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发表于 20-9-2014 12:15 AM
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hd5148 发表于 19-9-2014 10:52 PM
哈哈，不卖，己所不欲，勿施于人
好 ! 有品 !
那 。。。 要丢吗 ?
药物跟电池一样, 不能随便乱丢进垃圾桶的。
药物要拿去医院的药物回收。。。
刚好我有个厂是专门分解药物的,
要不我帮你解决, 上门回收, 免费的。。。
哈哈哈。。。 |
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发表于 20-9-2014 12:24 AM
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hd5148 发表于 19-9-2014 10:52 PM 
哈哈，不卖，己所不欲，勿施于人
有些人不适合某些suppl，有些人适合，
卖掉吧 ，creatine的历史很稳定了，安全性也准确，
但你不适合，就像有些人可以喝咖啡，有些人不可以
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发表于 20-9-2014 12:24 AM
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再生者 发表于 19-9-2014 11:06 PM
不会就别误导人。。
他没说错，
creatine归纳为preworkouts，
有些人的确在转化过程出现排挤，
会胖是因为它锁水 .....
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发表于 20-9-2014 01:55 PM
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是不是喝不够水啊？
小的刚开始吃creatine时也感到头晕晕，后来才发现需要喝多水。
没workout天时，早上和carbs一起用; workout天, post workot 和carbs...然后一天大概喝1 gallon水。
吃了肌肉变sipet大粒，其实是它锁水，不是变胖 。
还有，GNC出名贵!!!  本帖最后由 传兴 于 20-9-2014 02:16 PM 编辑
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发表于 20-9-2014 04:11 PM
来自手机
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這個我吃過，不過吃了感覺跟沒吃一樣，買了一次就停了 :lol |
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发表于 20-9-2014 09:21 PM
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OPTIMUM NUTRITION牌子的不错，应该比GNC的便宜很多，而且是德国的Creapure，品质保证。
虽然说所有creatine monohydrate都一样，不过小的吃了creapure的creatine, strength加强比较明显。 |
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发表于 20-9-2014 11:02 PM
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天浪星-简 发表于 20-9-2014 12:24 AM
他没说错，
creatine归纳为preworkouts，
有些人的确在转化过程出现排挤，
胖跟锁水不同, 水不是脂肪。
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发表于 20-9-2014 11:11 PM
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再生者 发表于 20-9-2014 11:02 PM
胖跟锁水不同, 水不是脂肪。
对啊，
之所以他会觉得变胖是因为锁水啊 ......
当然脂肪和水是不一样 .........
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发表于 21-9-2014 08:25 AM
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再生者 发表于 20-9-2014 11:02 PM
胖跟锁水不同, 水不是脂肪。
支持你～
的确锁水是锁水。
水是锁在肌肉，不是脂肪处。
水锁在肌肉，肌肉大，和脂肪大，然后肥，两回事。
然后终不能随便说
”不要太长吃，会变胖的“
原因都没有。。。
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发表于 4-10-2014 05:42 PM
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我喝了creatine也会晕和要作呕，最后没用了。就收到现在不知道过期了吗。 |
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发表于 4-10-2014 07:05 PM
来自手机
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我是大约这个六月中开始吃creatine.卖家教我mix with protein一起吃 b4 健身。我是觉得效果没什么分别。
这个九月开始我就单单混清水喝。开始觉得有力了，不知道是不是错觉呢。 |
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发表于 20-7-2015 02:36 AM
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各位对Creatine的看法？
本帖最后由 xraiderx 于 20-7-2015 11:35 AM 编辑
小弟最近想提升健身的表现，因为每次reps/cardio做到一半就没力了. 网上google了一下，很多人建议饮用Creatine因为能很明显的提升肌肉的持久力。可是也有人说Creatine就像Steroid,一定要重复使用才能维持药力的效果。不知大哥们有什么想法？
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发表于 20-7-2015 09:37 AM
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Creatine是Creatine；Steroid是Steroid |
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发表于 20-7-2015 11:32 AM
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发表于 20-7-2015 11:36 AM
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改了.gif)
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发表于 20-7-2015 12:32 PM
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他们的话都自相矛盾的。。。
creatine 增加atp 增加力量，
让你可以举较重，较多下=gains ,较多肌肉增长的空间。
但是它并没有提高你的身体的 自然 testosterone。
停止creatine 并不会降低你的testosterone level,期间你练到的肌肉增长不会因此不见。
然后关于对力量的效果。 它有帮助，补助，但是不是说你用creatine 就是为了拿多那几下。看长远些。
期间，因为用creatine,你可以有肌肉增长，力量，cns 增强，例子：从A level 跳到 C level.
停止服用creatine,可能会有ATP 流失，但是不意味着你的力量又变回A level, 你的肌肉，力量，CNS 的强度还会保留。
steroid 就是提高你的testosterone。
力量，protein synthesis, 肌肉增长大幅度提高。
停止steroid, testosterone会下降到 自然的level 或更低 = 肌肉流失。
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发表于 20-7-2015 01:11 PM
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长知识了谢谢你的解答
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发表于 23-7-2015 10:23 PM
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本帖最后由 jchen1795 于 23-7-2015 10:35 PM 编辑
小弟刚开始健身将近 4个月了,
新手一个..
最近刚刚发现到 creatine 这个神奇宝物.. haha
想要开始买 creatine 来喝,
我上 musclemaniaclub 看那个 dymatize 的 creatine 没有货了..
请问各位大哥有什么好介绍的?
谢谢~ 感激不尽 
edit: 刚刚看到 universal nutrition creatine powder.. 这个好像也不错, 100 serving, 5g creatine monohydrate per serving..
才 RM70..
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发表于 24-7-2015 10:11 AM
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你可以去lazada 买，我也是在那里买的，1kg 才RM119
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发表于 24-7-2015 12:24 PM
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1kg RM119 是 universal nutrition 的 creatine powder?
我看了lazada其他 creatine的产品,
价钱都比较贵.. 
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