时间不是问题，终于7字头了

koolorochi

又来问问题了

我的大腿和小腿都很大。。。。会不会减不掉的。。。。我平时都一直走路，踢球 ...
燕窝蛋塔 发表于 10-2-2010 08:06 PM

要看看是肌肉还是脂肪，通常是减到的。。
你的脚出力，然后可以用手捏到的都是脂肪。。这些还可以减。。如果捏到的部分很小那么就大部分是肌肉了。。

减肥女王

要看看是肌肉还是脂肪，通常是减到的。。
你的脚出力，然后可以用手捏到的都是脂肪。。这些还可以减。。如果捏到的部分很小那么就大部分是肌肉了。。
koolorochi 发表于 10-2-2010 08:57 PM

够力了。。
我刚刚找你的方法捏了我的大腿和腹部。。。
我涅不到很多肥油。。。

燕窝蛋塔

要看看是肌肉还是脂肪，通常是减到的。。
你的脚出力，然后可以用手捏到的都是脂肪。。这些还可以减。 ...
koolorochi 发表于 10-2-2010 08:57 PM

   够力。。。。 捏到很少罢了

koolorochi

够力了。。
我刚刚找你的方法捏了我的大腿和腹部。。。
我涅不到很多肥油。。。

减肥女王 发表于 10-2-2010 09:10 PM

够力。。。。 捏到很少罢了
燕窝蛋塔 发表于 10-2-2010 11:07 PM

女王你的体重都标准了，还可以捏出多少脂肪？可能会减，可是少脂肪的部分就不明显了。。
你还要减哪个部分？腹部和大腿都很少脂肪？有点奇怪。。通常这里都蛮多脂肪的。。

不过我的方法是参考而已，用测脂机测量的才准确。。

燕窝蛋塔

回复 1764# koolorochi


    要减全身要开始了   

~不留名~

要看看是肌肉还是脂肪，通常是减到的。。
你的脚出力，然后可以用手捏到的都是脂肪。。这些还可以减。 ...
koolorochi 发表于 10-2-2010 08:57 PM

我的腿还是很粗，不过捏不到什么脂肪了。。跑步和踩脚踏车过度 ～～

面包妹

我的手臂还有一大堆
那可以举哑铃吗？小个那种？

koolorochi

回复  koolorochi


    要减全身要开始了
燕窝蛋塔 发表于 11-2-2010 06:40 AM

努力努力吧。。一起努力

我的腿还是很粗，不过捏不到什么脂肪了。。跑步和踩脚踏车过度 ～～
~不留名~ 发表于 11-2-2010 08:17 AM

这么厉害哦。。是好事来的。。男生有肌肉才好看嘛
我还需要努力，一大堆脂肪

我的手臂还有一大堆
那可以举哑铃吗？小个那种？
面包妹 发表于 11-2-2010 09:31 AM

当然可以啦。。
可是要知道并不能局部减肥的。。也就是说能结实那部分肌肉，可是不会变小的。。
但是有肌肉就可以帮助全身减肥

减肥女王

女王你的体重都标准了，还可以捏出多少脂肪？可能会减，可是少脂肪的部分就不明显了。。
你还要减哪 ...
koolorochi 发表于 10-2-2010 11:53 PM

从新量过了。。大腿内侧和腹部两旁可以抓到一点点

star_sun

我的腿还是很粗，不过捏不到什么脂肪了。。跑步和踩脚踏车过度 ～～
~不留名~ 发表于 11-2-2010 08:17 AM

男生有肌肉不是问题
女生就...最好不要有

star_sun

从新量过了。。大腿内侧和腹部两旁可以抓到一点点
减肥女王 发表于 11-2-2010 08:02 PM

酱要怎样减
是否要向枫红姐姐拿点意见 因为她真的好瘦哦

koolorochi

11 FEBRUARY 2010
早餐：豬腸粉（500 kcal）

午餐：兩片全麥面包+tuna light（230 kcal），wasabi零食青豆（100kcal）
下午茶：罐頭黃梨（100kcal）
晚餐：家常便飯（青菜，蒸魚，叉燒，petai辣椒）（900 kcal）
宵夜：蘆柑，木瓜（100kcal）
------------------
输入：1930 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
-----------------
输出：1952 kcal

-----------------



日記：
不懂是習慣還是什么，今天口癢癢一直想吃東西。。老是覺得肚子空空。。

koolorochi

从新量过了。。大腿内侧和腹部两旁可以抓到一点点
减肥女王 发表于 11-2-2010 08:02 PM

呵呵。。那里的確很容易儲存脂肪的。。還有很多隱秘的地方隱藏著脂肪 。。

寄居小蟹

近来严重不能平衡啊

一天没有运动就觉得自己胖了
我上了gym
但是一个星期只能去３－４天

家里又没得运动料
给我发泄发泄下!!!!!!


ok....done..

来看你了
新年快乐哦！

koolorochi

12 FEBRUARY 2010
早餐：兩片全麥面包+tuna light（240 kcal）

午餐：齋飯（600kcal）
下午茶：雜醬面（400kcal）
晚餐：家常便飯（青菜，芽姑，1.5條hotdog，蒸矮瓜）（無飯）（600 kcal）
宵夜：2串碌碌，3鍋煎，菊花茶（500kcal）
------------------
输入：2340 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽球（100分鐘）（600kcal）
-----------------
输出：2552 kcal

-----------------

日記：要過年了，大家都很忙了。。提早祝大家新年快樂

koolorochi

近来严重不能平衡啊

一天没有运动就觉得自己胖了
我上了gym
但是一个星期只能去３－４天

...

寄居小蟹 发表于 12-2-2010 03:14 PM

我最近也是不能平衡。。因為新年的緣故。。一直想著吃吃吃。。

有去3-4天已經不錯了。。家里沒得運動還有得做gym嘛。。
要發泄就盡量發泄吧，新年前把所有不愉快的事發泄完畢。然后迎接新的一年，也祝你新年快樂

减肥女王

回复 1776# koolorochi
今天是拜六哦。。
又要验收成绩了。。
可以的话，下个礼拜应该会看到7字头吧。。

先祝你新年快乐哦！
减多多油！

koolorochi

回复  koolorochi
今天是拜六哦。。
又要验收成绩了。。
可以的话，下个礼拜应该会看到7字头吧。。 ...

减肥女王 发表于 13-2-2010 09:17 AM

這星期又沒減到啦。。今天又便秘。。所以體重沒有下。。

新年比較難瘦，我已經做了心理準備，不要胖就偷笑了 。。

koolorochi

祝大家新年快樂

虎年行大運
虎虎生威

koolorochi

13   FEBRUARY 2010
早餐：兩片全麥面包+tuna light，自制優格（350 kcal）
午餐：雜飯（600kcal）
下午茶：蘆柑，木瓜（100kcal）
晚餐：喜來登酒家（撈生，魚翅，乳豬，菜，蒸魚，糯米飯，甜點糖水）（？？kcal）
宵夜：蘆柑（50kcal）
------------------
输入：？？ kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：洗車
-----------------
输出：？？ kcal
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