考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun

原帖由 bluecactus 于 22-12-2008 09:54 AM 发表


考虑作瘦下半身的运动。。
因为我也觉得你体重ok了的。。

那你有没有什麽运动可以介绍给我我要瘦大腿跟屁股

star_sun

原帖由 gee88 于 22-12-2008 10:13 AM 发表




对咯~而且昨天这里很少人哦~
很冷清~对着电脑差点流口水了

你跟我上网的时间不一样所以就没有那麽容易碰到

star_sun

2008.12.22
9.10am:麦片（3汤匙）+鸡丝面包
1pm:guava + english bread面包搽薄薄的kaya(面包210卡+kaya(应该是10~20卡左右））


5.35pm:饭少量+汤+3粒猪肉丸（50卡）+1片的鱼饼+菜+鱼+2块鸡肉
7pm~7.30pm:户外骑脚车
7.30pm~7.40pm:溜狗

[ 本帖最后由 star_sun 于 22-12-2008 10:02 PM 编辑 ]

bluecactus

原帖由 star_sun 于 22-12-2008 02:51 PM 发表
哦原来如此。。。你的妹妹是在读书吗？？？assignment真得很累人。。。如果老是不接受的话，那就惨这样你不是跟你的朋友还有他家人一起度过咯。。。1个人在外地，这样的确很warm下那麽汤圆有什麽口味

哈哈。。
全部是没有回家的游子~
加上原本就是一起玩的朋友~ 所以就一起咯。。

原帖由 star_sun 于 22-12-2008 02:52 PM 发表
那你有没有什麽运动可以介绍给我我要瘦大腿跟屁股

我啊。。勤劳时候就做sit up + 抬脚~
瘦腿我不清楚哦。。因为我肚腩比较大。。
跑步应该可以吧？

star_sun

原帖由 bluecactus 于 22-12-2008 08:03 PM 发表




哈哈。。
全部是没有回家的游子~
加上原本就是一起玩的朋友~ 所以就一起咯。。



我啊。。勤劳时候就做sit up + 抬脚~
瘦腿我不清楚哦。。因为我肚腩比较大。。
跑步应该可以吧？ ...

跑步我怕会更粗不过没有关系，反正有运动多多少少也是会有差别。。。只是要按摩一下以免会变得硬硬的到时候怕会减不到

agness_07

原帖由 bluecactus 于 22-12-2008 01:54 AM 发表


因为没有人陪他。。

嘿嘿......
对哦!好久没见‘他’上来了哦！

gee88

原帖由 star_sun 于 22-12-2008 14:54 发表
你跟我上网的时间不一样所以就没有那麽容易碰到

对咯~不过我msn会一直开着的
通常放away = 在 / 不在
很无聊咯~要用看戏来打发时间了

嘿嘿......
对哦!好久没见‘他’上来了哦！

他是谁哦？？你弟弟啊？

麻纱

原帖由 star_sun 于 20-12-2008 02:03 PM 发表
要不然身上带少点钱出街这样就没有多余的钱来埋乱78糟的东西来吃忍一忍好过你还要在努力几天~~~所以真的不可以为了那几口而要面临更大的付出

嗯嗯
零食都很少吃了
午餐有时候很难避免
尤其我们上班族都吃外食
不过最近比较穷
所以有时候都只是在公司吃燕麦

麻纱

原帖由 bluecactus 于 22-12-2008 09:54 AM 发表


因为没有人陪他。。

原帖由 agness_07 于 23-12-2008 09:16 AM 发表

嘿嘿......
对哦!好久没见‘他’上来了哦！

嘿嘿嘿
这个我也看得明白哦~~~~
扇风扇风....

star_sun

原帖由 麻纱 于 23-12-2008 11:30 AM 发表


嗯嗯
零食都很少吃了
午餐有时候很难避免
尤其我们上班族都吃外食
不过最近比较穷
所以有时候都只是在公司吃燕麦

恩咯，这几年来的经济好像很糟糕。。。尤其是最近不过减肥期间也不能乱乱吃东西所以我觉得这样我们好像可以省钱1包麦面包如果当午餐的话至少可以吃3天以上的确省很多

star_sun

原帖由 麻纱 于 23-12-2008 11:34 AM 发表




嘿嘿嘿
这个我也看得明白哦~~~~
扇风扇风....

是不是S字头的

麻纱

原帖由 star_sun 于 23-12-2008 12:35 PM 发表
恩咯，这几年来的经济好像很糟糕。。。尤其是最近不过减肥期间也不能乱乱吃东西所以我觉得这样我们好像可以省钱1包麦面包如果当午餐的话至少可以吃3天以上的确省很多

对哦
一包燕麦差不多8元
如果可以吃一个月当午餐
那样子是挺省的
麦面包gardenia的现在都卖RM3了

麻纱

原帖由 star_sun 于 23-12-2008 12:36 PM 发表
是不是S字头的

不可以言传只可以意会
哈哈哈哈

题外话
小S的身材很好...

star_sun

原帖由 麻纱 于 23-12-2008 12:56 PM 发表


对哦
一包燕麦差不多8元
如果可以吃一个月当午餐
那样子是挺省的
麦面包gardenia的现在都卖RM3了

3块分2天或者3天来吃的话已经很划算麦片当成早餐是很好。。。不过要每天来吃就会很sienz下

star_sun

原帖由 麻纱 于 23-12-2008 12:59 PM 发表


不可以言传只可以意会
哈哈哈哈

题外话
小S的身材很好...

哈哈哈我明白就可以了
小S是那个艺人吗？？？的确是很棒，而且比以前更加美丽动人。。。 是个辣妈

star_sun

2008.12.23
9.30am: english bread1个+1粒orange
12.45pm:鱼头米粉（没有放炼奶）

麻纱

原帖由 star_sun 于 23-12-2008 01:01 PM 发表
3块分2天或者3天来吃的话已经很划算麦片当成早餐是很好。。。不过要每天来吃就会很sienz下

3块分2天？
1餐已经可以吃2-3块了...
蛮喜欢燕麦的味道的
最近拿来弄成粥那样子
配菜或肉吃，意外地还不错吃也！
呵呵

麻纱

原帖由 star_sun 于 23-12-2008 01:03 PM 发表
哈哈哈我明白就可以了
小S是那个艺人吗？？？的确是很棒，而且比以前更加美丽动人。。。 是个辣妈

对哦
生了宝宝还是这样美丽动人实在不容易
我觉得台湾女生的皮肤真的很好
好像侯佩岑那样
天生丽质

gee88

原帖由 麻纱 于 23-12-2008 13:18 发表


对哦
生了宝宝还是这样美丽动人实在不容易
我觉得台湾女生的皮肤真的很好
好像侯佩岑那样
天生丽质

说到侯主播哦~~
我蛮喜欢她的咧~
自从看了''美味关系''后~~
觉得她好善良哦
仔仔也很酷下

麻纱

原帖由 gee88 于 23-12-2008 01:42 PM 发表


说到侯主播哦~~
我蛮喜欢她的咧~
自从看了''美味关系''后~~
觉得她好善良哦
仔仔也很酷下

最近都没有看什么偶像剧
呵呵呵
不过她真的很漂亮
又有学识又有教养
女生的典范