我想看到变瘦的我~~还有5kg要减啊！！！加油！！

ashley@xiah

我的腰还是粗粗的~~~
完全腰不到呼拉圈~~~lolx

所以最近不断跳郑多燕的~~~
希望得到了曲线后，
接下来就靠呼拉圈了~~~~

>.<

月巴妞

ashley@xiah 发表于 23-7-2012 07:16 AM
我的腰还是粗粗的~~~
完全腰不到呼拉圈~~~lolx

慢慢来别气馁～加油！！
郑多燕健身操我也想学，可是每次要等yutube跑完又很慢。。。家里的网速有限
你是买DVD吗？

月巴妞

23-7-2012
早餐=全麦面包2片+水煮蛋+1片chesse+1粒番茄
午餐=麦粥
晚餐=番茄汤小碗+番石榴
运动=yoga 1小时

练完yoga后肚子饿，吃了几片番石榴
加油～小红迟一天了还没来。。是压力吗

ashley@xiah

月巴妞 发表于 23-7-2012 09:37 PM
慢慢来别气馁～加油！！
郑多燕健身操我也想学，可是每次要等yutube跑完又很慢。。。家里的网速有限{:si ...

我是在youtube学的~~~~
haha........
曾经也心动过要买DVD.........

ashley@xiah

月巴妞 发表于 23-7-2012 10:05 PM
23-7-2012
早餐=全麦面包2片+水煮蛋+1片chesse+1粒番茄
午餐=麦粥

这个月我的小红也迟了~~~
我的朋友说，荷尔蒙会改变的wor~~~~
结果，
我自己也很怕，
就走去吃黄梨~~XD

月巴妞

ashley@xiah 发表于 24-7-2012 07:19 AM
这个月我的小红也迟了~~~
我的朋友说，荷尔蒙会改变的wor~~~~
结果，

我怀疑自己是自己有压力所以才会这样～我也要去买黄莉吃了～

月巴妞

24-7-2012
早餐=麦粥+kopi-o
午餐=麦粥
下午茶=麦饼两片
晚餐=茄子+菜心+鱼，一杯红枣龙眼水
运动=手部运动10分钟+原地跑步20分钟

累累这样是不因为小红要来了

月巴妞

24-7-2012
早餐=麦粥+kopi-o
午餐=麦粥
下午茶=麦饼两片
晚餐=茄子+菜心+鱼，一杯红枣龙眼水
运动=手部运动10分钟+原地跑步20分钟

累累这样是不因为小红要来了

ashley@xiah

月巴妞 发表于 24-7-2012 09:44 PM
我怀疑自己是自己有压力所以才会这样～我也要去买黄莉吃了～

记得黄梨不要吃太多噢~~~
要不然会痛得啊~~~

接下来还有......
绿豆、西瓜~~~~

hahaha............

月巴妞

ashley@xiah 发表于 24-7-2012 10:27 PM
记得黄梨不要吃太多噢~~~
要不然会痛得啊~~~

ok~

月巴妞

25-7-2012
早餐=kopi-o kosong + 番薯1个
午餐=麦粥（杂豆，黑木耳，肉碎，姜丝）
晚餐=豆腐+黑木耳
运动=yoga1小时

ashley@xiah

其实你所谓的yoga是你自己去学的啊？ 网上有吗？

月巴妞

ashley@xiah 发表于 26-7-2012 06:57 AM
其实你所谓的yoga是你自己去学的啊？ 网上有吗？

我有上yoga课。。在家就练习～有时也是忘记动作就乱乱做乱乱跳～

月巴妞

26-7-12
早餐=kopi-o kosong +两口米粉+麦饼两片
午餐=麦粥
晚餐=麦片1杯
运动=yoga1小时

* 上完课后，肚子很饿。偷吃了1罐yoghurt(nautral的）觉得很难吃，平时都是买杂果的

ashley@xiah

每次感觉yoga很高难度的....
所以都不敢碰....haha

月巴妞

ashley@xiah 发表于 26-7-2012 10:45 PM
每次感觉yoga很高难度的....
所以都不敢碰....haha

之前我也是这么认为，可是就慢慢学咯～加油吧～

月巴妞

27-7-2012
早餐=kopi-o kosong + 一点点的果条
午餐=面粉糕（睡迟了没准备便当）
晚餐=番茄汤+包菜
运动=今天跑外面一天流了很多汗，算运动了吧～（总为自己找借口）

后天量体重。。。怕怕
小红啊小红，这个月你闹变扭吗？？

小豬

我明天要去吃keorea buffet,家公明天又來，星期二要秤體重，這次我死得很慘了。。。

月巴妞

小豬 发表于 28-7-2012 04:38 PM
我明天要去吃keorea buffet,家公明天又來，星期二要秤體重，這次我死得很慘了。。。

不会死啦，大吃过后就换回小吃吧～加油～

CCNee

你好，看了你的贴，上来帮你打气！
我迟你2个星期开始我的减肥计划。我也和你一样做郑多燕的瘦身操哦！