两个决心瘦身与减肥的小女生

star_sun

家里没有水果了..........
看明天路上有没有，顺便买一点回家。

即使瘦了应该不会轻飘飘吧.. ...
CaM13 发表于 12-1-2010 11:05 PM

瘦了。。。就是你穿的衣服松了
轻飘飘是因为你有自信
可以买点kiwi来吃~~~早餐吃水果也不错

star_sun

可是我的汤放味精块....
好像不太健康.........
下次试看什么都不要放....全部拿来水煮
CaM13 发表于 12-1-2010 11:07 PM

味精块的确不怎么健康~~~~
全部不放.......会没有什么味道的wow

kiwi626

因为今天起我想晚餐都只煮汤，看放什么料而已，
可是又怕味精不好，
所以就在想能不能全部只用水 ...
CaM13 发表于 12-1-2010 11:03 PM

我也是无辣不欢。。只要有辣椒。。吃白饭我都觉得美味

只是喝汤，妈妈会唠叨我的。。

所以我死死也要吃半小碗那种。。还是拿家里最小的饭碗。。哈哈。。然后我自己盛饭。。就是只有几口饭而已（而且是印度米、红米、糙米那种，妈妈说很久没有买白米了。。难怪现在我去外面吃普通白米饭时，还以为是香米来的。。）

如果我连饭也不吃，妈妈可能会反对我减肥咧。。哈哈

star_sun

我也是无辣不欢。。只要有辣椒。。吃白饭我都觉得美味

只是喝汤，妈妈会唠叨我的。。

...
kiwi626 发表于 12-1-2010 11:13 PM

哇你家煮的米真多种
可能你妈妈怕你为了减肥而不吃饭~~~所以应该会反对，因为妈妈觉得晚餐吃饭是不会怎样的
我妈妈倒还好~~~不过为了减肥还是忍一忍

kiwi626

可是我的汤放味精块....
好像不太健康.........
下次试看什么都不要放....全部拿来水煮
CaM13 发表于 12-1-2010 11:07 PM

放江鱼仔来煮汤啦。。有很高的钙质。。不过要去头哦，江鱼仔的头很高胆固醇的。。

如果要用盐，你买himalaya盐吧。。那个罐子好像粉红色的。。好的盐。。

不要再用味精块了。。何况加了料，放点猪肉片，一定有味道了。。

Camie，你现在叫妈妈不用煮你的份咯？ 你自己搞定？

star_sun

放江鱼仔来煮汤啦。。有很高的钙质。。不过要去头哦，江鱼仔的头很高胆固醇的。。

如果要用盐，你 ...
kiwi626 发表于 12-1-2010 11:19 PM

有有....全部去的干净才来吃~~~对了，你也可以放些水饺进去，我觉得应该不会很高卡，弄点姜丝+酱油来沾
哈哈，我家用的是普通盐，掌厨的不是我
放蔬菜进去可以提甜味~~~

kiwi626

瘦了。。。就是你穿的衣服松了
轻飘飘是因为你有自信
可以买点kiwi来吃~~~早餐吃水果也不错
star_sun 发表于 12-1-2010 11:11 PM

我会以为是自己把衣服洗大号了。。

star_sun

我会以为是自己把衣服洗大号了。。
kiwi626 发表于 12-1-2010 11:22 PM

酱都可以
不过还是要坚持下去啦，瘦不是一两天的事情
虽然现在没有那么明显看到穿的衣服是松了，不过时间过了，还是会有那样的效果
再继续努力

kiwi626

酱都可以
不过还是要坚持下去啦，瘦不是一两天的事情
虽然现在没有那么明显看到穿的衣服是松了， ...
star_sun 发表于 12-1-2010 11:24 PM

你减肥的历史有多久？还是学生哦？

到现在减了多少了？离目标还有多少？

我家里的秤坏了。。想要买digital的。。妈妈说帮我问问。。好像要一百左右或超过。。真的吗？

不过，现在有一些可以量体脂肪、新陈代谢。。量很多东西哦。。

star_sun

你减肥的历史有多久？还是学生哦？

到现在减了多少了？离目标还有多少？

我家里的秤坏了。。想 ...
kiwi626 发表于 12-1-2010 11:28 PM

减肥历史哦，已经很多年了，反反复复在减肥可以没有一次可以达到目标
对我现在还是名学生所以还是有时间来减肥
关于体重身高这些我不能给真确的数目因为并没有那些准确的仪器来量~~~
身高大约在156~158之间，体重如果是依照我家的老爷秤是52kg。。。因为现在还没有去shopping mall逛逛，有的话就去量
目标是45~~~现在来说还有7kg~~~期望新年前可以破5
因为好久没有酱认真减肥过
如果可以量这个那个当然好不过价钱也不便宜
上次我听K大哥说digital秤好像是60~70块酱不过没有得量这量那得

piyoloke

减肥历史哦，已经很多年了，反反复复在减肥可以没有一次可以达到目标
对我现在还是名学生所以还是有时间 ...
star_sun 发表于 12-1-2010 11:37 PM

