[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

ljlq

原帖由 Cherish_Ying 于 6-11-2008 06:13 PM 发表
看来大家都很期待兴奋
还好换了新政府，否则今年大桥跑差点就泡汤了

不知道是不是换了新政府，才不在USM开跑。。。

iamwen

休息了两天,今早跑了7.5km,时间38分52秒

iamwen

原帖由 球神 于 6-11-2008 11:15 PM 发表
本人也是个爱跑步者，但想到要起身就头痛哈哈！！！！因为已七/八年没练了真可惜，，我拿过无数次冠，亚，军。。。今想练Penang Round the Island...7/12/2007..希望大家也一样努力。。

很好的开始.我也是很久没跑步,今年六月才开始跑.现在早早起身已变成习惯了.但我没有拿过无数奖牌

chaucky

原帖由 球神 于 6-11-2008 23:15 发表
本人也是个爱跑步者，但想到要起身就头痛哈哈！！！！因为已七/八年没练了真可惜，，我拿过无数次冠，亚，军。。。今想练Penang Round the Island...7/12/2007..希望大家也一样努力。。

和polo大哥以前一樣 可能你也認識他

chaucky

原帖由 ljlq 于 7-11-2008 09:00 发表


今天跑了3圈小圈，20分钟大约1圈6分钟多。。。
斜坡斜坡

加油加油 不錯了

chaucky

原帖由 iamwen 于 7-11-2008 09:37 发表
休息了两天,今早跑了7.5km,时间38分52秒

今天到我休息

Cherish_Ying

原帖由 球神 于 6-11-2008 11:15 PM 发表
本人也是个爱跑步者，但想到要起身就头痛哈哈！！！！因为已七/八年没练了真可惜，，我拿过无数次冠，亚，军。。。今想练Penang Round the Island...7/12/2007..希望大家也一样努力。。

关于pg round the island,有比赛详情吗？
谢谢

lau_sai

原帖由 Cherish_Ying 于 7-11-2008 11:48 AM 发表


关于pg round the island,有比赛详情吗？
谢谢

之前已经有放在你的跑步帖

chaucky

最近跑到很累

polo22

原帖由 四伯爽 于 3-11-2008 11:50 PM 发表
今天第一次跑去USM的跑步道 （原来跑track是这样舒服的...不过不能一直跑track咯 不然比赛肯定很够力的）
第一次拿YASSO 800来练
跑8次的800m 时间都是差不多在4～5分钟
想跑十次的 不过很暗了 全场剩下我和一个u ...

USM体育馆现在开放给外人进去了吗？

polo22

原帖由 四伯爽 于 3-11-2008 11:50 PM 发表
今天第一次跑去USM的跑步道 （原来跑track是这样舒服的...不过不能一直跑track咯 不然比赛肯定很够力的）
第一次拿YASSO 800来练
跑8次的800m 时间都是差不多在4～5分钟
想跑十次的 不过很暗了 全场剩下我和一个u ...

我以前跑 800米的间歇，都是在2分40秒至50秒之间的。现在就不行了，哈。

四伯爽

原帖由 polo22 于 7-11-2008 12:16 PM 发表


USM体育馆现在开放给外人进去了吗？

进去时不要弄到很鬼鬼祟祟这样，大门的guard应该不会部落你
哈哈

我也是上个星期才第一次进
下个星期要约那个超强的出来了

[ 本帖最后由 四伯爽 于 7-11-2008 12:29 PM 编辑 ]

四伯爽

原帖由 polo22 于 7-11-2008 12:19 PM 发表


我以前跑 800米的间歇，都是在2分40秒至50秒之间的。现在就不行了，哈。

中学时期，我应该是能做到你的时间啦
哈哈

iamwen

原帖由 chaucky 于 7-11-2008 12:15 PM 发表
最近跑到很累

要休息了,不然IOI时.....

chaucky

上面兩位高手   明天休息咯

Cherish_Ying

原帖由 lau_sai 于 7-11-2008 12:05 PM 发表

之前已经有放在你的跑步帖

可以请你放出链接吗？我找不到。
麻烦你了，谢谢

飞天神猪

原帖由 ljlq 于 7-11-2008 09:01 AM 发表


不知道是不是换了新政府，才不在USM开跑。。。

运动和政治不应该有构挂。。。

Cherish_Ying

我copy了，谢谢

iamwen

原帖由 chaucky 于 7-11-2008 01:06 PM 发表
上面兩位高手   明天休息咯

我现在休息,一直到IOI Run

飞天神猪

今天跑了18.51km.........
(其实应该算是2个9。25km,因为下大雨，我在折返点避雨半个小时)
时间是144min(扣除避雨的半个小时)，7min46/km