鸡蛋/蛋黄/蛋清

天浪星-简 · 发表于 21-3-2012 04:17 PM

睡多又死睡少一点又死, 以后睡觉难道要放个计时器算准准吗
与那国桑发表于 21-3-2012 04:16 PM

还有呼吸，氧气等计算

eerazer · 发表于 21-3-2012 04:48 PM

採取無視態度

fenhongyizhu · 发表于 21-3-2012 08:20 PM

不要吃蛋黄ok的啦！

skydr1ver · 发表于 21-3-2012 10:11 PM

怕死就定期验血吧

13 · 发表于 27-3-2012 12:36 AM

蛋白吃多可以，但是蛋黄不可以吃多，是这样，对不对？

mr.chong · 发表于 26-4-2012 11:42 AM

正确的食法。【健身教练告诉我的】

我们平常刚开始练，
一天3粒鸡蛋，每一天(除了周日- 给自己休息一下 ...
princejacklee 发表于 8-3-2012 12:42 AM

一天30粒

siwanteoh · 发表于 19-6-2012 05:44 PM

我是瘦瘦的，吃很多还是不生肉。
carbohyrate是什么食物，可以给我了解吗？
腊胀狗发表于 25-6-2008 12:13 PM

去FARMESI买健身的PROTEIN来喝。我喝了四罐终于看到成绩了

jem467 · 发表于 20-6-2012 09:27 AM

如果不吃蛋黄可以一天吃这么多吗？
在加2块鸡胸。
腊胀狗发表于 25-6-2008 10:54 AM

看回你的吸受能力。我本身1天2粒蛋罢了（包挂蛋黄）。现阶段我也停服任何蛋白粉和增肌粉，只是靠普通食物维持。至于身体有没有变小，力量有没有减低，是没有看到任何变小变弱的症状，1切保持。我还保持每天健身前30分钟有氧运动。

jiachien · 发表于 27-6-2012 12:07 PM

我试过懒到直接生吞，然后灌水，味道很腥，可怕。。。尤其是蛋黄散开后

eric_siew · 发表于 28-6-2012 11:36 PM

水煮很快的嘛

Traveller13 · 发表于 29-6-2012 02:24 PM

通常都吃水煮的，没加什么调味料。

leo816 · 发表于 29-6-2012 03:39 PM

水煮蛋切成4分，加酱油+胡椒粉+干的rosemary+葡萄干蛮好吃，哈哈，得空时，我是这样吃的

julian3 · 发表于 24-12-2012 01:44 PM

我每天早上两个。。星期六星期日不吃！！！

LewisHope · 发表于 29-12-2012 09:23 AM

我一星期有几天吃鸡蛋，每次大概五粒，最近体检发现胆固醇没上啊！只可惜只下一点点...

chinchun · 发表于 29-12-2012 02:36 PM

听很多的健身友吃鸡蛋铺充PROTEIN 一天都吃六粒
只吃蛋白吗？？那蛋黄怎样搞，丢掉吗？？

yapjiayee · 发表于 29-12-2012 02:46 PM

我连蛋黄一起吃下去噢。

chinchun · 发表于 29-12-2012 02:56 PM

蛋黄的cholestrol 好高咯

yapjiayee · 发表于 29-12-2012 03:01 PM

多做运动因该没事吧。

yapjiayee · 发表于 29-12-2012 03:04 PM

我有时一天吃九粒噢。

novice8 · 发表于 29-12-2012 03:19 PM

yapjiayee 发表于 29-12-2012 03:04 PM
我有时一天吃九粒噢。

啊。。每天吃那么多蛋您不觉得geli吗？

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吃鸡蛋蛋黄