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你们对断食有什么看法？
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听说断食不仅对皮肤好，还可以帮身体排毒，可是我朋友真的断食断得进医院，我有点怕怕，你们有什么看法？ |
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发表于 8-7-2010 02:00 AM
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当然要适可而止,而且最好有医生或营养师的指示啦! |
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发表于 8-7-2010 11:28 AM
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断食是好的，不过复食后要多注意，因为不能一下吃肉食，应该是先吃容易消化的食物，例如粥。。。让消化系统休息下是好的哦 |
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发表于 8-7-2010 04:00 PM
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发表于 8-7-2010 04:26 PM
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断食是怎么一回事？？ |
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发表于 1-12-2010 04:51 PM
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断食有助于你把体内的毒给排出来。可是不能不吃东西。
在断食前，最好先找专业的体重管理师去做一个身体的测试，然后再配上均匀的营养代餐。这样你就可以健康的断食与排毒了。还可以减重哦！
有兴趣可以PM我。我可以帮你或你的朋友。 |
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发表于 1-12-2010 10:54 PM
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看过一本日本博士人写的书。。 断食一年或半年只可以做一次。。
大多数为期一星期。。 真正没吃东西的时间大概只有两三天。。
比如说，第一天，吃三餐，第二天，两餐，第三天，一餐。。 过了两天禁食再逐渐增加食物的摄取量。。 |
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发表于 2-5-2011 03:50 PM
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乞丐每天都在做断食的训练啦
我对断食的看法如同排毒，但还没时间试
感觉需要一星期上下来进行
但如果遇到工作天要和同事出去吃lunch 就不行了 |
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发表于 3-5-2011 01:03 PM
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没试过，我应该不会试，因为肚子饿会睡不着。平时不大饮大食就好了（安慰自己） |
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发表于 3-5-2011 03:37 PM
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断食有助排毒，但在断食期间，一定要有代餐的补助来帮你得到每一天的齐全营养。要有医生或健康体重管理师的指导下才可以进行哦！不要自己乱乱来啦！！ |
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发表于 3-5-2011 03:41 PM
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回复 1# vergenus
想断食排毒我可以教你健康又可以得到齐全营养的方法，PM我呐！！ |
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