如何强化基本功！

limcopy

自重那一次在MP表演”现丑“后，才发现原来自己的武术是那么“嫩”，很想请教各路英雄指点一二小弟的基本功，以免怡笑大方！小弟不才。。。。。。。

weisely

小弟也不是打得很出色，可是大家来交流一下吧

那晚看了你们表演，觉得最大的问题是还是那个最基本的问题，那就是腰马力和发劲的技术很嫩，尤其是那几个做集体表演的表演者。

可能因为时间短促，你们没在腰马哪里放太多心机吧。其实不管练传统套路，还是竞赛套路，如果马步和腰力方面没有劲力，打起拳来只会看起来软趴趴的。

还有就是拳头的发劲力，打拳，不管是南拳，北腿，还是内家武术，当拳头打出去时，比须要看到有劲力。你们那天表演，给人的感觉就是只是在 ＂摆架子＂，从一个架子摆到另一个架子，完全没有在 ＂打武术＂的感觉。记得，这不是表演舞蹈，舞蹈可以不用劲力，可是在打武术，就不能没有劲力 ！

这两样东西都是最基本的基本功，练好这两样东西，不管什么拳法，打起来都会漂亮潇洒。

当然，说就容易，可是基本练起来，真的很不简单。就算我基本功练了六年，还是会被师傅说我发劲时动作僵硬等问题。

你可以尝试将一整套的套路拆散开来，一招 by 一招地练，这样，就可以比较容易领悟到如何发劲，这招的腰马如何运用才会打得漂亮。

也必须时常观摩高手如何打拳，观察对方为什么打得那么漂亮。如故没机会观摩的话，可以寻找一些武术video (可以从网上找）

这是小弟的一些经验，加油哦，gambade !

美猴王

what is MP?

马来西亚好

很久的帖了，拉上来

看了第二楼的还是不甚了解，如何练基本功？

练套拳吗？

发劲时动作僵硬=是不是发劲时动作不灵活？

birder

原帖由 马来西亚好 于 2009-2-24 09:20 发表
很久的帖了，拉上来

看了第二楼的还是不甚了解，如何练基本功？

练套拳吗？

发劲时动作僵硬=是不是发劲时动作不灵活？

首先要將肌肉放松，有時候越想用力，越發不出理想的力道出來。
因為一旦肌肉緊繃，發拳的速度就會受影響，而且也無法呈現靈活度了。
這些最終還是要自己去體會，打套路、發空拳也是一個不錯的練習。（一定要有『假想敵』）
如果想更加瞭解『力量』的感覺，那就嚐試打沙包或木人樁吧。

hoechinseng

唯一的方式就是练习、练习再练习。。。。应该没有什么直径了
古语说拳打千遍不离身，应该是这一个道理吧！