各位游泳/潜泳时，在水底是习惯通过口或者鼻子呼气？

mwu

ryank 发表于 31-12-2012 12:00 AM
要躺在池底已经是问题了，更别说呼圈圈了。

哈哈，对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦

ryank

mwu 发表于 31-12-2012 04:08 PM
哈哈，对咯。
你从开始学游泳到现在已经有多久了哦

也不算真正学过，如果算第一次下水游的话就有6年了。

mwu

ryank 发表于 31-12-2012 04:32 PM
也不算真正学过，如果算第一次下水游的话就有6年了。

好久了哦，有感觉自己的身材 fit 了点吗  

ryank

mwu 发表于 1-1-2013 02:55 PM
好久了哦，有感觉自己的身材 fit 了点吗

最近很少游了，所以看不到任何的分别咯。

mwu

ryank 发表于 1-1-2013 04:08 PM
最近很少游了，所以看不到任何的分别咯。

是忙着陪女友吧  

我游了也快一年了，肩膀变宽了，身形整体看起来均衡了许多，就是手臂肌肉不够大块

ryank

mwu 发表于 1-1-2013 09:00 PM
是忙着陪女友吧  

我游了也快一年了，肩膀变宽了，身形整体看起来均衡了许多，就是手臂肌肉不够大 ...

你应该时常都去游泳，所以就会看到效果。
身形如何看起来平衡？

mwu

ryank 发表于 1-1-2013 11:23 PM
你应该时常都去游泳，所以就会看到效果。
身形如何看起来平衡？

上围感觉更有实感了，手臂也壮了许多，最明显的就是三角肌部分
只是二头肌还有三头肌虽然结实但就是不够大块，我想这也一方面妨碍到我的泳技，
游自由泳时手臂从累到酸，所以从来没能游超过1km  

ryank

mwu 发表于 1-1-2013 11:31 PM
上围感觉更有实感了，手臂也壮了许多，最明显的就是三角肌部分
只是二头肌还有三头肌虽然结实但就是不 ...

不错哦，我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……
通常一星期游多少次？

mwu

ryank 发表于 1-1-2013 11:34 PM
不错哦，我在家里做掌上压都可能没有你那种效果……
通常一星期游多少次？

假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout，以前我还有做做，到现在已没时间来做这些 workout 了，只能做做简便的如掌上压、 planking 等

游2、3 次吧，每次大概两个钟头，当然不是连续拉，间中有休息的

ryank

mwu 发表于 1-1-2013 11:43 PM
假如有时间的话可以去 youtube 找找对游泳的workout，以前我还有做做，到现在已没时间来做这些 workout 了 ...

那现在的你肯定是很fit的了……

mwu

ryank 发表于 1-1-2013 11:48 PM
那现在的你肯定是很fit的了……

之前已告诉你说像个榨干的甘蔗多点  ，还是不够壮大  

ryank

mwu 发表于 1-1-2013 11:50 PM
之前已告诉你说像个榨干的甘蔗多点  ，还是不够壮大

不是说有胸肌了吗？有量过你的三围吗？

mwu

ryank 发表于 1-1-2013 11:52 PM
不是说有胸肌了吗？有量过你的三围吗？

胸肌?!    这个说出来只会令人发笑，所以现在还是低调点好
是比较有实感了一点点罢了  ，距Michael Phelps 这肌肉猛男 还有好长一段路  

ryank

mwu 发表于 2-1-2013 12:03 AM
胸肌?!    这个说出来只会令人发笑，所以现在还是低调点好
是比较有实感了一点点罢了  ，距Michael  ...

哈哈，那你所说的实感又是什么东西？

mwu

ryank 发表于 2-1-2013 12:06 AM
哈哈，那你所说的实感又是什么东西？

就是整个身躯比以前厚了一点咯  
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的

ryank

mwu 发表于 2-1-2013 10:14 AM
就是整个身躯比以前厚了一点咯  
以前我是瘦得好像三餐吃不饱的

那一部分厚了？

mwu

ryank 发表于 2-1-2013 03:53 PM
那一部分厚了？

就是上围部分拉，从肩膀到胸肌 背肌等等

ryank

mwu 发表于 2-1-2013 11:26 PM
就是上围部分拉，从肩膀到胸肌 背肌等等

那就好了，至少看起来不会太瘦……

mwu

ryank 发表于 3-1-2013 04:42 PM
那就好了，至少看起来不会太瘦……

但其实还是瘦  

mwu

ryank 发表于 3-1-2013 04:42 PM
那就好了，至少看起来不会太瘦……

你的游泳配备很齐全嘛，连fin都有……
我就只有泳镜及泳裤罢了……

回来这里聊吧  
泳帽呢是为了防止头发在游完泳后变得粘粘干干，而且戴上泳帽比较有泳将的 look 嘛 游起泳来也比较有feel

Fins 其实很好玩的哦，尤其是潜泳时，能够一口气游40m 不是问题，最重要的就是速度，能够感受游泳时的快感，除此之外呢也能让你的脚踝变的更 flexible，所以有诸多的好处 为什么不买一双来玩玩呢 呵呵