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我曾经很漂亮！！不再自暴自弃，这次我认真的来减肥了，请支持鼓励！！
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发表于 29-3-2011 06:13 PM
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什么打击呢？我也是打击。。。不过是被小偷偷掉我宝贝。。。
也是要让自己振作而减肥！！！ |
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发表于 1-4-2011 12:09 AM
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我也是从46爆肥到61
不过是去年才升到6字头的
都怪自己只会吃
却又不做运动
楼主我们一起努 ...
piiman 发表于 28-3-2011 12:46 AM 
好！我们一起加油。。。一定会瘦下的。我现在有5字头了。 |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:11 AM
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开始吃多了咯。。加油！证明你时间恢复了对吗？
jenbaby 发表于 28-3-2011 09:23 AM
对哦。。。被你察觉了。最近吃多了，因为恢复正常作息，而且project太忙，会吃比较多来解压。。jenbaby你要控制我哦，骂我一下。 |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:14 AM
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我又来看你了，最近几天没有量体重，不过有点开心，因为原本很挤的牛仔裤变成了合身，希望不是洗松了，哈哈 ...
joyce24680 发表于 28-3-2011 03:12 PM
你可以的。牛仔裤送了是受哦，我目前也是感觉到松了。呵呵。
最近我比较忙，没时间每天更新，希望你耐心跟帖，监督我哦。。。欢迎你在我帖说说你的进展，那我在忙也能知道你的消息。 |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:16 AM
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我也是耶。。牛仔裤无论裤头还是裤身都松了很多。。。如果不是这样我也不知道自己瘦了:loveliness ...
jenbaby 发表于 28-3-2011 05:34 PM
恭喜哦。。。我们三个都小有成就哦。。。要加更多的油了。。。酱就能瘦更多。。 |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:18 AM
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什么打击呢？我也是打击。。。不过是被小偷偷掉我宝贝。。。
也是要让自己振作而减肥！！！
humanxhuman 发表于 29-3-2011 06:13 PM
我们是同道中人，要一起加油，别被那可恶的小偷得意！ 你要多来监督我哦。。。我们互相加油！ 我们瘦瘦了就要让她知道，她偷得使我们不再稀罕的东西咯。。因为那么容易被人偷取，证明他定力也太逊了吧。。 |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:25 AM
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本帖最后由 Lovvey 于 1-4-2011 12:39 AM 编辑
28/3/2011 （第二十八天）
早餐 ： 燕麦4汤匙 + 奶粉2汤匙
午餐 ：素炒米粉一碟 + 香肠一条
晚餐：素maggi面一碗
运动 ： --- |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:27 AM
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本帖最后由 Lovvey 于 4-4-2011 01:27 AM 编辑
29/3/2011 （第二十九天）
早餐 ： ---
午餐 ：白饭5口 + 金瓜5块 + 咖喱鸡2块 + 一块黄梨
晚餐 ： 白饭半碗 + 豆皮 + 青菜 +鱼丸 + 包装豆奶一包
运动 ： --- |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:29 AM
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30/3/2011 （第三十天）
早餐 ： 蛋炒饭6口 + 江鱼仔
午餐 ：---
晚餐 ： chicken katsu curry 一碟 + 3口蛋糕 《《肥死了 
运动 ： --- |
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楼主 |
发表于 1-4-2011 12:33 AM
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31/3/2011 （第三十一天）
早餐 ： ---
午餐 ：白饭5口 + 青菜 +肉丸4粒 + 豆腐
晚餐 ： 鸡肉扒半块 + 玉蜀黍1/3 条 + 龙眼奶昔
运动 ： --- |
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发表于 1-4-2011 12:38 AM
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给各位有跟我贴的朋友，不好意识哦。最近都很忙所以没能每天更新记录。但我会努力减肥的。目前是有瘦啦。。希望到达55kg时能和大家分享。最近我吃的比较多了。下星期开始要重新运动了。运动真的能帮助瘦得快些。大家一起加油哦。下星期要吃回我的燕麦粥了 。。开心。。 |
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发表于 1-4-2011 09:05 AM
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发表于 1-4-2011 02:41 PM
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mm最近很忙啊，别忘记再忙也要照顾健康哦，最近我发现原来多多喝水，对减肥真的很有效，现在我平均每天都喝最少4liter的水。。。。水可以加快新陈代谢。。。 |
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楼主 |
发表于 4-4-2011 01:14 AM
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呵呵。。谢谢~现在的我，还在过渡期 维持体重了一个星期。。。因为要来小红了
jenbaby 发表于 1-4-2011 09:05 AM
不要放弃哦。。过渡期后就是曙光的瘦身期啦  |
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楼主 |
发表于 4-4-2011 01:16 AM
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mm最近很忙啊，别忘记再忙也要照顾健康哦，最近我发现原来多多喝水，对减肥真的很有效，现在我平均每天都喝 ...
joyce24680 发表于 1-4-2011 02:41 PM
谢谢你哦。。。等我忙完了就好好分享减肥的过程的酸甜苦辣。
喝水多是真的对身体好。但晚上尽量不要喝太多，不然肚腩会肉肉的感觉。 |
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楼主 |
发表于 4-4-2011 01:20 AM
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1/4/2011 （第三十二天）
早餐 ： ---
午餐 ：白饭5口 + 青菜 +蛋肉碎 + 咖喱鸡
晚餐 ：苦瓜米粉汤 + 瘦肉花生汤一碗 + 凉茶一杯 + 中国茶一杯
运动 ： --- |
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楼主 |
发表于 4-4-2011 01:23 AM
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2/4/2011 （第三十三天）
早餐 ： 清汤面线一碗
午餐 ：白饭一碗+ 肉骨茶 +蒸白豆腐 + 青菜 + 2块炒蛋
晚餐 ： 瘦肉花生汤半碗 + 羊角豆 + 白饭半碗 + 生日蛋糕1块
运动 ： --- |
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楼主 |
发表于 4-4-2011 01:25 AM
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3/4/2011 （第三十四天）
早餐 ： 菜豆炒饭半碟
午餐 ：白饭5口 + 青菜 +鱼肉 + 花生 + 芋头松 + 蛋糕1小块
晚餐 ： 白饭半碗 + 青菜 + 鱼肉 + 芋头松 + 凉茶一杯
运动 ： --- |
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发表于 7-4-2011 01:31 PM
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嗨！来为你 减油！ 减油了！
是否该加些水果在菜单里呢？这样气色会比较好哦 |
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楼主 |
发表于 27-1-2013 04:33 PM
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脱胎换骨的旅程从这儿开始~~~
从新出发， 希望我的勇气带来不懈的毅力！
27/1/2013 （第一天）
早餐 ：沙丁鱼半块 + 青菜豆腐+ 白饭半碗。
午餐 ：沙丁鱼半块 + 青菜豆腐+ 白饭半碗。（和早餐一样）
晚餐 ：打算吃青菜 + 苹果一粒
运动 ：瑜伽30分钟
水：5杯 |
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