
回复 淑男
哦...抱歉抱歉...
我是照文章英文翻译的...那边写"you"...所以我换成"你"...
没 ...
KaySea 发表于 13-7-2010 06:53 PM
哈哈。。其实我也才健了1年。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-7-2010 06:55 PM
|
显示全部楼层
回复 天浪星-简
男人的颈项很重要，颈项大穿衣服很好看
jiachien 发表于 13-7-2010 10:40 AM
当trapezius开始肿时...
穿衣服,衣领会变紧...不舒服... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
3930 
138
