女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

你想得太快了。。
就算我男生這么重，再加上打羽球的高運動量一星期都才輕個0.4kg。。

何況你已經是 ...
koolorochi 发表于 5-2-2010 04:56 PM

也是。。
只不过开始了3天就想瘦了。。

枫红叶落

回复  减肥女王

5 February 2010
早餐：两片面包=200
午餐：妈妈弄得rojak =400
下午茶：几口kopi+一 ...
减肥女王 发表于 5-2-2010 08:17 PM

    妹妹～你很努力耶～
放心，剩下的这9天还是有瘦下来的空间的～
放轻松，这是你教我的哦～

减肥女王

就是说身体要瘦就让它瘦而我们也只能乖乖注意饮食和运动咯
star_sun 发表于 5-2-2010 06:40 PM

对。。不过先做一些调正看看在怎样先。。
不能的话也只能如你所说的了。。

减肥女王

妹妹～你很努力耶～
放心，剩下的这9天还是有瘦下来的空间的～
放轻松，这是你教 ...
枫红叶落 发表于 5-2-2010 08:19 PM

枫红姐姐教我的才对。。

姐姐过年有去那里吗？
我正想新年时约你们出来喝喝茶见个面。。

枫红叶落

回复 1886# 减肥女王


    暂时还想不到地方去耶，今年新年蛮闷的～
要办瘦身版的网聚吗？
我驻唱的时候一直都在盼你们来呢

star_sun

对。。不过先做一些调正看看在怎样先。。
不能的话也只能如你所说的了。。
减肥女王 发表于 5-2-2010 08:21 PM

酱我也要找出问题出现在哪里~~~
因为我好容易被挫折给打败~~~

减肥女王

回复  减肥女王


    暂时还想不到地方去耶，今年新年蛮闷的～
要办瘦身版的网聚吗？  
我驻唱的时 ...
枫红叶落 发表于 5-2-2010 08:31 PM

对咯！
我也想去听姐姐唱歌啊~~~
姐姐，你pm 给我你的话码可以吗？
方便我们去找你时，可以send封msg 给你做准备。。

减肥女王

酱我也要找出问题出现在哪里~~~
因为我好容易被挫折给打败~~~
star_sun 发表于 5-2-2010 08:32 PM

你可以学我，可能改一改你的运动方法。。
如：加重运动，加一些别的运动。。

其实我会改成‘交替跑步法‘是去爬了枫红姐姐的帖。。
而且skypang 也说了，这样的跑法会事半功倍呢!
所以更证实了枫红姐姐所说的哦！
就这样我就‘跑‘了！

star_sun

你可以学我，可能改一改你的运动方法。。
如：加重运动，加一些别的运动。。

其实我会改成‘交替跑步 ...
减肥女王 发表于 5-2-2010 08:39 PM

跑步有没有什么正确姿势？
因为我怕伤到膝盖还有脚踝，之前有些网友也有类似问题
我也有穿外套来‘焗’汗
现在天气关系我已经在家慢跑快1个星期，然后我的腿尤其小腿会痛，是正常吗？
也有按摩，要不然就会粗上加粗

减肥女王

跑步有没有什么正确姿势？
因为我怕伤到膝盖还有脚踝，之前有些网友也有类似问题
我也有穿外套来‘焗’ ...
star_sun 发表于 5-2-2010 08:48 PM

就不要太激烈咯。。
痛的话就停一下再跑。。

但刚刚开始跑时我也会痛。。
几天后就没了。。

star_sun

就不要太激烈咯。。
痛的话就停一下再跑。。

但刚刚开始跑时我也会痛。。
几天后就没了。。
减肥女王 发表于 5-2-2010 08:59 PM

好的听取你和枫红姐姐的建议，我知道要怎样做了~~~
酱你新年怎样过？

减肥女王

好的听取你和枫红姐姐的建议，我知道要怎样做了~~~
酱你新年怎样过？
star_sun 发表于 5-2-2010 09:03 PM

就看看cari 的jb 网友要不要出来见面咯。。

对了，我也要你得fb...
我pm给你我的先。。

star_sun

就看看cari 的jb 网友要不要出来见面咯。。

对了，我也要你得fb...
我pm给你我的先。。
减肥女王 发表于 5-2-2010 09:12 PM

好的~~~~~~~~~~

枫红叶落

就看看cari 的jb 网友要不要出来见面咯。。

对了，我也要你得fb...
我pm给你我的先。。
减肥女王 发表于 5-2-2010 09:12 PM

    妹妹要带头搞网聚了吗？

减肥女王

妹妹要带头搞网聚了吗？
枫红叶落 发表于 6-2-2010 09:34 AM

是的。。
反正都是我先在这‘灌水‘， 骂人廖。。。

我也会叫w.z 出来哦。。
也叫草草姐和不留名兄。。

减肥女王

回复 1897# 减肥女王
来来来。。
住jb的网友们。。
我打算在过年时办个瘦身聚会。。

日期：大年初三or 以后（可变）
地点：jb city square
时间：上午/下午（可变）

要来的人请在我的帖留言。
大家来商量吧~

koolorochi

好的~~~~~~~~~~

star_sun 发表于 5-2-2010 09:23 PM

我也add了妳。


枫红叶落姐姐的我也add了。

等待接受朋友中。

koolorochi

就是说身体要瘦就让它瘦而我们也只能乖乖注意饮食和运动咯
star_sun 发表于 5-2-2010 06:40 PM

大概是這樣吧。。要瘦身體自己會突然瘦的

减肥女王

我也add了妳。


枫红叶落姐姐的我也add了。

等待接受朋友中。
koolorochi 发表于 6-2-2010 01:23 PM

哎哟。。你又懂star sun 是那位？
看我的留言虾？

koolorochi

哎哟。。你又懂star sun 是那位？
看我的留言虾？

减肥女王 发表于 6-2-2010 01:24 PM

呵呵。。你寫得這么明顯你是減肥女王

不好意思哦，來你的貼‘偷人’