baby的减肥贴。。。。目标：40KG

chaucky

原帖由 star_sun 于 12-6-2008 19:16 发表
荷包失血了  

可以用很久咯。。

chaucky

原帖由 baby_face 于 12-6-2008 19:18 发表

对咯，投资太大了

可以用那么多年都很好咯

chaucky

原帖由 star_sun 于 12-6-2008 19:27 发表
--->$  

我也没买。。我都一个月量一次而已。。不用特地买

star_sun

原帖由 chaucky 于 12-6-2008 07:33 PM 发表


我也没买。。我都一个月量一次而已。。不用特地买

其实最便宜多少钱~~~好像讲到很贵

chaucky

原帖由 star_sun 于 12-6-2008 19:49 发表
其实最便宜多少钱~~~好像讲到很贵

我不清楚。。好像有人说rm60可以买到了

star_sun

原帖由 chaucky 于 12-6-2008 07:54 PM 发表


我不清楚。。好像有人说rm60可以买到了

也ok下~~~如果像普通的~~一下就坏了

chaucky

原帖由 star_sun 于 12-6-2008 19:56 发表
也ok下~~~如果像普通的~~一下就坏了

哈哈。。。不知道。。我还是在外面量比较安全

gee88

原帖由 chaucky 于 11-6-2008 01:03 发表
全部都20岁。。很好。。 感觉自己老了

你老个头啊
才大我两年:@

chaucky

原帖由 gee88 于 12-6-2008 20:35 发表


你老个头啊
才大我两年:@

样貌看来像30岁

baby_face

喝茶回来了～报告下今天吃了什么
早餐：一粒橙
午餐：一片麦面包搽kaya，一粒蛋
晚餐：妈妈煮的味增汤鱼丸米粉，一个红kuih
嘛嘛档喝茶：一杯limau ice

体重：43kg
朋友说我脸尖了！好开心

chaucky

很好很好。。成功了

gee88

原帖由 chaucky 于 12-6-2008 20:46 发表


样貌看来像30岁

没有那么夸张

gee88

原帖由 baby_face 于 12-6-2008 23:48 发表
喝茶回来了～报告下今天吃了什么
早餐：一粒橙
午餐：一片麦面包搽kaya，一粒蛋
晚餐：妈妈煮的味增汤鱼丸米粉，一个红kuih
嘛嘛档喝茶：一杯limau ice

体重：43kg
朋友说我脸尖了！好开心

有瘦到哦...不错不错

baby_face

原帖由 gee88 于 13-6-2008 02:27 PM 发表


有瘦到哦...不错不错

不懂他们是不是讨我开心
我班上的同学说没有分别

gee88

原帖由 baby_face 于 13-6-2008 15:00 发表

不懂他们是不是讨我开心
我班上的同学说没有分别

他们每天看到你
没有那么明显的
久久见一次的会有点分别的

baby_face

原帖由 gee88 于 13-6-2008 03:15 PM 发表


他们每天看到你
没有那么明显的
久久见一次的会有点分别的

我的目标还有３kg就到了，开心下
今天早上吃了半碗清汤伊面（有猪肉，有蛋，有肉丸）
chaucky表说我吃到没营养噢

gee88你进行到怎样了？

今天我才发现原来班上还满多人便秘的
有的竟然试过一个月

baby_face

卡贴

gee88

原帖由 baby_face 于 13-6-2008 15:23 发表

我的目标还有３kg就到了，开心下
今天早上吃了半碗清汤伊面（有猪肉，有蛋，有肉丸）
chaucky表说我吃到没营养噢

gee88你进行到怎样了？

今天我才发现原来班上还满多人便秘的
有的竟然 ...

我啊...53...53.5...54
来来回回...
还在努力中
便秘不好哦
毒素排不出体外
身体会弱的
少喝水？水果？蔬菜？

baby_face

原帖由 gee88 于 13-6-2008 03:27 PM 发表


我啊...53...53.5...54
来来回回...
还在努力中
便秘不好哦
毒素排不出体外
身体会弱的
少喝水？水果？蔬菜？

我是：
喝酵素有效
喝车前籽

车前草每百克嫩叶芽含水分79 克，碳水化合物10 克，蛋白质4 克，脂

肪1 克，钙309 毫克，磷175 毫克，铁25 毫克，胡萝卜素5.8 毫克，维生素

C23 毫克，还有胆碱、钾盐、柠檬酸、草酸、桃叶珊瑚贰等多种成分。

车前草性味甘寒，具有利水、清热、明目、祛痰的功效。主治淋病、尿

血、小便不通、黄疽、水肿、热痢、泄泻、目赤肿痛、喉痛等等。《草性论》

载“治尿血，能补五脏，明目，利小便，通五淋”。《本草逢原》载“若虚

滑精气不固者禁用”。
sourse:http://zhidao.baidu.com/question/34008967.html

纤维巨人”车前籽壳（西莲壳）  

1. 使粪便容积增大变软（吸水和膨胀;在结肠内被微生物降解）
2. 吸水后具有高度粘性,使胃排空减慢，让我们更具饱腹感，对因进食过多而导致肥胖的人士尤其适合
3. 吸附毒素及致癌物，减少肠道对有害物质的吸收
4. 刺激肠蠕动,能使粪便较快地经过肠道并清洁肠道
5. 增加结肠内环境酸度,有利于有益菌群的增殖, 促进健康
   
目前世界上为人类所知道的食物中，膳食纤维含量最高的是有“纤维巨人”之称的车前籽壳。为什么说车前籽壳是“纤维巨人”？是因为每单位的车前籽壳就含有86%的膳食纤维，其中可溶性纤维占了71%，它与大家熟悉的燕麦相比，纤维含量是燕麦的14倍！车前籽壳主产于印度，被中医应用到传统草药中。它吸水后具有高度粘性，能减缓胃排空速度，减少肠道酶与食物的接触，使营养物质进入肠黏膜细胞的数量减少，降低血糖指数，从而降低糖尿病的发病率。这种膳食纤维能够刺激肠蠕动，使粪便较快经过肠道，阻碍小肠对毒素及致癌物质的吸收，包裹代谢物，清洁肠道，同时降低结肠内的pH值，增殖双歧杆菌。此外，医学专家经过临床实验证明：连续8周服食车前籽壳可以使血液中的总胆固醇含量降低14.8%，同时，低密度脂蛋白的含量降低20.2%。根据国际营养专家的建议，我们人体每天必须摄入20～35g 的膳食纤维，才能较好地维持身体健康，而一般的饮食结构每天只能摄入10～15g的膳食纤维，远不能满足人体的需要。因此，额外的补充适量的膳食纤维是必需的，选择食用高纤维含量的车前籽壳是较佳的补充来源之一。美国食品与药物管理局（Food and DrugAdministration ，FDA）在1998年时提倡车前籽壳可作为健康和合理饮食结构中补充膳食纤维的主要食物，并且指出：“长期服食可溶性纤维可以降低血液中总胆固醇的含量，从而减少心脑血管疾病的发生。”
sourse: http://hi.baidu.com/sys888/blog/item/c2be1973a63a9c1d8601b027.html

车前籽壳在各超级市场和pharmacy有卖

[ 本帖最后由 baby_face 于 13-6-2008 04:00 PM 编辑 ]

chaucky

很好很好。。很营养  这10天好像出现问题。。考试时期瘦了1.7kg 但是全部都是肌肉