时间不是问题，终于7字头了

star_sun

er...我也是不喜欢拜年@.@
在家喝汽水吃肉干看电视多爽。
只用一天时间和朋友去拜年罢了...但是我妈每次都 ...
我是是坏人 发表于 8-2-2010 06:55 PM

肉干是我的最爱，可是很高卡~~~
家里今年应该是不会买要不然我会吃很多片

star_sun

下午茶：7up revive >>> 我被你喝下肚子鸟~  我看大家叫你k，我也叫你k吧，我感觉在家跑步好像没有 ...
7up@@ 发表于 8-2-2010 08:29 PM

流了一身汗感觉超爽
要是配搭正确的呼吸方式其实跑步是没那么累+喘

koolorochi

08 JANUARY 2010
早餐：炸醬面（400 kcal）
午餐：咖喱云吞面（沒喝咖喱）（500 kcal）
下午茶：6sushi（300 kcal）
晚餐：家常便飯（青菜，芽姑，煎三文魚）（700 kcal）
宵夜：木瓜，優格，一點番石榴干（150 kcal）
------------------
输入：2050 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：200 kcal
运动：-
-----------------
输出：2052 kcal

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日記：

去買年貨了，所以家里現在很多食物誘惑著

koolorochi

er...我也是不喜欢拜年@.@
在家喝汽水吃肉干看电视多爽。
只用一天时间和朋友去拜年罢了...但是我妈每次都 ...
我是是坏人 发表于 8-2-2010 06:55 PM

我們的性格相反了。。
想拜年的就沒得拜年，不想拜年的就被逼去拜年

生活就是這樣。。

koolorochi

下午茶：7up revive >>> 我被你喝下肚子鸟~  我看大家叫你k，我也叫你k吧，我感觉在家跑步好像没有 ...
7up@@ 发表于 8-2-2010 08:29 PM

哈哈。。你的兄弟revive被我喝下去了 ，誰叫你的兄弟可以清熱解渴
隨便吧，我也不知道幾時變成k了的


爬山是很喘的，可是介于跑步和快走之間吧。。可能你跑步跑得不夠快所以才沒有這么喘。不過做運動不必做到太喘的。。
以前我去爬山也是氣喘如牛，爬多幾次就ok了，一開始都是不夠氣的。。
爬山也是很好的運動，只是鞋子很快爛，而且下山也蠻傷害膝蓋的。。
現在我在家里跑步都沒有什么喘的，可是也是很大汗下。。

koolorochi

肉干是我的最爱，可是很高卡~~~
家里今年应该是不会买要不然我会吃很多片
star_sun 发表于 8-2-2010 09:21 PM

一片大概是130kcal左右吧。。可是吃多會發熱氣。。
100g 350kcal。

减肥女王

08 JANUARY 2010
早餐：炸醬面（400 kcal）
午餐：咖喱云吞面（沒喝咖喱）（500 kcal）
下午茶：6sushi（ ...
koolorochi 发表于 9-2-2010 08:39 AM

我现在也是和我妈正在plan 过年要吃的冬冬。。
烦死了。。像你家酱出去吃多好。不用烦。
但就是没钱和车，搞到要自己弄来吃。。

减肥女王

一片大概是130kcal左右吧。。可是吃多會發熱氣。。
100g 350kcal。
koolorochi 发表于 9-2-2010 09:00 AM

让人又爱又恨得咚咚啊。。
看来我去买半公斤好了。。

7up@@

回复 1745# koolorochi


    想想了，还是觉得在家跑步比较方便，又可以看电视机 ，爬山等有MOOD才去了，蛮远的

koolorochi

我现在也是和我妈正在plan 过年要吃的冬冬。。
烦死了。。像你家酱出去吃多好。不用烦。
但就是没钱和车 ...

减肥女王 发表于 9-2-2010 12:12 PM

哈哈。。以前我家庭也是很煩惱要吃什么。。

現在簡單很多。。
今年除夕比較特別，以團圓飯為名幫婆婆祝壽。。所以應該是去酒樓吃好料。。
等你有錢了就可以學駕車買車了。。沒有車真是很不方便。。

koolorochi

让人又爱又恨得咚咚啊。。
看来我去买半公斤好了。。

减肥女王 发表于 9-2-2010 12:14 PM

上次人家送的500g還沒有吃完。。
500g大概有13-16片左右吧。。

koolorochi

回复  koolorochi


    想想了，还是觉得在家跑步比较方便，又可以看电视机 ，爬山等有MOOD才去了 ...
7up@@ 发表于 9-2-2010 06:28 PM

我也是這么覺得。。只是我沒有對這電視機。。
在家里又方便，又不用塞車去山。。
爬山相對來說比較危險。。

减肥女王

哈哈。。以前我家庭也是很煩惱要吃什么。。

現在簡單很多。。
今年除夕比較特別，以團圓飯為名幫婆婆 ...
koolorochi 发表于 9-2-2010 08:25 PM

原来是一次过团圆饭+祝寿。。
很好啊，不用烦这么多，又省钱。。

减肥女王

上次人家送的500g還沒有吃完。。
500g大概有13-16片左右吧。。
koolorochi 发表于 9-2-2010 08:26 PM

哦。。那就够我家人吃了。。
我要夹面包+ cheese + 牛油的吃。。

就当一餐来吃。。

koolorochi

09 FEBRUARY 2010
早餐：兩片麥全面包+tuna light（160 kcal），iko麥餅（110kcal）
午餐：干撈板面+兩粒云吞（600 kcal）
下午茶：100plus+7up revive+teh o limau ais+半碗abc（500 kcal）
晚餐：家常便飯（青菜，petai辣椒，蘑菇雞）（600 kcal）
宵夜：wasabi豆，番石榴干，橘柑（300 kcal）
------------------
输入：2270 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽球（150分鐘）（900kcal）
-----------------
输出：2852 kcal

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日記：

運動中真好，可以忘掉一切。。過完運動又要煩惱學業了。。
新年家里的零食很多下。。

koolorochi

哦。。那就够我家人吃了。。
我要夹面包+ cheese + 牛油的吃。。

就当一餐来吃。。:lol ...

减肥女王 发表于 9-2-2010 08:35 PM

wow。。還加芝士和牛油。。我只是家肉干就覺得很好吃了
我家里那包肉干吃到現在還沒吃完。。明天參tuna試下先。。

减肥女王

wow。。還加芝士和牛油。。我只是家肉干就覺得很好吃了
我家里那包肉干吃到現在還沒吃完。。明天參tuna ...
koolorochi 发表于 9-2-2010 11:40 PM

酱参好吃吗？
我也要试了。。

燕窝蛋塔

又来问问题了

我的大腿和小腿都很大。。。。会不会减不掉的。。。。我平时都一直走路，踢球   

koolorochi

10  FEBRUARY 2010
早餐：兩片麥全面包+tuna light+肉干（300 kcal）
午餐：斋饭（700 kcal）
下午茶：wasabi青豆，番石榴干（150 kcal）
晚餐：杂饭（苦瓜，马铃薯，肉），干捞面（肥叉烧，云吞）（1000 kcal）
宵夜：-
------------------
输入：2150 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：跑步机（45分钟，5.6 km/h）（550kcal）
-----------------
输出：2502 kcal
-----------------


日记：
最近比较忙。。

koolorochi

酱参好吃吗？
我也要试了。。
减肥女王 发表于 10-2-2010 05:29 PM

试了。。肉干味道很重，吃不到tuna味道。。