聘请 personal trainer

好的一个人

motenloong 发表于 9-11-2013 07:07 PM
何不尝试自己练练看几个月又没有变化?

其实我最担心的是姿势不够精准正确而导致受伤。=.=

好的一个人

Zotium91 发表于 9-11-2013 07:22 PM
最简单的,Google It

哈哈

Zotium91

好的一个人 发表于 9-11-2013 07:59 PM
哈哈

YouTube很多http://www.youtube.com/results?search_query=MrSupplement&sm=12
自己找个当老师学习吧.最好是声明IFBB 的老师

好的一个人

Zotium91 发表于 9-11-2013 08:21 PM
YouTube很多http://www.youtube.com/results?search_query=MrSupplement&sm=12
自己找个当老师学习吧.最 ...

你是bodybuilder?

再生者

六百十二个课程,每个课几小时呢?

好的一个人

再生者 发表于 9-11-2013 08:33 PM
六百十二个课程,每个课几小时呢?

大概一小时半。
你是bodybuilder吗？
给给意见吧，是否需要请教练。

再生者

好的一个人 发表于 9-11-2013 08:37 PM
大概一小时半。
你是bodybuilder吗？
给给意见吧，是否需要请教练。

我是自己练自己学的, 不难。
如果你是完美主意者, 就请教练吧!
想下那12各课你能学到舍么? 问他课程里教舍么?

好的一个人

再生者 发表于 9-11-2013 08:42 PM
我是自己练自己学的, 不难。
如果你是完美主意者, 就请教练吧!
想下那12各课你能学到舍么? 问他课程里教 ...

其实我最在意的是workout的姿势是否正确而已。
其它的我还算能应付。

再生者

好的一个人 发表于 9-11-2013 08:51 PM
其实我最在意的是workout的姿势是否正确而已。
其它的我还算能应付。

你有下场练过吗? 单单纸上谈兵是不现实的。
有的话就给自己6个月的时间练看。

好的一个人

再生者 发表于 9-11-2013 08:56 PM
你有下场练过吗? 单单纸上谈兵是不现实的。
有的话就给自己6个月的时间练看。

我刚开始练。
跟着youtube video的教学练得。主要在看http://www.youtube.com/watch?v=bA4uXWk1e7Q。
我都跟着做，只是怕姿势或许稍有偏差而导致不够正确以至受伤。

再生者

好的一个人 发表于 9-11-2013 09:01 PM
我刚开始练。
跟着youtube video的教学练得。主要在看http://www.youtube.com/watch?v=bA4uXWk1e7Q。
我 ...

自己先练, 有问题来这里问。

motenloong

好的一个人 发表于 9-11-2013 07:47 PM
其实我最担心的是姿势不够精准正确而导致受伤。=.=

先拿轻一点练好姿势，可以看看youtube学。。。。
一直问这问那却不开始练，半年后也只是原地踏步而已。加油！

好的一个人

再生者 发表于 9-11-2013 09:09 PM
自己先练, 有问题来这里问。

那我就再练练看咯。
你觉得我post的那video link 的workout ok吗？

好的一个人

motenloong 发表于 9-11-2013 09:15 PM
先拿轻一点练好姿势，可以看看youtube学。。。。
一直问这问那却不开始练，半年后也只是原地踏步而已。加 ...

好吧，我再练练看先吧。
谢谢你的意见。

再生者

好的一个人 发表于 9-11-2013 09:16 PM
那我就再练练看咯。
你觉得我post的那video link 的workout ok吗？

找些有知名度的，而且讲解又一针见血的。
http://www.youtube.com/watch?v=G8x-Te2J8Ao

现今比较质料充足的有 bodybuilding.com
选自己要的计划！

初学者 A 到 Z 这里！....

IanLoo

很便宜啊。但如果教练的身材也是一般的，那不如自己练。嘴巴型的教练，不值得

quan880801

youtube学。。。最好！！！

lucas1168

只要刚开始别那么心急练大重量，是不会那么容易受伤的啦。 自己去感觉肌肉是否运用得到，自己的身体自己最了解。

坦白说，我看过很多所谓的教练都是半桶水的。

好的一个人

再生者 发表于 9-11-2013 10:17 PM
找些有知名度的，而且讲解又一针见血的。
http://www.youtube.com/watch?v=G8x-Te2J8Ao

谢谢你的介绍哦。

好的一个人

IanLoo 发表于 10-11-2013 09:07 AM
很便宜啊。但如果教练的身材也是一般的，那不如自己练。嘴巴型的教练，不值得

我那教练大只是大只可是muscle很一般。胸肌不怎么，手臂不怎么，腹肌也没有。
本来以为他很厉害的，可这是在我还没看到过他脱衣服之前的事。
看过之后就没瘾了。