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发表于 12-10-2011 06:31 PM
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日期 ：十月 十日 今天是麦片减肥的第一零一百天， 星期一
6：30am : 昨晚很夜睡， 醒不来
早餐 ： 咖啡
午餐：饭， 肉， 菜
晚餐：饭， 蛋， 腊肠
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 12-10-2011 06:34 PM
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日期 ：十月 十一日 今天是麦片减肥的第一零二百天， 星期二
6：30am : 昨晚很夜睡，追戏。 醒不来
早餐 ： 咖啡
午餐：咖哩饭， 鸡肉， 菜， 鱼蛋
晚餐：快熟面， 蛋， 香肠
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 12-10-2011 06:38 PM
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本帖最后由 kit_pin 于 14-10-2011 04:54 AM 编辑
日期 ：十月 十二日 今天是麦片减肥的第一零三百天， 星期三
6：30am : 昨晚很夜睡，追戏。 醒不来。。 惨了，没上山快一星期了
早餐 ： 没吃
午餐：饭， 浮鱼， 蛋， 春卷
晚餐：炒粉
喝水量： ２ L ++
便 ：没有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 14-10-2011 04:58 AM
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本帖最后由 kit_pin 于 18-10-2011 06:22 PM 编辑
日期 ：十月 十三日 今天是麦片减肥的第一零四百天， 星期四
6：30am : 通宵到六点才睡要吧戏追完。 结果也是没上山。
早餐 ： 没吃
午餐：饭， 煎蛋， 午餐肉
晚餐：饭， 煎蛋， 午餐肉
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 18-10-2011 06:22 PM
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日期 ：十月 十四日 今天是麦片减肥的第一零五百天， 星期五
6：30am :没上山， 要准备去林明山
早餐 ： 河喜， 咖啡冰
午餐：没吃
晚餐：饭， 鱼，青菜， 豆腐
喝水量： ２ L ++
便 ：没有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 18-10-2011 06:26 PM
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日期 ：十月 十五日 今天是麦片减肥的第一零六百天， 星期六
6：30am :去林明山
早餐 ： 牛腩粉
午餐：牛腩饭
晚餐：饭， 猪肉，青菜， 豆腐
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 18-10-2011 06:28 PM
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日期 ：十月 十六日 今天是麦片减肥的第一零七百天， 星期日
5：30am :上林明山
早餐 ： 林明面
午餐：饭， 山猪肉， 菜
晚餐：鸡排饭
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 18-10-2011 06:30 PM
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日期 ：十月 十七日 今天是麦片减肥的第一零八百天， 星期一
6：30am : 昨晚很夜回到， 没上山
早餐 ： 牛腩粉， 咖啡冰
午餐：麦饼
晚餐：饭， 猪肉，青菜， 海参
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 19-10-2011 07:18 PM
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日期 ：十月 十八日 今天是减肥的第一零九百天， 星期二
6：30am : 上42 山
早餐 ： 料粉， 咖啡冰
午餐：nasi berani. 鸡一块
晚餐：炒饭
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 20-10-2011 07:55 PM
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日期 ：十月 十九日 今天是减肥的第一百一十天， 星期三
6：30am : 下雨。
早餐 ： 牛腩粉， 咖啡冰
午餐：忘了吃什么
晚餐：饭， 青瓜， 香肠。
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 20-10-2011 07:56 PM
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日期 ：十月 二十日 今天是减肥的第一百一十一天， 星期四
6：30am : 上42 山
早餐 ： 虾面， 咖啡冰
午餐：没吃
晚餐：饭， 蛋， 香肠。
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 21-10-2011 07:12 PM
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日期 ：十月 二十一日 今天是减肥的第一百一十二天， 星期五
6：30am : 上42 山
早餐 ： nasi lemak 。 咖啡
午餐：印度鸡饭
晚餐：ABC 汤， 意面
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 23-10-2011 11:00 PM
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日期 ：十月 二十二日 今天是减肥的第一百一十三天， 星期六
6：30am : 上49 山
早餐 ：100 号
午餐：印度鸡饭
晚餐：意大利面
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 23-10-2011 11:08 PM
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日期 ：十月 二十二日 今天是减肥的第一百一十三天， 星期六
6：30am : 上49 山
早餐 ：100 号
午餐：印度鸡饭
晚餐：意大利面
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 23-10-2011 11:15 PM
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日期 ：十月 二十三日 今天是减肥的第一百一十四天， 星期日
6：30am : 没上山， 扫墓
早餐 ：咖啡冰， 云吞面， 料， 糯米鸡
午餐：禄禄， 薄饼， 烧肉
晚餐：麦片， 一条香肠
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 24-10-2011 09:06 PM
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日期 ：十月 二十四日 今天是减肥的第一百一十五天， 星期一
6：30am : 上49 山
早餐 ：咖啡冰，褒仔面
午餐：饭， 鱼头， 鸡， 青菜
晚餐：麦片
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 24-10-2011 10:20 PM
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日期 ：十月 二十四日 今天是减肥的第一百一十五天， 星期一
6：30am : 上49 山
早餐 ：咖啡冰，褒仔面 ...
kit_pin 发表于 24-10-2011 09:06 PM 
那么懒 怎么减肥呢 |
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发表于 25-10-2011 10:36 PM
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那么懒 怎么减肥呢
goblinkaka 发表于 24-10-2011 10:20 PM 
没关系啦。。 反正是终生职业。 |
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发表于 25-10-2011 10:37 PM
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日期 ：十月 二十五日 今天是减肥的第一百一十六天， 星期二
6：30am : 上49 山
早餐 ：咖啡冰， 料粉
午餐：麦饼
晚餐：面包， 麦饼
喝水量： 3 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 28-10-2011 09:58 PM
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日期 ：十月 二十六日 今天是减肥的第一百一十七天， 星期三
6：30am : 上49 山
早餐 ：炒粉
午餐：家常便饭
晚餐：喝喜酒
喝水量： 2 L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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