消失了两个月，收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...

ksc-chin

今天要回hometown，所以这几天应该会没来update...
不过放心，我不会乱来的...哈哈哈~~

suansuan3

第14天
24/08/2011
体重 -- 74.5（-0.1）
早餐 -- milo1杯 + 2片全麦面包（254卡）
午餐 -- 2片全麦 ...
ksc-chin 发表于 24-8-2011 10:39 AM

其实很好，今天的很健康。
寿司通常是生的，所以我猜热量应该也不会太高吧！
所以吃几块，应该没问题的^^

suansuan3

今天要回hometown，所以这几天应该会没来update...
不过放心，我不会乱来的...哈哈哈~~
ksc-chin 发表于 25-8-2011 11:14 AM

哇！想念你！！！希望可以尽快有和你见面啦！
一路平安

abuthen3254

今天要回hometown，所以这几天应该会没来update...
不过放心，我不会乱来的...哈哈哈~~
ksc-chin 发表于 25-8-2011 11:14 AM

    回去吃多是正常的，可是也要节制哦！
等你回来

ksc-chin

哇！想念你！！！希望可以尽快有和你见面啦！
一路平安:lovelines ...
suansuan3 发表于 25-8-2011 10:34 PM

    我回来啦！！不敢量体重咧！哈哈哈~~

ksc-chin

回去吃多是正常的，可是也要节制哦！
等你回来
abuthen3254 发表于 25-8-2011 10:45 PM

    是有节制啦！只是还是觉得有吃多啦！

ksc-chin

第15天
25/08/2011
体重 -- 没量
早餐 -- 赶着出门没吃
午餐 -- 妈妈煮的家常便饭
晚餐 -- 虾面米粉汤
清水 -- 1L
运动 -- 没有
10:30pm喝朋友喝茶，喝了一杯teh o limau panas


第16天
26/08/2011
体重 -- 没量
早餐 -- 云吞面（中）
午餐 -- 杂菜饭（小饭、马铃薯、冬菇鸡、豆腐韭菜）
晚餐 -- 焖伊面 + 福建面{两人吃}（吃了三小碗）
清水 -- 1.2L
运动 -- 没有

第17天
27/08/2011
体重 -- 没量
早餐 -- 黄酒鸡幼面 + 1杯提拉米苏奶冰
午餐 -- 没吃
晚餐 -- 煮炒（小饭、姜蓉蒸鱼、青菜、炒啦啦）
清水 -- 1L
运动 -- 没有

这三天里，还有吃了一些零食，也不懂怎么写上去，也有点忘了吃了些什么。。。嘻嘻

ksc-chin

第18天
28/08/2011
体重 -- 74.5kg（跟3天前一样没变，该开心还是...）
早餐 -- 1粒番石榴（140卡）
午餐 --  云吞面 + 腐竹 + 罗汉果冰 （大概500卡）
点心 --  莲蓉蛋黄月饼3小片 + 1粒番石榴（240卡）
晚餐 --  煮炒（鱼、油麦菜、咸鱼花蓝煲、白饭）
宵夜 -- 莲蓉月饼3小片 + sunkist oren juice1杯（都是老公啦，半夜三更切月饼吃）
清水 --  1L

运动 -- 午餐后shopping3小时，晚餐后shopping2小时

ksc-chin

姐姐给了我3罐奶昔，我想明天就是我的奶昔天咯！！
努力 努力 漏油 漏油...

1111sunkiss

姐姐给了我3罐奶昔，我想明天就是我的奶昔天咯！！
努力 努力 漏油 漏油...
ksc-chin 发表于 28-8-2011 11:21 AM

   又开始奶昔日子了吗?

ksc-chin

又开始奶昔日子了吗?
1111sunkiss 发表于 28-8-2011 12:41 PM

   是咯！明天开始，姐姐给了我三罐，不喝浪费...呵呵~

1111sunkiss

是咯！明天开始，姐姐给了我三罐，不喝浪费...呵呵~
ksc-chin 发表于 28-8-2011 03:11 PM

    姐姐买给你喝的吗?这么疼你噢～～～羡慕

ksc-chin

姐姐买给你喝的吗?这么疼你噢～～～羡慕
1111sunkiss 发表于 28-8-2011 03:48 PM

不是啦！是姐姐喝剩的，她暂时不要喝先，所以就给我喝先咯！！

1111sunkiss

不是啦！是姐姐喝剩的，她暂时不要喝先，所以就给我喝先咯！！
ksc-chin 发表于 28-8-2011 03:51 PM

    为什么不喝?瘦身成功了吗?奶昔对你姐姐有效吗?
因为我放弃奶昔了.......

ksc-chin

为什么不喝?瘦身成功了吗?奶昔对你姐姐有效吗?
因为我放弃奶昔了.......
1111sunkiss 发表于 28-8-2011 03:56 PM

   因为要到期了，姐姐因为有喂人奶，所以不敢拿来喝，所以给我喝咯！！
姐姐以前喝过，对她很有效 ...

suansuan3

哇！放假，你的计划也放假了吗？没看见你的什胡么胡料的？

ksc-chin

哇！放假，你的计划也放假了吗？没看见你的什胡么胡料的？
suansuan3 发表于 28-8-2011 11:09 PM

   有啊，我有在update啊！在第六页啊！你没有看到吗？
不过很惨，这个月的目标泡汤了。。。

ksc-chin

第19天
29∕08∕2011
体重 -- 74.8kg（+0.3）
早餐 -- 奶昔400ml
午餐 -- 荞麦面汤（日本式豆瓣汤）（310卡）
点心 -- 水果餐 = 1粒番石榴 + 半粒红龙珠果 + 一块芋泥酥（422卡）
晚餐 -- 奶昔400ML
清水 -- 1L
运动 -- 呼啦圈1小时（今天下雨天天气冷冷的，汗也留不多）

suansuan3

有啊，我有在update啊！在第六页啊！你没有看到吗？
不过很惨，这个月的目标泡汤了。。。
ksc-chin 发表于 29-8-2011 11:37 AM

不过听说喝汤会胖的哦。。。。

ksc-chin

不过听说喝汤会胖的哦。。。。
suansuan3 发表于 29-8-2011 12:59 PM

   ？？？我这几天都没有喝汤啊！我也听说会肥，但我还真的很爱喝汤喔！呵呵