[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

alena54680

原帖由 lau_sai 于 21-10-2008 11:22 AM 发表
squareeight,饼干及面包,ljlq,alena54680,Cherish_Ying & 彗星.

谢谢你们
今天Uncle Lau Sai 33岁了 。
因为今天是我的大日子关系，就放大家一天假。。可以休息，不用练跑。

就因为你这句话，今天下雨，没有得跑pun。。。

[ 本帖最后由 alena54680 于 21-10-2008 08:22 PM 编辑 ]

lau_sai

原帖由 alena54680 于 21-10-2008 08:20 PM 发表


就因为你这句话，今天下雨，没有得跑pun。。。

ANG KONG(神）都给面子。。

来自亚庇的成

LAU SAI,生日快乐...

来自亚庇的成

昨天旁晚跑了7KM...前7KM练下速度,脚还是有些拉着拉着..跑慢也会拉着,不如直接跑快..4KM跑了17分,再慢跑1KM,5分20秒....再跑多2KM....9分30秒...脚还是不太舒服..

lau_sai

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 01:09 AM 发表
LAU SAI,生日快乐...

谢谢，迟到好过没到。

chaucky

今天打了2小時羽毛球

来自亚庇的成

原帖由 lau_sai 于 22-10-2008 01:29 AM 发表

谢谢，迟到好过没到。

真正是几时???

lau_sai

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 01:33 AM 发表


真正是几时???

21/10 。所以昨天，是“开放日”。可以说一些“题外话”。

chaucky

原帖由 lau_sai 于 22-10-2008 01:41 发表

21/10 。所以昨天，是“开放日”。可以说一些“题外话”。

和我女朋友相差2天而已

iamwen

原帖由 chaucky 于 21-10-2008 02:02 PM 发表


哈哈...今晚我也是去和和宗他們打 給他們欺負..看到你上網了..來來照片

不好意思,昨天多数跑出去,所以没send到照片

iamwen

今天还在休息.昨天打了羽球,感觉脚还没有状态,knee也有微痛.

来自亚庇的成

原帖由 lau_sai 于 22-10-2008 01:41 AM 发表

21/10 。所以昨天，是“开放日”。可以说一些“题外话”。

难怪你一直MSN我....要"故意"引我说生日快乐吗???

scchan27

原帖由 lau_sai 于 22-10-2008 01:41 AM 发表

21/10 。所以昨天，是“开放日”。可以说一些“题外话”。

迟来的...生日快乐...LAUSAI兄...
祝你年年二十一.....

scchan27

minuzo wave run...之后的第一次练习....
在家附近的公园...4KM多...25分钟....
要好好的练习才行....经过MIZUNO之后...

jimmlau

生日快乐...SAI兄...

lau_sai

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 07:19 AM 发表


难怪你一直MSN我....要"故意"引我说生日快乐吗???

哪里有，是因为我寂寞。想找人38一下

来自亚庇的成

原帖由 lau_sai 于 22-10-2008 09:31 AM 发表

哪里有，是因为我寂寞。想找人38一下

你的那两个"A & B"的选择呢???

lau_sai

Scchan27& jimmlau
谢谢你们.
多一点来这里报告哦

lau_sai

原帖由 来自亚庇的成 于 22-10-2008 09:35 AM 发表


你的那两个"A & B"的选择呢???

最后，我还是选择了C。。。C=（跑步&竞走）

来自亚庇的成

原帖由 lau_sai 于 22-10-2008 09:39 AM 发表

最后，我还是选择了C。。。C=（跑步&竞走）

你将会孤独终生了......小心!