[跑步随记] 下一场 Women Marathon Malaysia 2013(pacer) ~

chaucky

原帖由 nayiq 于 3-6-2009 23:32 发表


哇。。。最后一两个星期你不用减少运动量啊？还是200km+/weekly?

30-40应该是30-40分钟

nayiq

原帖由 chaucky 于 3-6-2009 11:37 PM 发表


30-40应该是30-40分钟

哦哦哦，那还差不多。排得很好。。。

yennychan

真羡慕每个都为SCKLM酱积极地练习
我都不能练，真是有心无力
那天都不懂能不能跑
真是伤心。。。。

nayiq

原帖由 yennychan 于 4-6-2009 12:19 AM 发表
真羡慕每个都为SCKLM酱积极地练习
我都不能练，真是有心无力
那天都不懂能不能跑
真是伤心。。。。

好好照顾身体，养伤重要，这次不能就等下次，反正机会多的事。

yennychan

这两天还要去看不同的医生
真是够力。。。。

eugene_chan

原帖由 nayiq 于 3-6-2009 11:57 PM 发表 哦哦哦，那还差不多。排得很好。。。

计划还是计划, 最近很少时间练习.

Cherish_Ying

原帖由 yennychan 于 4-6-2009 12:23 AM 发表
这两天还要去看不同的医生
真是够力。。。。

往后还有更多的比赛，加油咯！

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 3-6-2009 11:37 PM 发表


30-40应该是30-40分钟

这句笑死我了
如果每割一天就来个30-40KM,脚不断才怪

Labis737

你不要笑到死啦。這裡不能少了你。

看看這裡，縱橫歐洲超馬的每天記實，腳也不會斷啦！以下是第四十七天和四十七天的每日哩數，看看下，你不要笑到死。

http://www.taipeimarathon.org.tw/news/2009TEFR47.htm

http://www.taipeimarathon.org.tw/news/2009TEFR471.htm

来自亚庇的成

原帖由 Labis737 于 6-6-2009 02:26 PM 发表
你不要笑到死啦。這裡不能少了你。

看看這裡，縱橫歐洲超馬的每天記實，腳也不會斷啦！以下是第四十七天和四十七天的每日哩數，看看下，你不要笑到死。

http://www.taipeimarathon.org.tw/ ...

专业的..没得好说!!

摩羯怪念

我们也是专业的嘛，只不过是专业吹水的！

来自亚庇的成

看了LABIS兄发的..64天4500KM.....我真的会
我一年的分量都不到3000KM啊!!!!

摩羯怪念

我更差，一年不到1500公里！。。真的是天外有天！

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 6-6-2009 14:16 发表


这句笑死我了
如果每割一天就来个30-40KM,脚不断才怪

30-40km真的会拿命

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 6-6-2009 14:16 发表


这句笑死我了
如果每割一天就来个30-40KM,脚不断才怪

30-40km真的会拿命

chaucky

原帖由 摩羯怪念 于 6-6-2009 15:20 发表
我更差，一年不到1500公里！。。真的是天外有天！

我反而觉得你的训练好像比较有效

kau1437

请问这个赛事的T-shirt和号码是什么时候，哪里拿的？
找不到这方面的资料！
希望大家不帮忙！

kau1437

请问这个赛事的T-shirt和号码是什么时候，哪里拿的？
找不到这方面的资料！
希望大家不帮忙！

nayiq

原帖由 kau1437 于 7-6-2009 08:38 AM 发表
请问这个赛事的T-shirt和号码是什么时候，哪里拿的？
找不到这方面的资料！
希望大家不帮忙！

资料在www.kl-marathon.com都有

http://www.kl-marathon.com/faqs/ 看第14项：
[url=]14. When  will the SCKLM 2009 Race Pack Collection  be held and where will it be?[/url]

The Race Pack Collection will be held on:

• Date:   26 and 27 June 2009
• Time:  12 pm to 8 pm (26 June 2009), 10am to 5pm (27 June 2009)
• Venue: Dataran Merdeka, Kuala Lumpur

eugene_chan

心情有点紧张, 怕跑到一半脚痛...