【减肥日记】我要两个月瘦8kg，6个月要瘦25kg!!

∨妞妞∨ · 发表于 30-7-2011 11:22 AM

回复 161# elaine_yym

加油，一个月能选择1个星期吃苹果餐，大约一天能瘦0.5kg左右，但是不能持久，一直减到体重不下了，你就要停止，下个月在进行多一次的苹果奶昔餐^^

∨妞妞∨ · 发表于 30-7-2011 11:22 AM

回复 160# kawaii3jen

163cm

elaine_yym · 发表于 30-7-2011 05:03 PM

回复 elaine_yym

加油，一个月能选择1个星期吃苹果餐，大约一天能瘦0.5kg左右，但是不能持久，一 ...
∨妞妞∨ 发表于 30-7-2011 11:22 AM

这样不会对身体不好吗？？加上如果我这样做一定被我父母骂的。

kawaii3jen · 发表于 30-7-2011 07:14 PM

哦哦哦

∨妞妞∨ · 发表于 31-7-2011 10:37 AM

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 1-8-2011 09:11 PM 编辑

第43天（31-7-2011）67kg【又来月经了，有点担心。。。】

早餐：奶昔
午餐：苹果一颗
晚餐：奶昔

今天喝完5L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，摇呼啦圈30分钟，跳绳200下

今天是倒数第176天，67了！！要在努力！明天变66点多^^
刚刚本来在睡觉的，然后突然感觉大姨妈的到来，去厕所一看，真的。。。呜，总觉得自己有恐惧症了啦，还好是我妹妹提醒我，来也没错吧，你有不是七老八十，我想想也是，希望这次不像之前那样不停，阿弥陀佛。

∨妞妞∨ · 发表于 31-7-2011 10:37 AM

回复 166# elaine_yym

有配合奶昔一起喝，还好吧^^

yeelingtan · 发表于 31-7-2011 01:57 PM

哪裡可以買到你說的奶昔？

∨妞妞∨ · 发表于 31-7-2011 10:33 PM

回复 170# yeelingtan

你去瘦身男女那里找找，H公司的，问问他们，应该有人在卖，我不是在网上买的，是跟身边的朋友买的^^

chewct1607 · 发表于 1-8-2011 12:21 AM

回复 yeelingtan

你去瘦身男女那里找找，H公司的，问问他们，应该有人在卖，我不是在网上买的，是 ...
∨妞妞∨ 发表于 31-7-2011 10:33 PM

你好利害叻，一个月可瘦下那么多，我好羡慕。。

ksc-chin · 发表于 1-8-2011 02:27 PM

lz你好厉害哦！25天瘦了8KG，我用了15天才瘦3kg哦！而且体重也是一直反反复复的！真令人担心哦！

iz继续努力哦！！漏油漏油漏油...

∨妞妞∨ · 发表于 1-8-2011 09:10 PM

第44天（1-8-2011）68.5kg【来月经果然有影响我的体重T.T】

早餐：港式点心
午餐：饭+菜+大葱蛋+黑豆鱼
晚餐：蜂蜜绿茶

今天喝完4L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，摇呼啦圈30分钟，跳绳200下

今天是倒数第175天，离我的65又远了一点，一开始好不服气，体重明明要靠近65了，却因为来月经而体重增加T.T
我马上去网上搜寻答案，还好资料显示来月经确实会影响体重，因为来月经时容易造成水肿，所以体重会重大约1-3kg，那还好，我还算正常^^
在来月经时不能减肥哦，资料显示容易导致不孕，这个我好怕呢，所以现在暂时停止减肥，只是要保持不肥起来就好^^
要努力努力！！！

∨妞妞∨ · 发表于 1-8-2011 09:13 PM

回复 172# chewct1607

因为我想瘦下来的毅力和希望很强烈，我有个信念一直提醒我，就是我不要等到年纪大了才来减肥，到时就算身材好了，样貌也老了，所以要乘年轻瘦下来。这是支持我一定不能明天拖明天的提醒方法。你试试^^

∨妞妞∨ · 发表于 1-8-2011 09:15 PM

回复 173# ksc-chin

谢谢，要杜绝一切煎炸食物，以清蒸食物为主，运动要每天做，你就会跟我一样了^^

ksc-chin · 发表于 2-8-2011 10:36 AM

回复 ksc-chin

谢谢，要杜绝一切煎炸食物，以清蒸食物为主，运动要每天做，你就会跟我一样了^^
∨妞妞∨ 发表于 1-8-2011 09:15 PM

煎炸东西我是没吃啦！只是运动就。。。我是懒人。哈哈~~

但家务算不算。。。嘻嘻~

sexuanzhi · 发表于 2-8-2011 02:14 PM

回复 176# ∨妞妞∨

努力加油哦。我也在减肥哦，但体重原封不动，haiz.....

kawaii3jen · 发表于 5-8-2011 07:24 PM

期待加新

∨妞妞∨ · 发表于 10-8-2011 09:47 AM

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 10-8-2011 03:16 PM 编辑

第45天（2-8-2011）69kg【月经好恐怖】

早餐：豆奶
午餐：斋饭
晚餐：茄子肉碎饭（一半）

今天喝完4L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下

今天是倒数第174天，天呐！！2kg啊！！！真是的==
真是不想说了==

∨妞妞∨ · 发表于 10-8-2011 09:50 AM

第46天（3-8-2011）【暂时不称】

早餐：豆奶
午餐：饭+鸡肉+菜+豆腐
晚餐：饭（少许）+麻油鸡+菜+蛋

今天喝完4L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下，摇呼啦圈30分钟

今天是倒数第173天，天呐！！暂时就逃避不称吧，让自己心情好点^^

∨妞妞∨ · 发表于 10-8-2011 09:52 AM

第47天（4-8-2011）

早餐：豆奶
午餐：斋饭
晚餐：莲藕汤（一半）

今天喝完4L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下

今天是倒数第172天，好懒的运动哦，30分钟的呼啦圈就偷懒不做吧~

∨妞妞∨ · 发表于 10-8-2011 09:54 AM

第48天（5-8-2011）

早餐：豆沙包一粒
午餐：面粉糕
晚餐：饭（少许）+古老肉3小块

今天喝完4L水

运动：瘦手臂前后旋转各40下，转手30下，抬腿各20下，抬臀各20下，跳绳200下

今天是倒数第171天，月经要乖乖的停哦~~

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