五x要瘦到四x。。很难的叻。。那个gap。。

kiwi626

五x要瘦到四x。。很难的叻。。那个gap。。
piyoloke 发表于 13-1-2010 12:06 AM

不要给她压力。。  哈哈。。

恬甜公主

哈哈~~~我瘦了第一件事就是拿我穿不下的裤子穿。。
结果穿的进了~开心到跳咯~

kiwi626

救命。。现在还没有放工。。很饿

UniqueDavid

哈哈... 路过....

kiwi626

今天餐单 13/1/2010（Wednesday):

早餐：一包RM1经济炒米粉

午餐：一包RM1经济炒米粉

下午驾车时间：一小块巧克力（同事给的，起初以为是小糖果，因为小小颗的）

晚餐：半小碗饭 + 一些青菜（油麦）+ 一些生洋葱 + 一些生日本小黄瓜 + 肉骨茶的汤 + 肉骨茶的两小块猪肉 + 一些肉骨茶的豆腐卜 + 一颗水晶梨 + 半小碗红枣水


运动：
15分钟健身操
5分钟摇呼拉圈
20分钟yoga + 伸展运动




今天耐力算不错了。。

因为同事请吃KFC，叫我吃，我一直说不要。。她还咬着鸡腿在我面前晃来晃去。。我忍！

然后，回到家，妈妈竟然煮肉骨茶。。我忍！死都不要加饭，坚持半小碗而已，猪肉只吃两小块，换做平时，我肯定添饭和多吃几块猪肉了。。

而且，今天早回到家，快快趁晚餐前做一下健身操。。

今天的餐单还是保持七分饱。。（虽然看起来很多种类，不过我坚持每一样只吃一点点） 不过，很快饿的。。所以饿了也要坚持，不要乱碰食物。。饿了代表身体也在溶解脂肪吧？没有食物进来，身体自动收到讯号，自己分解之前储备的葡萄糖、蛋白质、脂肪。。是这样吗？

看来这是我第一次认真要瘦身，妈妈也惊讶我第一次没有破功。。再接再厉。。

今天我是不是值得赞赏一下呢？ 来，给我一点鼓励吧。。 谢谢。。

CaM13

今天餐单 13/1/2010（Wednesday):

早餐：一包RM1经济炒米粉

午餐：一包RM1经济炒米粉

下午驾车时间 ...
kiwi626 发表于 13-1-2010 09:35 PM

    好厉害哦。。。。。。。。。
我100%抵挡不了kfc和肉骨茶的魅力的......

koolorochi

今天餐单 13/1/2010（Wednesday):

早餐：一包RM1经济炒米粉

午餐：一包RM1经济炒米粉

下午驾车时间 ...
kiwi626 发表于 13-1-2010 09:35 PM

你的耐力很好哦 ，给我可能不理三七二十一吃了炸鸡了 ，走进kfc哪里可以不吃的
你妈妈很伤心罗，煮这么好吃没有人吃


饿了分解什么我也不清楚。。http://zhidao.baidu.com/question/105582856.html

CaM13

先来报告今天的餐单，

早餐 ：一碗猪肉粥（里面有几片瘦肉）
午餐前喝完1.5ml的水
午餐 ：一碗猪肉粥（里面有几片瘦肉）
下午茶 ：一包饼干
晚餐前喝完1.5ml的水
晚餐 ：普通rojak.......（破戒了，不知道rojak会不会肥，卡路里应该蛮高吧，全部都是炸的+花生的酱）

今天也是没做运动，
开始觉得我的餐单不太好，
一直都吃不饱，
肚子一直保持着半空的状态，
然后一直觉得很口渴，
喝了很多水，嘴唇也是干干的....

kiwi626

好厉害哦。。。。。。。。。
我100%抵挡不了kfc和肉骨茶的魅力的......
CaM13 发表于 13-1-2010 09:58 PM

我也是从来受不了KFC和肉骨茶的魅力的。。

这是第一次没有破功。。