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发表于 5-5-2007 12:06 AM
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you原帖由 来自亚庇的成 于 4-5-2007 19:00 发表
你不会是张大口来跑吧
那又没有啦。。但是我是有节奏的。。。开不是很大。。哈哈。。 |
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发表于 5-5-2007 09:14 AM
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原帖由 chaucky 于 5-5-2007 12:05 AM 发表
好象只有我用口。。但是我习惯了。。
昨天我跑时,有试下用口和用鼻的分别.....结果用鼻会顺些.... |
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发表于 5-5-2007 01:34 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 4-5-2007 07:04 PM 发表
看你写的,你好象有特地去研究跑步的....我只管跑没想那么多
你也是天天都跑的吗??
以前在学校是长跑选手，高手如云，才去找一些资料和技巧，看看是不是可以更有效的调整自己
以前会比较常跑，现在较少了，只有在要去爬高山或参加马拉松之类时才会加紧训练回
也只是为了练气 
最近要勤加练习，要跑槟威大桥 |
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发表于 5-5-2007 01:38 PM
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原帖由 来自亚庇的成 于 4-5-2007 07:06 PM 发表
如果要练出成绩来,就要常常跑咯....偶尔跑下是无效的.....
绝对赞同，跑步要持之以恒
有时因为有事忙而停止跑步一阵子
过后要跑回时总是有气无力
又得重新调整和找回呼吸节奏和步伐 |
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发表于 5-5-2007 01:41 PM
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原帖由 chaucky 于 5-5-2007 12:05 AM 发表
好象只有我用口。。但是我习惯了。。
不会容易感到口唇干燥？
下次试试用鼻子看，如果觉得不行就用回口吧
你也习惯了，照回就好  |
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发表于 5-5-2007 04:31 PM
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原帖由 蓝蝎 于 5-5-2007 01:38 PM 发表
绝对赞同，跑步要持之以恒
有时因为有事忙而停止跑步一阵子
过后要跑回时总是有气无力
又得重新调整和找回呼吸节奏和步伐
是要看你对跑步是否那么重视咯...如果你把它当做是每天不可缺少的,你就会再忙也抽出时间来的..... |
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发表于 5-5-2007 04:34 PM
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原帖由 蓝蝎 于 5-5-2007 01:34 PM 发表
以前在学校是长跑选手，高手如云，才去找一些资料和技巧，看看是不是可以更有效的调整自己
以前会比较常跑，现在较少了，只有在要去爬高山或参加马拉松之类时才会加紧训练回
也只是为了练气
最近要勤 ...
哦...之前是选手啊....我是毕业后才练的...因为有车了方便了....以前是住学校的宿舍,没得跑..... |
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发表于 6-5-2007 12:51 AM
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原帖由 蓝蝎 于 5-5-2007 13:34 发表
以前在学校是长跑选手，高手如云，才去找一些资料和技巧，看看是不是可以更有效的调整自己
以前会比较常跑，现在较少了，只有在要去爬高山或参加马拉松之类时才会加紧训练回
也只是为了练气
最近要勤 ...
尽量在时间跑完。。我也很少跑了。。。我想这个月也没有什么比赛了。。 |
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发表于 6-5-2007 12:52 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 5-5-2007 09:14 发表
昨天我跑时,有试下用口和用鼻的分别.....结果用鼻会顺些....
我不是很会用鼻子。。。。啊。。 |
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发表于 6-5-2007 12:53 AM
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原帖由 蓝蝎 于 5-5-2007 13:38 发表
绝对赞同，跑步要持之以恒
有时因为有事忙而停止跑步一阵子
过后要跑回时总是有气无力
又得重新调整和找回呼吸节奏和步伐
跑回一个星期就很好回很多。。。 |
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发表于 6-5-2007 12:54 AM
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原帖由 蓝蝎 于 5-5-2007 13:41 发表
不会容易感到口唇干燥？
下次试试用鼻子看，如果觉得不行就用回口吧
你也习惯了，照回就好
哦。。。希望。。我不习惯。。。还是口好。。 |
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发表于 6-5-2007 12:56 AM
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原帖由 来自亚庇的成 于 5-5-2007 16:34 发表
哦...之前是选手啊....我是毕业后才练的...因为有车了方便了....以前是住学校的宿舍,没得跑.....
我也很少跑了。。不知道六月怎样。。 |
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发表于 6-5-2007 02:10 PM
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原帖由 chaucky 于 6-5-2007 12:56 AM 发表
我也很少跑了。。不知道六月怎样。。
要坚持不懈...... |
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发表于 12-5-2007 02:42 PM
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没办法啊！就是抽不出时间来跑...
最近更不得空，一个星期只能跑两次！
我通常是在下午六点多跑的，令我十分恼怒的是，
我那里的的公园常有人坐着motor到处跑，因为那里有一个面积相当大的湖泊，每到下午会有很多人到哪里垂钓... 还有那些为了方便而穿过公园走捷径，一到假期的时候更恐怖，那些无所事事的马来仔就爱到公园去“狂奔”（无需花费的消遣）
每次跑步的时候，那些摩托放出来的烟搞到我呼吸困难，
要呼吸吐气都不能，those motors should be banned in the park!:@ |
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发表于 16-5-2007 03:12 PM
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本人也很喜欢跑步，由其独自一人！
没人管，多自由。。。。
有能瘦身。 |
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发表于 16-5-2007 11:52 PM
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原帖由 t_an 于 16-5-2007 03:12 PM 发表
本人也很喜欢跑步，由其独自一人！
没人管，多自由。。。。
有能瘦身。
一个人跑会好点.......我也是一个人跑的..除非跑到一半看到认识的才会一起跑.....前提是跟我一样程度的先 |
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发表于 17-5-2007 03:01 PM
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应该跟一些比自己长气的才能锻炼好！
采纳超越自己！！ |
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发表于 17-5-2007 04:01 PM
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原帖由 t_an 于 17-5-2007 03:01 PM 发表
应该跟一些比自己长气的才能锻炼好！
采纳超越自己！！
]看人家给不给你跟咯...... |
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发表于 18-5-2007 10:37 AM
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发表于 18-5-2007 09:23 PM
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我回来了！
上个星期和自己的篮球校队来了个小小的测验！１５圈篮球场跑步。
原本打算让他们自己跑的，后来还是觉得由自己带领，可能效果不同。
就这样带着他们跑完１５圈篮球场，时间是六分钟二十五秒。（时间是从自己算起）
有四位学生可以跟得上自己的脚步。不错！ |
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