[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

lau_sai · 发表于 22-10-2008 09:53 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 09:45 AM 发表

你将会孤独终生了......小心!

老人院会有很多朋友的

到时可以一起慢走

LZ没有以身作则，离题了。

SORRY

chaucky · 发表于 22-10-2008 12:51 PM

原帖由 iamwen 于 22-10-2008 06:42 发表

不好意思,昨天多数跑出去,所以没send到照片

來來。。我等你。。

chaucky · 发表于 22-10-2008 12:52 PM

今天應該是休息了

来自亚庇的成 · 发表于 22-10-2008 02:01 PM

今天我也休息不跑......等明天就跑个痛快!

chaucky · 发表于 22-10-2008 04:10 PM

休息是為將來的打算

来自亚庇的成 · 发表于 22-10-2008 06:09 PM

本来打算休息,最后还是去跑了...跑不多,6.3KM吧了...

chaucky · 发表于 22-10-2008 09:36 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 18:09 发表
本来打算休息,最后还是去跑了...跑不多,6.3KM吧了...

休息休息啊

休息可以做push up就好咯

iamwen · 发表于 22-10-2008 09:55 PM

我休息够了,明早要开跑了.

来自亚庇的成 · 发表于 22-10-2008 11:27 PM

原帖由 chaucky 于 22-10-2008 09:36 PM 发表

休息休息啊休息可以做push up就好咯

要休息但是休不了....天气很好呢!休息就很浪费下咯!

来自亚庇的成 · 发表于 22-10-2008 11:29 PM

原帖由 iamwen 于 22-10-2008 09:55 PM 发表
我休息够了,明早要开跑了.

没20KM你不要回来报告!!!

chaucky · 发表于 23-10-2008 12:53 AM

原帖由 iamwen 于 22-10-2008 21:55 发表
我休息够了,明早要开跑了.

這個星期日你要去bukit aman跑嗎？

chaucky · 发表于 23-10-2008 12:53 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 23:27 发表

要休息但是休不了....天气很好呢!休息就很浪费下咯!

對咯。。幾乎每天下雨..我都打了羽毛球2天和休息一天

chaucky · 发表于 23-10-2008 12:54 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 23:29 发表

没20KM你不要回来报告!!!

讓他跑下10km先

iamwen · 发表于 23-10-2008 06:49 AM

原帖由 chaucky 于 23-10-2008 12:54 AM 发表

讓他跑下10km先

还是队长了解我

iamwen · 发表于 23-10-2008 06:50 AM

今早慢慢跑5km.发现我左脚heel痛,提不起劲跑的.....

iamwen · 发表于 23-10-2008 06:52 AM

原帖由 chaucky 于 23-10-2008 12:53 AM 发表

這個星期日你要去bukit aman跑嗎？

这星期没有,我在女朋友家那边-Jenjarom.打算在那边跑12km,那边是完全平路.

scchan27 · 发表于 23-10-2008 08:32 AM

4KM....23分钟....在家的公园晨跑.....

Cherish_Ying · 发表于 23-10-2008 10:23 AM

今早终于没下雨，跑了一小时但只留下那一点点汗，真不痛快

怀念跑到汗湿透整件衣服的日子

来自亚庇的成 · 发表于 23-10-2008 11:00 AM

脚好多了,昨天的6.3KM也跑到蛮轻了....今天打算跑远些距离,刚好又不那么忙了..只希望不要下雨...

chaucky · 发表于 23-10-2008 01:15 PM

原帖由 iamwen 于 23-10-2008 06:49 发表

还是队长了解我

慢慢來咯..這個星期不知道有沒有跑

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