激励自己去健身的方法

ylkhoo · 发表于 11-6-2008 09:58 AM

本帖最后由 junchiang 于 22-9-2015 12:11 PM 编辑

你们有激励自己去健身的方法吗？我不知要如何去激励自己，想知道大家的方法!

hunnie · 发表于 11-6-2008 10:03 AM

你想要健身的原因是什么？
我之前是因为我爸一直给我压力，我逼不得已才开始减肥、健身。。搞到现在超爱健身的。。

排毒三贱客 · 发表于 11-6-2008 03:35 PM

我会买一些杂志来看，看到那些模特儿照片，自己就会马上过去健身了。。。

或买一些衣服（一些需要身材好穿了才好看的），逼自己穿了给朋友嫌，嫌了就会不爽。。不爽了就会激励自己健身。

其实，进来cari走走一下，也能激励到自己。。因为大家都很努力很积极。。

[ 本帖最后由排毒三贱客于 11-6-2008 03:38 PM 编辑 ]

chaucky · 发表于 11-6-2008 04:16 PM

我会保持每天30分钟的运动来保持自己最佳的状态

目前读书时期还做到。希望以后做工的时候也可以

记录下自己所做过的一切就自然可以鼓励自己去健身

ylkhoo · 发表于 11-6-2008 04:57 PM

原帖由 hunnie 于 11-6-2008 10:03 AM 发表
你想要健身的原因是什么？
我之前是因为我爸一直给我压力，我逼不得已才开始减肥、健身。。搞到现在超爱健身的。。

我是希望能练得大支些，能改变自己的模样

但自己面对很多的艰难就想放弃，如工作上的压力、自己的忍耐力，有时就会失去原来的目的

Boon_head · 发表于 11-6-2008 04:58 PM

原帖由 chaucky 于 11-6-2008 04:16 PM 发表
我会保持每天30分钟的运动来保持自己最佳的状态目前读书时期还做到。希望以后做工的时候也可以记录下自己所做过的一切就自然可以鼓励自己去健身

哇...真的很健康

健身需要discipline的....

可是那些大gym很多不认识的人...又不太friendly..

加上gym有冷气...做gym不是那么好...因为少出汗....

hunnie · 发表于 11-6-2008 05:12 PM

原帖由 Boon_head 于 11-6-2008 04:58 PM 发表

哇...真的很健康

健身需要discipline的....

可是那些大gym很多不认识的人...又不太friendly..

加上gym有冷气...做gym不是那么好...因为少出汗....

我去gym根本没有一个认识的，都是鬼佬，只有我一个华人小妹妹。。
因为我有personal trainer，所以跟她认识而已。

chaucky · 发表于 11-6-2008 11:35 PM

原帖由 ylkhoo 于 11-6-2008 16:57 发表

我是希望能练得大支些，能改变自己的模样
但自己面对很多的艰难就想放弃，如工作上的压力、自己的忍耐力，有时就会失去原来的目的

要练大只不是只用说的。。要实际去实现的

要改造自己还是看你本身愿意去付出吗？

工作上的压力我想每个人都有。。要勇敢去面对才可以迎接未来啊

chaucky · 发表于 11-6-2008 11:38 PM

原帖由 Boon_head 于 11-6-2008 16:58 发表

哇...真的很健康

健身需要discipline的....

可是那些大gym很多不认识的人...又不太friendly..

加上gym有冷气...做gym不是那么好...因为少出汗....

还好咯。。我是一天跑20-30分钟咯。。不过通常都23-24分钟就跑完5km了

所以也没有30分钟以上
我是一天跑5km另一天就健身咯1小时左右咯。。这样肌肉有时间休息加上又练到气量和心脏。。不会只有大只但又不跑的

我都尽量给我自己一个纪律

大gym还好咯。。我都是自己练比较多

小gym就有时候太少人。。不够真的学到很多东西

我家附近没有小gym所以还是去ff和我去其他的几乎一样的钱。。
我在gym都是做重量而已

跑outdoor比较舒服

chaucky · 发表于 11-6-2008 11:38 PM

原帖由 hunnie 于 11-6-2008 17:12 发表

我去gym根本没有一个认识的，都是鬼佬，只有我一个华人小妹妹。。
因为我有personal trainer，所以跟她认识而已。

鬼佬好哦。。我要认识。。有没有鬼妹

ylkhoo · 发表于 12-6-2008 12:40 AM

原帖由 chaucky 于 11-6-2008 11:35 PM 发表

要练大只不是只用说的。。要实际去实现的要改造自己还是看你本身愿意去付出吗？工作上的压力我想每个人都有。。要勇敢去面对才可以迎接未来啊

只是有时觉得很累，就不想去了！久而久之，就成了自己的藉口！

chaucky · 发表于 12-6-2008 12:51 AM

原帖由 ylkhoo 于 12-6-2008 00:40 发表

只是有时觉得很累，就不想去了！久而久之，就成了自己的藉口！

对咯。。我都尽量不要给我自己那样的借口。。所以前一天最好不要做到太累。。60-70%累就好咯。。如果工作太累就休息咯

今天本来不想去。。最后我还是去了

王子BB · 发表于 12-6-2008 03:51 PM

原帖由 ylkhoo 于 11-6-2008 09:58 AM 发表
你们有激励自己去健身的方法吗？我不知要如何去激励自己，想知道大家的方法!

决定你的目标，还有让你健身的动力，不在乎其他外在问题，把健身养成你生活的习惯和兴趣～

至尊寶 · 发表于 13-6-2008 12:04 AM

我覺得夥伴是健身非常重要的一個動力因素
真的有朋友的話會比較有動力而且可以互相激勵

jackyboy05 · 发表于 1-8-2008 09:30 PM

我时不时都会上健身网站去看看健美先生的照片。看了过后，就会想要用有和他们一样的身材！

agness_07 · 发表于 1-8-2008 10:08 PM

当初去健身原本是想减肥的，但是久而久之却没有瘦下来，
但是我还是相信坚持下去一定会得到你想要的！！

qqqqqqqqqqqq · 发表于 2-8-2008 05:25 PM

为了爱，我不怕去健身；有多苦，我不在乎

ylkhoo · 发表于 3-8-2008 12:38 AM

今天在街上遇到一位朋友，发现他变得很好看，有些肌肉男的感觉，觉得有些羡慕。
现在的自己又没有时间去健身和运动，让我感到自卑又惭愧！！！

tungie · 发表于 18-10-2008 11:15 AM

要有gym partner。。。。两个人不是一直开玩笑那种的。。。而是互相给压力的。。。一直push。。。

totoro2001 · 发表于 18-10-2008 06:38 PM

这时我最近突发奇想的方法:-每天看有关减肥的女人我最大,然后一边看,一边做运动...
因为我的意志薄弱,很容易就放弃减肥,所以就发明了这个方法...

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