肥肥的我。。要努力减肥。。45kg。。你等等我。。【加了照片 04/09/11】

junelow888_5988

回复  kian811210


    深有同感我也觉得自己这次真的用对方法了，不必很辛苦挨饿，只是尽 ...
winnie318 发表于 15-9-2011 10:46 PM

对啊。。我也赞同。。

junelow888_5988

15/9/2011
57.0kg（-0.0kg）
早餐： 麦片
午餐： 红烧豆腐饭
晚餐： 一点点煎蛋+羊角豆+八珍汤的蛋（两粒蛋，只吃蛋白）
今天喝了1500ml+ 2 teaspoons 的Tea mix罢了。。
奶昔喝完了，还没送来，所以唯有吃回 正餐。。

junelow888_5988

16/9/2011
体重： 57.5kg（+0.5kg）
没减肥的后果。。
今天要去孤儿院，所以午餐吃正餐，晚餐才喝奶昔。。
早餐 7.30am：奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
午餐 3.00pm: 日本餐（海鲜冷拉面+几块sushi)+2杯绿茶
之后 1500ml 清水+2teaspoons tea mix

suansuan3

LZ你的照片看起来很瘦了咧。。。

qweasd147-

对啊。。下半身很难瘦 的 。。
junelow888_5988 发表于 16-9-2011 05:45 PM

   最重要是毅力

Lsy0927

回复 140# junelow888_5988


    恩 好的！ 谢谢你哦。。你已经帮了我很多忙的 =) 也感谢浪费宝贵时间回复我

Shermainesin

回复 139# junelow888_5988


   好的~^^

kian811210

回复  kian811210


    深有同感我也觉得自己这次真的用对方法了，不必很辛苦挨饿，只是尽 ...
winnie318 发表于 15-9-2011 10:46 PM

   会吗？感觉长的比较肉些，看起来比较老

kian811210

16/9/2011
体重： 57.5kg（+0.5kg）
没减肥的后果。。
今天要去孤儿院，所以午餐吃正餐，晚餐才喝奶昔 ...
junelow888_5988 发表于 16-9-2011 06:10 PM

   我也帮june你打气，我们是同一阵线的。减肥路上需要同伴的支持丫

junelow888_5988

最重要是毅力
qweasd147- 发表于 16-9-2011 10:40 PM

对啊。。毅力不足，减肥不会成功的。。

junelow888_5988

回复  junelow888_5988


    恩 好的！ 谢谢你哦。。你已经帮了我很多忙的 =) 也感谢浪费宝贵时间回复 ...
Lsy0927 发表于 16-9-2011 10:41 PM

不客气

junelow888_5988

会吗？感觉长的比较肉些，看起来比较老
kian811210 发表于 17-9-2011 10:57 AM

一点点肉反而比较年轻，太瘦有点营养不良的感觉，看起来也会很苍老。。所以瘦也要有点肌肉才好看的

junelow888_5988

我也帮june你打气，我们是同一阵线的。减肥路上需要同伴的支持丫
kian811210 发表于 17-9-2011 11:00 AM

对对。。一起努力。。

kian811210

一点点肉反而比较年轻，太瘦有点营养不良的感觉，看起来也会很苍老。。所以瘦也要有点肌肉才好看的
junelow888_5988 发表于 17-9-2011 11:17 AM

所以我这次才想先瘦下来再去练fit一些，瘦下来是一段艰苦的旅程，然而再keepfit又是一段艰苦的旅程开始

对对。。一起努力。。
junelow888_5988 发表于 17-9-2011 11:17 AM

嗯，齐心协力，迈向“想瘦”的旅程。

Stupid17

楼主。。。我也要减肥。。我们一起努力及鼓励吧。。我不会开贴。。但是，能不能让我时不时上来报告下？

candy_mm2

楼主， 与你分享。。
我身高154cm， 之前51-52kg..
我在1。5个月瘦到45kg, 瘦到胸部缩水、脸颊凹了进去、人看起来很憔悴！！

后来现在是每天做有氧运动、饮食方面调整来maintain..
现在我是46kg+-,但是气色比较好看了。。可能有补充胶原蛋白，（第1次买来吃）-
因为那天看到某个网站写：瘦身永远都是脸先瘦， 因为流失了胶原蛋白的关系。。
再来每天blend 木瓜奶来喝， 希望以形补形吧。。但是却令我增了1kg且脸色好看了。。
至于最关键的部位， 暂时还没起色

最后， 介绍你看韩国郑多燕的fitness video。。超棒的！！
她里面每个step都有针对性的对每个部位（不会讲解）
我是做figure dance和 figure dumbbell的， 每天alternate 。。

我每天跟着video做， 做了大约2个半月。。
身形有明显的改变。。大腿内侧有凹进去、手臂拜拜肉结识而且有个超小的老鼠仔，
腰部凹了进去， 有了s身形。。或许你可以尝试。。
下半部肥胖要多做抬腿运动，分享 ：http://rachelblogguide.blogspot.com/

junelow888_5988

所以我这次才想先瘦下来再去练fit一些，瘦下来是一段艰苦的旅程，然而再keepfit又是一段艰苦的旅程开始 ...
kian811210 发表于 18-9-2011 11:39 AM

对啊。。我也是这样想。。不过减肥都是艰苦的。。
所以一定要有毅力。。

junelow888_5988

楼主。。。我也要减肥。。我们一起努力及鼓励吧。。我不会开贴。。但是，能不能让我时不时上来报告下？
Stupid17 发表于 18-9-2011 12:45 PM

好。。我们一起努力。。当然可以。。
很欢迎你。。
GAMBATEH。。
YOU MUST BELIEVE U CAN DO IT

junelow888_5988

楼主， 与你分享。。
我身高154cm， 之前51-52kg..
我在1。5个月瘦到45kg, 瘦到胸部缩水、脸颊凹了进去、 ...
candy_mm2 发表于 21-9-2011 03:49 PM

对啊。。常常减肥就是先瘦到胸部。。我的情况和你很像。。
我一减肥。。脸会瘦到很厉害。。
胸部也是会瘦。。可是不会很厉害。。
再来就是颈项也是会很瘦 。。
所以瘦得健康很重要。。
不然瘦了，脸色也不会好看的。。
现在我也是有喝COLLAGEN 和丰胸的保健产品。。
皮肤有比较好，胸部就感觉没什么差别哦。。
哈哈。。
谢谢。。你提供的资料哦。。

junelow888_5988

22/09/11
体重：56.8KG
这几天体重没什么差别。。
不懂几时才可以达到我的目标。。