【雪隆跑步团I】谢谢棒场, 继续Part 2

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-2-2009 20:58 发表

下次我要玩接力
up up up   

ori讲下次你和km也玩的时候调高难度..这次让我再次尝试..希望20分完成就好

chaucky

原帖由 iamwen 于 13-2-2009 21:02 发表

如果后天中午的跆拳道练习我教练有给我们力量训练的话,我真的死得难看

你还是留力比较安全

HuMoR+DkNy

原帖由 chaucky 于 13-2-2009 09:15 PM 发表
ori讲下次你和km也玩的时候调高难度..这次让我再次尝试..希望20分完成就好

玩一次我就酸痛一个星期啦

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 13-2-2009 21:32 发表

玩一次我就酸痛一个星期啦

不会啦 不要太过拼命就好 跟自己的脚步

chaucky

明天的原地跳改成squat不知道会不会比较好？

飞天神猪

原帖由 HuMoR+DkNy 于 10-2-2009 10:15 PM 发表

就是在你常练习的地方permaisuri，bandar tun razak 游泳池

感觉大家好像忽略了练习，除了你


再送张雪糕照出来

衣服不错下～

iamwen

明早六点半见.睡觉先

vin_ann

明天你们去ｋａｍｐｕｎｇ　ｐａｎｄａｎ？？　

我的班ｃａｎｃｅｌ　了。。。　

chaucky

原帖由 vin_ann 于 14-2-2009 22:38 发表
明天你们去ｋａｍｐｕｎｇ　ｐａｎｄａｎ？？　

我的班ｃａｎｃｅｌ　了。。。　

有啊..你有兴趣可以过来一起玩

vin_ann

原帖由 chaucky 于 14-2-2009 10:39 PM 发表


有啊..你有兴趣可以过来一起玩

你们有穿什么ｓｐｅｃｉａｌ　的鞋吗？？　

还是ｎｏｒｍａｌ　ｒｕｎｎｉｎｇ　ｓｈｏｅ　呢？

vin_ann

原帖由 chaucky 于 14-2-2009 10:39 PM 发表


有啊..你有兴趣可以过来一起玩

好。。。　今天我的朋友也在ｋａｍｐｕｎｇ　ｐａｎｄａｎ　跑。。。　

他们明天跑２０ｋｍ．．．．　

vin_ann

原帖由 chaucky 于 14-2-2009 10:39 PM 发表


有啊..你有兴趣可以过来一起玩

你有ｐｍ．．．

chaucky

原帖由 vin_ann 于 14-2-2009 22:42 发表


你们有穿什么ｓｐｅｃｉａｌ　的鞋吗？？　

还是ｎｏｒｍａｌ　ｒｕｎｎｉｎｇ　ｓｈｏｅ　呢？

只是普通跑步鞋而已..

chaucky

原帖由 vin_ann 于 14-2-2009 22:44 发表


好。。。　今天我的朋友也在ｋａｍｐｕｎｇ　ｐａｎｄａｎ　跑。。。　

他们明天跑２０ｋｍ．．．．　

哦..明天我们玩体能测验..2.4km, 50下sit up, 3组10 push up 10 原地跳, 4x 100 m

vin_ann

原帖由 chaucky 于 14-2-2009 11:01 PM 发表


哦..明天我们玩体能测验..2.4km, 50下sit up, 3组10 push up 10 原地跳, 4x 100 m

明天见．．．　晚安．．．

chaucky

今天顺利完成了
17分04秒

iamwen

很辛苦的经历

origen

很高兴的，就是今天可以真正地认识iamwen ，小幻和安。
下一次我们来点更有挑战性的！

iamwen

原帖由 origen 于 15-2-2009 10:07 AM 发表
很高兴的，就是今天可以真正地认识iamwen ，小幻和安。
下一次我们来点更有挑战性的！

也很高兴认识大家.
我要在家多练习了,不然挑战不到

chaucky

原帖由 origen 于 15-2-2009 10:07 发表
很高兴的，就是今天可以真正地认识iamwen ，小幻和安。
下一次我们来点更有挑战性的！

是不是下个月玩啊？ 下个月我会自己玩一次..有兴趣的可以参与我