【跆拳道TAekwOndO※※主交流专区】<ITF? WT? GTF? 请参考...> [page10]

白千军

回复 1529# redsky


    front kick的准备姿势动作做得对的话，自然会踢得标准和有力。如果你的要求是front kick要一脚可以踢到对方下巴或脸部的话，那你就需要拉一字马。不然通常一字马的话都是为了choping kick可以把脚提至12点中方向而练的。

白千军

回复 1529# redsky


    跳绳大概是为了锻炼你的弹性和节奏感吧，同时也可借此放松你的腿部筋肉让你拉筋的时候没那么容易拉伤你的肌肉组织。

redsky

回复 1532# 白千军


    谢谢你的解释，那你能教我一些方法又有效的拉筋吗？
我每天都有拉。可是还是很硬。

白千军

回复 1533# redsky


    拉筋这东西好像没有捷径的方法。年轻人，不要急，才17岁还有松的空间，慢慢来。最重要量力而为，拉伤了筋是永远都好不了的。要持之以恒，要有计划性的拉一字马。比如先拉一个星期左右，感觉有松或拉得比较低的迹象，在第2个星期就加重一点分量。比第1个星期下的多一点。不要多太多，一点就好。要让你的筋肉可以适应。除此之外，还要看你能不能耐痛忍苦。因为拉筋说实在的是很辛苦很痛的。有些人就是不能忍痛所以拉了一段时间就不拉了。还是那句，要有节奏性（计划性/系统性）的拉筋会对你的腿起保护受伤的作用。

redsky

回复 1534# 白千军


   噢，那我明白了。谢谢你的指导。我也要加油了。很多人都叫我慢慢来。哈哈
谢谢噢！

白千军

回复 1535# redsky


    甭客气。刚开始时这样的，热血沸腾、彭湃。做什么都要比别人快，好像要一瞬间学会所有的技巧。过了一段时间之后，不是心冷下来而是开始明白有些东西是急不来的。那时就会以平静的心态去面对一切。

cryren

请问kota damansara附近或kepong那里有的学ITF？

ivan777

回复 1537# cryren


   
sri bintang, sri damansara, kota damansara(smash)

Channel8

回复  redsky


    拉筋这东西好像没有捷径的方法。年轻人，不要急，才17岁还有松的空间，慢慢来。最重 ...
白千军 发表于 26-1-2010 08:57 PM

嗨，你好。听你说言，你肯定时跆拳道高手。

白千军

回复 1539# Channel8


    你好，不是什么跆拳高手，只是从中三开始学到中五加上毕业后断断续续的练习。不知不觉已经练了8年，前2年才考黑带。练了那么长的时间，不多不少会有丁点的个人经验，所以算不上高手。况且考了黑带后，跆拳道的路，要学的东西现在才是开始。

Channel8

回复  Channel8


    你好，不是什么跆拳高手，只是从中三开始学到中五加上毕业后断断续续的练习。不知 ...
白千军 发表于 1-2-2010 04:34 PM

听起来你也参加不少比赛吧？
你是国际，环球还是世界公会的会员？
现在还有练习吗？

白千军

听起来你也参加不少比赛吧？
你是国际，环球还是世界公会的会员？
现在还有练习吗？
Channel8 发表于 1-2-2010 05:05 PM

    我从来都没参加过正式的比赛，教练说我不适合打比赛，加上本身对于比赛也没设么兴趣。我的兴趣是比较喜欢self defense，就是如何将self defense运用在日常生活中的突发事件中。同时我也比较喜欢和同门以类似切磋方式研究如何拆招，如何self defense。你所说的国际应该是ITF，环球GTF，世界WTF吧？我是WTF的。因为实习的缘故，从去年开始就暂停了，我想明年应该可以恢复了。虽然现在没有去教练那边练习，不过我时不时都会一个人去公园或者在家自己练。

Channel8

我从来都没参加过正式的比赛，教练说我不适合打比赛，加上本身对于比赛也没设么兴趣。我的兴趣是 ...
白千军 发表于 1-2-2010 07:35 PM

哦！那么你是在那间中心学跆拳道？

白千军

回复 1543# Channel8


    我是太平人，因此我在太平学。地点是借用一间小学的篮球场。

winter7002

请问WTF黄带靠青带可以连跳两级吗？

白千军

请问WTF黄带靠青带可以连跳两级吗？
winter7002 发表于 2-2-2010 03:38 PM

    什么意思叫黄带靠青带？

winter7002

什么意思叫黄带靠青带？
白千军 发表于 2-2-2010 10:01 PM

    sorry!打错字！黄带考青带~

白千军

回复 1547# winter7002

可以，有几个条件可以跳2级：
1. 你的TAEGEUK打得正确、美观、有力、有气势。
2. 你的基本动作打得正确。
3. SELF DEFENSE运用适宜。
4. ONE STEP SPARRING运用适宜。

    基本上都可以跳2级了。

winter7002

回复  winter7002

可以，有几个条件可以跳2级：
1. 你的TAEGEUK打得正确、美观、有力、有气势。
2. 你 ...
白千军 发表于 3-2-2010 11:08 AM

oic谢谢你！
我是去年十一月才学的~
那时刚学一次Master就说我可以考了~
所以白带连跳两级，现在是黄带了~

白千军

回复 1549# winter7002


    那就是说你本身的资质都不错，所以教练才会这么说。虽然跳级可以缩短一个人练习跆拳道的时间，让他比其他人更快拿到黑带。但是却存在着一个隐忧，那就是所跳过的那个级别该学的技能都没学到。