爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

chaucky

原帖由 squareeight 于 11-10-2007 17:03 发表
http://runnersmalaysia.com.my/images/metro021007.jpg

看看。。　她去年五月开开始跑。。　能够二十一公里跑进两个钟，　十公里一个钟。。　非常好的成绩！！！

真的好快哦

chaucky

原帖由 jie84 于 11-10-2007 17:15 发表

如果比赛是10km的话....途中我是不喝水的.....
如果是21km的话,5km的水供我会放弃,到10,15km才拿水.....
因为前5km我的引擎还没热 ,我怕喝水下去会死火......

哦。。。10km我也是喝很少水而已。。
但是跑21km一定要喝水。。不然会觉得不够水分。。。

squareeight

喝少少咯。。怕脱水。。有时你会很怕下个站有没水。。哈哈。

chaucky

原帖由 squareeight 于 11-10-2007 17:21 发表
喝少少咯。。怕脱水。。有时你会很怕下个站有没水。。哈哈。

他跑那么快。。一定有水的

squareeight

慢才有水。。快的话工作人员倒不及。。哈哈。。　

chaucky

原帖由 squareeight 于 11-10-2007 17:30 发表
慢才有水。。快的话工作人员倒不及。。哈哈。。　

自己带水。。或去旁边找水

来自亚庇的成

我认为跑的时候,要喝水是可以,可是不要喝酱多..跑完才喝多.....最好带半瓶水去跑就好.....很累的话,才喝一小口....我觉得喝了之后,很难跑好....所以一般上我都不喝....这是我的个人见解吧了....

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 11-10-2007 22:02 发表
我认为跑的时候,要喝水是可以,可是不要喝酱多..跑完才喝多.....最好带半瓶水去跑就好.....很累的话,才喝一小口....我觉得喝了之后,很难跑好....所以一般上我都不喝....这是我的个人见解吧了....

我还是会喝一口。。不然很辛苦下

jie84

原帖由 squareeight 于 11-10-2007 05:21 PM 发表
喝少少咯。。怕脱水。。有时你会很怕下个站有没水。。哈哈。

我现在练跑(70分钟)可以跑完才喝....
所以10km没有,15km应该会有

polo22

原帖由 来自亚庇的成 于 10-10-2007 07:53 PM 发表


最怕是失误而全队被禁跑.....

我记得有一年的环岛接力赛，某队的队员在快接近下站时，体力不支倒地，他的朋友见了，马上扶他起来，四五人慢慢撑着他，走了约100米，将棒子交给下一个队员。

情景感人，但现实是残酷的，规则也是无情的。

这一队马上被取消参赛资格，因为国际比赛规则，运动员如果在比赛借助他人力量是违规的。

换言之，只有在参赛者弃权之下，旁人才可扶持他。

所以当旁人扶起那倒地的队员，又一起走到下一站时，一切已game over了。

不知这国际规则的人，还骂当局无情，但我们知情者都心里明白，一切没有异议。

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 12-10-2007 12:07 PM 发表


我记得有一年的环岛接力赛，某队的队员在快接近下站时，体力不支倒地，他的朋友见了，马上扶他起来，四五人慢慢撑着他，走了约100米，将棒子交给下一个队员。

情景感人，但现实是残酷的，规则也是无情的 ...

是我的话,如果那队友跑不到了,也交不到棒了,我也会酱帮他.....TEAM WORK就是需要大家的....

caremeat

原帖由 jie84 于 10-10-2007 04:17 PM 发表

还不一定,下个月跑完 2nd link 的 half marathon 看看成绩再说吧....
况且这里很多人要去跑klim.....听到我心里有点痒痒

怎么了？到时要来个网聚吗？

caremeat

原帖由 来自亚庇的成 于 11-10-2007 10:02 PM 发表
我认为跑的时候,要喝水是可以,可是不要喝酱多..跑完才喝多.....最好带半瓶水去跑就好.....很累的话,才喝一小口....我觉得喝了之后,很难跑好....所以一般上我都不喝....这是我的个人见解吧了....

我是肯定拿水的，一是漱口，而是喝进少过50ml的水，不敢喝多，怕影响比赛。

来自亚庇的成

原帖由 caremeat 于 12-10-2007 12:42 PM 发表


怎么了？到时要来个网聚吗？

要问一下...我去参加KLIM,谁能收留我

squareeight

Chao Kit 很多人妖等着你。。。

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 12-10-2007 12:47 PM 发表
Chao Kit 很多人妖等着你。。。

KL人原来酱没人情味的

caremeat

原帖由 squareeight 于 12-10-2007 12:47 PM 发表
Chao Kit 很多人妖等着你。。。

别污辱Chow Kit，真正多人妖的地方名叫Lorong Haji Taib，亦称中南区。（我那天就是这样被我朋友纠正，因为他爸爸就在秋杰律开店做生意，我朋友在以前学生时代常常背人笑他爸爸开色情驾部。）

去squareeight家吧，她等着你......

squareeight

非常有人情味！！！！！　已经没叫你睡街了。。。哈哈。

squareeight

是啦。。中南区！！　以前跟同学们去‘大开眼界’。。　（只限于在车里面看。。别想歪了）。。之后才发现很多人都酱去看。。　还会塞车呢。。　

来自亚庇的成

有那里的酒店好介绍??近比赛地点的.....