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发表于 18-11-2009 12:34 PM
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有没有男老师或者男学生啊。。。槟城好少男生学瑜伽的 |
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发表于 18-11-2009 12:45 PM
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发表于 18-11-2009 01:05 PM
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哦哦 我问过一名女老师 她说全槟城她只知道有一位男老师
该不会是他吧= =。。。。
有得试课的吗XD 我下星期就离开槟城了
如果有试课 我也想去玩玩 |
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发表于 19-11-2009 12:38 PM
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发表于 19-11-2009 06:19 PM
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发表于 20-11-2009 11:53 PM
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发表于 24-11-2009 05:38 PM
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发表于 24-11-2009 11:49 PM
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发表于 25-11-2009 01:12 AM
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发表于 25-11-2009 01:46 AM
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煎炸食物跟巧克力跟保持身材没关系
跟健康有关系
不过我宁愿做个瘦得了 又有口福的人还比较幸福 |
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发表于 25-11-2009 12:02 PM
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原帖由 至尊寶 于 25-11-2009 01:46 AM 发表 
煎炸食物跟巧克力跟保持身材没关系
跟健康有关系
不过我宁愿做个瘦得了 又有口福的人还比较幸福
他的饭也只有1堆菜在上面的 老实说,我很佩服她的毅力 |
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发表于 4-12-2009 12:27 PM
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瑜伽疑问
昨天第一次上瑜伽课,今早起来手臂和腰有点痛...
你们也是这样吗??
今天也有瑜伽课,应该继续练的吗?因为感觉现在痛痛怕很难做其他POSE了... 本帖最后由 junchiang 于 31-1-2013 11:29 AM 编辑
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发表于 6-12-2009 02:59 PM
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这是正常的现象，因为平时少做运动的关系。过几天就没事的。最重要是多动动手脚，不要以为痛就不动。 |
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发表于 7-12-2009 04:43 PM
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一 定 要 坚 持 下 去 才 看 到 效 果 。 你 可 以 隔 一 天 再 去 练 。 比 较 难 做 的 pose不 用 勉 强 做 。 老 师 也 不 会 逼 你 。 |
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发表于 8-12-2009 12:25 PM
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建议你休息 隔一天让身体舒服点再去
因为身体痛的话 你去做了也不顺心
让自己懂得放松 瑜伽菜做得好 |
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发表于 8-12-2009 12:27 PM
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回复 3# 127ong
谢谢各位意见,不过那天感觉痛了,第二天还是继续做...
而且我一直拍痛的地方,听说MUSCLE痛是因为得不到足够的氧气所以产生一种酸,才导致MUSCLE痛....
不懂是不是这样解释呢..嘻嘻 |
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发表于 3-1-2010 03:11 PM
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双鱼：
分享一下我的经验，
下次再上瑜伽时， 你的MUSCLE还痛，你可以尝试对着那个部分呼吸与放松。你会觉得好点的。
第一次上瑜伽后，你感觉痛的话是很正常的。加油！！！ |
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发表于 24-4-2010 06:23 PM
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请问新山哪里有好的yoga学院？可以pm我吗？
以前那间叫关太的是不是没有开了？ |
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发表于 24-4-2010 08:23 PM
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新人报到！~ 嘻嘻~ 刚刚加入yoga 的世界~ 大家好请多多指教！~ ^^ |
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发表于 26-4-2010 08:17 PM
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请问学yoga的朋友，在前后有什么分别呢？我想学哦！！！ |
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