咪咪减重记~ 我能坚持到底吗？

mich

Day 46
160910
早餐 - 豬肉丸粉
11.30am - nyonya laksa + nyonya cendol 一半一半
1pm - 猪肉粥 一半
2.00pm - popiah 一条
3.00pm - hainanese coffee ice
晚餐 - 牛肉汤面
9pm - 青苹果

运动：去马六甲走走玩了一天

mich

Day 47
170910
早餐 - 牛奶麦片
午餐 - maggie goreng + teh tarik
晚餐 - 米粉两口，芒果冰沙，老鼠粉几口，chesse nan 三片，roti salad 两口，炒饭2口，炸鸡排两口，teh o limau ais

mich

Day 48
180910

早餐 - 牛奶麦片
11am - granola bar
1pm - 小虾2只，小鸡腿一只，satay3支，ABC kosong一碗，蔬菜两汤匙（公司楼下摆buffet叫我们捧场）
5pm - bacon黑椒白汁意粉 + 冻奶茶
10pm - ice honey lemon




Day 49
190910
Brunch 11.30am - sarawak手工拉面 + 薏米冰 + steam面包 一件
2pm - orange 2 粒
4.30pm - papa rich cham ice + 烧甜奶面包 一份
晚餐 - 汤（莲藕汤）一碗+ 青苹果 + 汤（莲藕汤）2碗

mich

Day 50
200910
早餐 - 牛奶麦片
午餐 - maggie goreng + teh limau ais
晚餐 - 猪肉蒸蛋+菜+orange + apple

Day 51
210910
早餐 - 牛奶麦片
午餐 - grabola bar
下午 - milo kosong ais
晚餐 - 滑蛋虾仁+菜
supper - roti canai + teh o limau ais

Day 52
220910
早餐 - 牛奶麦片
午餐 - 鸡饭+卤豆腐
晚餐 - mamit虾 3只 + 菜 + 鸡胸肉4块 + 月饼3slide + 柚子2 slides+ orange 一粒

Day 53
230910
早餐 - 牛奶麦片
午餐 - 猪肠粉两件+腐竹两件+鱼丸一粒
晚餐 - 卤蛋2粒+西兰花+猪肉+猪肉蒸三王蛋+牛肉濑粉4口+100plus

mich

Day 54
240910
早餐 - 牛奶麦片
午餐 - granola bar
晚餐 - 7pm 炒饭
         9.30pm white coffee ais
         12am maggie goreng + limau ais


Day 55
250910
早餐 - 牛奶麦片
11am - granola bar
5.30pm - 面包
7pm - 一只螃蟹 + 虾米粉 (很饱）


Day 56
260910
早餐 - 9am - Sausage Mc Muffin + 1/2 hash brown + coffee x2
1.30pm - cheese burger + 1/2 french fries + diet coke + 1/2 sundae cone
5pm - 莲藕汤x1 + mini蛋塔 x1 + mini椰塔x1
8pm - 莲藕汤x1
9pm - 4汤匙饭+马铃薯鸡+腊肠

mich

Day 57
270910
早餐 11am - 猪肉丸粉 + bali ais
3.30pm - granola bar
晚餐 - 扁豆猪肉+午餐肉+半碗汤

Day 58
280910
早餐 - 牛奶麦片
11am - granola bar
午餐 - teh tarik + rota telur
晚餐 - asam laksa + 鸡蛋半粒 + milo kosong ais


Day 59
290910
早餐 - 牛奶麦片
午餐 -  limau ais + maggie goreng
晚餐 -  豆腐包菜煮煮肉 + 柚子 + milo kosong ais + roti salad

mich

Day 60
300910
早餐 - 牛奶麦片
1100 - granola bar
午餐 - 经济饭（小饭+豆腐+粉丝）
晚餐 -  牛肉濑粉（小的）+ 西瓜汁 （半杯）



Day 61
011010
早餐 - 牛奶麦片
1200 - 白咖啡（175）
3pm -  granola bar
晚餐 -  炒米粉+老鼠粉汤（小）+西瓜汁 （半杯）

mich

这次真的够力了。。压力一直来。。饮食不稳定
咪咪要加倍努力去运动发泄下！

童彤

只是好奇，咪咪你是哪里人？

mich

只是好奇，咪咪你是哪里人？
童彤 发表于 2-10-2010 12:07 PM

    KL...zomo涅？

童彤

KL...zomo涅？
mich 发表于 2-10-2010 12:11 PM

哈哈，只是好奇

我是jb人，要加油一起减肥哦

mich

Day 62
021010
早餐 - granola bar
4pm - 4汤匙饭+蒸猪肉+包菜猪肉粉丝
8pm - 4汤匙饭+蒸猪肉+包菜猪肉粉丝


Day 63
031010
9am - 牛奶麦片
游泳 - 9。45 - 11.15am
12pm - 奶红珍珠奶茶（无珍珠）+ 耗仔面线
4pm - ABC汤 x1
7pm - ABC汤 x1 + 炒米粉
9pm - 草莓冰


Day 64
041010
9am - 牛奶麦片
11am - granola bar
2pm - sandwich (cheese&ham)
dinner - ABC 汤 + steamboat


Day 65
051010
早餐 - 牛奶麦片
10.30 - coco 蛋糕半slide
1pm - coco 蛋糕半slide
2pm - mable 蛋糕半slide
3pm - mable 蛋糕半slide
晚餐 - 清汤米粉鱼丸+一堆青菜


Day 66
061010
早餐 - 牛奶麦片
11 - 鸡丝面包
1.30 - teh tarik kurang manis + roti telur
晚餐 - 斋菜两碗（饭碗）+ 粥半碗（饭碗）



Day 67
071010
早餐 - 牛奶麦片
9am - tuna 麦面包 半片
10.30am  - tuna 麦面包 半片
午餐 - tuna 面包 麦两片
晚餐 - 斋菜两碗（饭碗）+ 粥半碗（饭碗）

mich

Day 68
081010
早餐 - 牛奶麦片
午餐 - 炒米粉
晚餐 - 青菜+蒸鱼+蒸猪肉

Day 69
091010
早餐 - 点心
午餐 - 手工拉面（清汤）+ 橙汁
下午 - ice honey
晚餐 - 青菜+姜茸蒸鸡+萝卜汤一碗+雪梨半粒

fengyuchang

LZ到现在瘦了几KG了。

mich

由于自己本身有东西烦。。。已经忘记了减肥这个字
但是我也没有暴饮暴食，只是没有时间去记我吃了什么和没有运动
早餐依然是我的牛奶麦片，很喜欢吃得说~
这个星期也生病了，目前还没痊愈~

刚刚MC完了，要加把劲了。。。
就开始过吧~ 昨天有去爬山来。。。。
体重呢，我真的不知道。。。我有的是坏了的体重坪~ 得到的是73kg
但是裤子没有紧到拉。。。
试下8点后不吃东西会不会瘦点~

mich

day 1
181010
早餐 - 牛奶麦片 （138）
午餐 - 巧克力酱面包x2 （320）
晚餐 - 西兰花豆腐煮猪肉 一碟

day 2
191010
早餐 - 牛奶麦片 （138）
午餐 - 巧克力酱面包x2 （320）
晚餐 -