考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun

帮我解答这个疑问
我的运动是户外骑脚车的。。然后哦就算我骑了40分钟不过也不会汗流浃背的。。。就不会像跑步那样一直流汗~~~~那麽这样的运动还算可以燃烧脂肪吧

麻纱

原帖由 star_sun 于 19-12-2008 08:46 PM 发表
帮我解答这个疑问
我的运动是户外骑脚车的。。然后哦就算我骑了40分钟不过也不会汗流浃背的。。。就不会像跑步那样一直流汗~~~~那麽这样的运动还算可以燃烧脂肪吧

建议：去爬点小山坡还是要上上下下高低路吧
比较容易出汗
还是你本身不容易流汗？
因为我骑脚车，就算不晒，基本上30分钟以上就开始额头留点小汗了
骑一个小时就会汗流浃背了
只要你真的是有持续骑40分钟
其实不管流汗不流汗都会燃烧到脂肪和卡路里的
运动在于你真的有利用到你的肌肉组织
这样有帮助于燃烧脂肪
比如你会觉得腿热热的（因为一直用力踩动踏板）
不要告诉我你一直从斜坡高处滑下来而脚是不必动的

bluecactus

也来看看你咯。。

要继续努力哦~

star_sun

原帖由 麻纱 于 19-12-2008 09:00 PM 发表


建议：去爬点小山坡还是要上上下下高低路吧
比较容易出汗
还是你本身不容易流汗？
因为我骑脚车，就算不晒，基本上30分钟以上就开始额头留点小汗了
骑一个小时就会汗流浃背了
只要你真的是有持续骑40分钟
...

因为我住在住宅区所以就没有那些小斜坡~~~
我也是头发里面全部是汗然后衣服也是有点湿。。。就不会说很厉害那种~~~那个脚也有出汗因为会感觉到粘粘的我不可能可以骑1个小时酱久最多40~45分钟我不会说骑到很快，而是保持那个速度然后以制踩一直踩~~~这样才可以运动到我的腿部~~~以后我要穿外套去这样就可以流很多汗

star_sun

原帖由 bluecactus 于 19-12-2008 09:58 PM 发表
也来看看你咯。。

要继续努力哦~

你好象消失很久

bluecactus

原帖由 star_sun 于 19-12-2008 10:04 PM 发表
你好象消失很久

是很久很久。。。

star_sun

原帖由 bluecactus 于 19-12-2008 10:31 PM 发表


是很久很久。。。

最近忙什麽

bluecactus

原帖由 star_sun 于 19-12-2008 10:35 PM 发表
最近忙什麽

假期。。
但是还是在忙assignment和做工。。

star_sun

原帖由 bluecactus 于 19-12-2008 10:39 PM 发表


假期。。
但是还是在忙assignment和做工。。

确实很累人
也很容易让我们产生饥饿感~~~那你现在的目标是要减多少？

bluecactus

原帖由 star_sun 于 19-12-2008 10:49 PM 发表
确实很累人
也很容易让我们产生饥饿感~~~那你现在的目标是要减多少？

1-2kg吧。。
农历新年前决不能胖上来就对了~

麻纱

原帖由 star_sun 于 19-12-2008 10:03 PM 发表
因为我住在住宅区所以就没有那些小斜坡~~~
我也是头发里面全部是汗然后衣服也是有点湿。。。就不会说很厉害那种~~~那个脚也有出汗因为会感觉到粘粘的我不可能可以骑1个小时酱久最多40~45分钟我不会说骑到很快 ...

这样就可以了
坚持
一定可以瘦！

star_sun

原帖由 麻纱 于 19-12-2008 11:00 PM 发表


这样就可以了
坚持
一定可以瘦！

对就是坚持才可以成就我们的成功~~~
努力！！！
打造坚硬的意志力

麻纱

原帖由 star_sun 于 19-12-2008 11:41 PM 发表
对就是坚持才可以成就我们的成功~~~
努力！！！
打造坚硬的意志力

对啊
很多时候忍一忍就过去了
尤其是面对美食
哈哈哈
好像我每天经过我最爱的印度餐
我都斜眼也不看地笔直走过去

很多事情你做了之后就会发现只要你想
没什么是不可能的

sionxion

原帖由 star_sun 于 19-12-2008 10:03 PM 发表
因为我住在住宅区所以就没有那些小斜坡~~~
我也是头发里面全部是汗然后衣服也是有点湿。。。就不会说很厉害那种~~~那个脚也有出汗因为会感觉到粘粘的我不可能可以骑1个小时酱久最多40~45分钟我不会说骑到很快 ...

我也很难溜汗下的
不过依然有燃烧到脂肪卢~

gee88

我又飘过来了

麻纱

原帖由 sionxion 于 20-12-2008 06:39 AM 发表

我也很难溜汗下的
不过依然有燃烧到脂肪卢~

呵呵
很少流汗哦？
是体质问题吗？
如果健康没问题就OK
不然去给中医看一下
调理调理也是不错
有病看病没病强身

star_sun

原帖由 麻纱 于 20-12-2008 12:16 AM 发表


对啊
很多时候忍一忍就过去了
尤其是面对美食
哈哈哈
好像我每天经过我最爱的印度餐
我都斜眼也不看地笔直走过去

很多事情你做了之后就会发现只要你想
没什么是不可能的

要不然身上带少点钱出街这样就没有多余的钱来埋乱78糟的东西来吃忍一忍好过你还要在努力几天~~~所以真的不可以为了那几口而要面临更大的付出

star_sun

原帖由 sionxion 于 20-12-2008 06:39 AM 发表

我也很难溜汗下的
不过依然有燃烧到脂肪卢~

就像麻纱说的，不流汗不代表没有燃烧到脂肪~~~但是一定要运动才可以燃烧脂肪，坐在那里不动肯定是没有用~~~所以努力！！

star_sun

原帖由 gee88 于 20-12-2008 09:07 AM 发表
我又飘过来了

那麽早就飘过来哦
这个时候我刚起身

star_sun

原帖由 麻纱 于 20-12-2008 09:40 AM 发表


呵呵
很少流汗哦？
是体质问题吗？
如果健康没问题就OK
不然去给中医看一下
调理调理也是不错
有病看病没病强身

那就要穿厚一点的衣服来逼汗
可能我们骑脚车的关系所以就有那个速度然后就会有点风吹。。。所以就没有很多汗流
不过还是可以感觉到身体热热的